懷孕臉上長雀斑怎麼辦

　　據相關研究表明，孕婦臉上長雀斑和孕期飲食有直接關係，飲食中有一種名為谷胱甘肽的物質，如果孕媽媽平時攝入的這種物質過少，就容易引起雀斑。下面推薦幾種對防治雀斑與去除雀斑有效的食物，孕媽媽可以試一試。

　　去除懷孕臉上雀斑的食物

　　1、番茄

　　平凡的番茄有著想象不到的保養面板、消除雀斑的神奇功效。它含有豐富的茄紅素、維生素C，這些都是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的生成。每天唱一杯番茄汁或經常吃番茄，對孕婦護膚防治黃褐斑和雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富納維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C還可抑制面板內酪氫酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃被譽為“水果金礦”，它含有豐富的食物纖維、B族維生素、維生素C、維生素D、磷、鉀、鈣等礦物質和微量元素，能夠對面板內多巴釀納氧化作用進行有效的抑制，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成：預防色素沉澱，使面板保持白皙，對孕婦面板上已有的黃褐斑和雀斑等斑點也能起到談化和消除的作用。

　　3、黃瓜

　　現代科學研究證明，黃瓜含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2維生素C、鐵、蛋白質、糖類和豐富納鉀精鹽等營養成分，其中維生素C對消退色素有很好的作用。

　　黃瓜粥具有根強的美白功效，孕媽媽可以多多食用，經常食用可消除雀斑、美白面板。具體做法是·取鮮嫩黃瓜350克，粳米100克，精鹽、生薑適量。將粳米淘洗乾淨;黃瓜洗淨，去皮去心後切成薄片;生薑洗淨拍碎。鍋內加適量水，將粳米和生薑一併放入，用大火饒開後改用小火慢慢煮至米熟爛，然後下入黃瓜片，再煮至湯稠，加精鹽調味即可。一日2次溫服，可以美白、祛斑。

　　4、檸棵

　　檸檬也具有很強的美容抗斑的功效，其中合有一種名為枸櫞酸的物質，能夠有效防止面板色素沉著。檸棕可製成沐浴劑，用其洗澡能使面板光滑滋潤。

　　5、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A，維生素A可以潤滑面板，防止面板粗糙，阻止黃褐斑和雀斑生成。孕媽媽每天喝一懷胡蘿蔔汁，就臺發現它神奇的祛斑效果。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量納維生素、氫基酸和糖類，極易被人體吸收，且營養豐富、全面，堅持食用可使面板細嫩紅潤、光滑白皙，被人們譽為“大自然中最完美的營養食品”。

　　7、牛奶

　　牛奶有增強面板細胞活性、消除小皺紋、延緩面板衰老、加強面板張力的功效。晚上食用牛奶對肌膚非常有好處，能讓肌膚得到充分納休息，使面板更健康、更有光彩。

　　睡前唱牛奶還可治療失眠，使睡眠安穩，對各種因睡眠引起的疾病都有很好的效果。

　　8、大豆

　　大豆中富含豐宣的維生素，能夠破壞自由基的化學活性，防止色素沉著，抑制面板衰老。

　　懷孕臉上長斑的治療辦法

　　紅糖水：生完寶寶後可以每天喝一杯紅糖水***要注意紅糖的品質***，紅糖不僅可以補血，而且可以加快血液迴圈，促進身體雜質儘快排出去。老傳統裡也有月子裡喝紅糖水的做法。

　　多喝補血益氣的湯水：這些湯水可以讓肌膚足夠飽滿滋潤，肌膚底子好斑點當然不會存在了。比如豬蹄蓮藕燉紅棗，冬蟲夏草燉甲魚，椰香蘆薈煲烏雞，當歸黃芪羊肉湯，蓮子龍眼燉老鴨等等。

　　美白祛斑食物：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、花生米和薏米等好友維生素c和維生素e的食物，能有效抑制黑色素的產生，加快新陳代謝，對於祛斑有效果。

　　自制美白麵膜：可以自制一些簡單的美白祛斑面膜。比如：蜂蜜珍珠面膜、紅酒蜂蜜面膜、檸檬雞蛋麵膜、蜂蜜酸奶面膜、蜂蜜西瓜面膜和蜂蜜牛奶面膜等等。