懷孕吃蝦皮有什麼好處

的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　蝦皮的營養價值

　　1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。

　　2、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

　　3、蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

　　4、老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。

　　孕婦吃蝦皮有什麼好處

　　1、蝦營養價值高：含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

　　2、蝦含有豐富的鎂：鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

　　3、蝦含有很高的鈣：孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

　　4、蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了。

　　孕婦吃蝦皮的好處

　　預防妊娠高血壓。懷孕時期的準媽媽是最容易缺鈣的，妊娠後期其實是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣就很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症，以及兒早產或體重過輕等症。

　　預防骨質疏鬆。常食用蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。

　　保護心血管。蝦皮中含豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有一定的調節作用，能夠很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

　　通乳汁。蝦皮的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　下面再來看看蝦皮要怎麼吃吧。