晨起口苦吃什麼食物

　　很多人晨起都會出現口苦情況，這該怎麼辦呢?其實不難解決，從下面7個要點做起，就可緩解!

　　早晨起來口苦怎麼辦?

　　1、日常飲食注意

　　飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。

　　要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

　　2、 鮮竹筍煲瘦肉湯

　　鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口乾等症。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

　　3、 枸杞雞蛋湯

　　枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

　　4、菊花薏米冬瓜糖水

　　菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　5、陳皮棗湯

　　陳皮和扁豆都有除溼的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至於大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節，經常吃一些可以補血補氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷後服用，可治療口苦。

　　6、麥冬煎湯

　　麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養陰潤肺、清心除煩的功效，常常用於口乾、肺燥等。取10～20克煎湯。

　　7、綠茶

　　用開水沖泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭

　　治療口苦的方法

　　推拿手法治療口苦

　　口苦症一般都要改善膽的功能，如中裡巴人倡導的敲膽經就是治療口苦的一個非常好的方法。我們都知道，膽經循行在我們身體的兩側。腹部為陰面，背部為陽面，膽經正好走在陰面和陽面的中間部位，大家在自我按摩的時候，從上到下捋一下自己的膽經，按摩或者敲打一下，就有助於緩解口苦的症狀。

　　今天教大家一個治療膽病的自我按摩和推拿比較有效的方法，就是開胸順氣或者叫開肋順氣。方法是這樣，我們用手掌貼著肋骨的緣，肋骨是斜上方走形的，一條一條往上推，特別是第6、第7肋骨中間有個穴叫做期門穴，它是肝的募穴，所有的肝病，特別是一些中晚期的肝病，都會在這兒有反應點，有的甚至痛不可觸，我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個穴位叫日月，它是膽的募穴，所以膽的一些疾病在這裡也有反應點，

　　當我們順著肋骨間隙推到腋下以後，再順著手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經從指尖一直推出去，這就是開胸順氣。

　　維生素C 治療口苦的聖藥

　　維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。當然，使用維生素C片治療口苦症只是救急之法，治標不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現，而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症，最好的辦法是醫治原發疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸菸、酗酒，還要注意口腔衛生等。

　　中藥治療口苦效果真的好!

　　《黃帝內經》指出：“肝氣熱則膽洩口苦”，即若出現口苦則意味著可能有內在的毛病。以口苦為主的狀況有以下幾種：

　　口中苦味甚為明顯，身體感到疲勞，口不渴，舌質紅，舌苔黃而厚膩，脈有力或偏快。可用：柴胡10克，龍膽草5克，藿香8克***後下***，白蔻仁6克***後下***，石菖蒲10克，雞骨草15克，茵陳10克，萆薢12克，生薏苡仁20克，甘草6克。加水煎成300毫升，日分2次溫服。***凡註明後下的藥，待其它藥將煎 好時 再放入，一般再煎5～10分鐘即可。***

　　隨症加減：

　　1。除口苦明顯外又感到胃脘部脹痛、噯氣、食慾不振，舌紅苔黃厚者，可於上方中去石菖蒲、茵陳、萆薢、生薏苡仁，加蒲公英15克，佛手10克，砂仁6克***後下***。

　　2。如伴少許流涕、噴嚏或頭痛等感冒症狀者，在上方中去萆薢、茵陳，加荊芥10克，蔓荊子6克，防風8克。

　　3。口苦而兼全身倦怠，關節肌肉痠痛，舌苔甚為黃膩而溼潤者，上方去茵陳、石菖蒲，加羌活、獨活各6克，黃柏8克，蒼朮10克。煎服法同上方。

　　4。如口苦甚伴大便稀爛，腹部隱隱作痛，大便裡急後重者，上方去茵陳、萆薢、生薏苡仁，加炒土金銀花15克，廣木香8克***後下***，胡黃連6克。煎服法同上方。

　　5。一慢性膽囊炎患者，經治療已好轉，但近日因多吃了油膩煎炸食物，又出現口苦，右上腹隱隱作悶痛，舌紅苔黃，脈弦***把脈時，指下有按琴絃之感者稱弦脈***略快，尿黃，這種情況提示膽囊炎有發作之象，可急用：

　　柴胡10克，枳殼12克，青皮8克，雞骨草30克，延胡10克，炒山梔子6克，蒲公英20克，龍膽草6克，廣木香8克***後下***。煎服法同上。如曾飲酒者，加葛花15克，枳梔子20克;曾食大量糯米或麥食者，加麥芽、谷芽各20克。

　　感到口臭口苦不妨吃些野菜

　　溼熱質的特徵表現：經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。