關於中醫美容養生的方法有哪些

　　相信愛美的女性希望自己有白皙的肌膚，而一些能夠中草藥就有美容護膚的功效。那麼中醫養生美容的方法有哪些?接下來就隨小編一起來了解下吧!

　　美容養生的中藥

　　1、人蔘的護膚功效

　　調節肌膚水油平衡,防止面板脫水乾燥而起皺紋,人蔘活性物質可以抑制黑色素的生成,使面板潔白光滑富有彈性。

　　2、白芷的護膚功效

　　作用於痤瘡、黑頭、粉刺的治療,改善微迴圈,促進面板新陳代謝,延緩面板衰老方面有獨特的療效。臨床適量的白芷、茯苓和薏仁研細末調糊狀敷面,可美白祛斑。

　　3、甘草的護膚功效

　　甘草提取物用於化妝品,可減輕護膚品對面板的過敏反應,有解除和降低有毒物質***如果酸等***對面板的侵害。

　　4、羅漢果的護膚功效

　　羅漢果一般做成水煎劑,供內服,可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用,可取其濃縮液。也可用於洗浴以淨化血液中的過氧化脂質,改善全身面板新陳代謝。有報道說,羅漢果還可用於粉刺、肥胖及皮疹脫髮的治療,可見羅漢果也是一味美容健身品。

　　5、當歸的護膚功效

　　說起美容養生知識,當歸絕對是不可忽略的。它具有提升面色紅潤光澤,營養面板,防止面板粗糙,對粉刺、黃褐斑、雀斑治療和烏髮、防止脫髮等有治療作用。

　　中醫美容養生的方法

　　1、滋養美白麵膜

　　當歸30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。將研成的極細粉末,裝瓶備用。每晚取適量用牛奶調成糊狀敷面,至八分干時洗淨,連用15-20天。

　　2、美白緊緻面膜

　　白芷18克,白芨18克,藁本18克,白附子18克,蛋清1個,蒸餾水20毫升。將藥材分別磨為細末,混合均勻,加蛋清,如濃稠,加適量蒸餾水調勻,敷於臉部20-30分鐘,待敷料八分干時洗淨。油性面板者每週2次,乾性面板者每週1次。

　　3、當歸醒膚保溼面膜

　　當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、薑黃3克、蒸餾水10毫升。將藥材分別磨為細末,混合均勻,加蛋清,如濃稠加適量蒸餾水調勻,敷於臉部20-30分鐘,敷料八分乾洗淨,油性每週2次,乾性1次。

　　4、苦瓜浮萍淡斑面膜

　　浮萍10g,蘇木9g,苦瓜30g。將藥材分別研磨為細末,攪拌均勻。苦瓜榨汁盛於碗中。將苦瓜汁慢慢加入藥粉中攪拌均勻成膏狀後,均勻敷於臉頸部,避開發際、眉毛。睡前敷於臉部20-30分鐘,或等敷料八分幹即可去除,用溫水將臉洗乾淨。中性肌膚每週1次。

　　5、保溼白茯苓面膜

　　白茯苓18g,蜂蜜20-30ml。將白茯苓研磨為極細粉末。再慢慢將蜂蜜調入攪拌成膏狀後,睡前均勻敷於洗淨的臉頸部,並避開發際、眉毛。敷於臉部20-30分鐘,或等敷料八分幹即可將敷料去除,用溫水將臉洗乾淨。能淡化色斑,中性肌膚每週1次。

　　6、清新美白淡化面膜

　　天門冬15g,白茯苓15g,蘆薈20g,蒸餾水20ml。蘆薈洗淨,撕掉葉子表面後取肉,再與蒸餾水混合打汁後待用。天門冬、白茯苓分別研磨為細末,加入適量蘆薈汁,使成膏狀後,趁新鮮使用,均勻敷於臉部,避開發際、眉毛。睡前敷於臉部20-30分鐘,或等敷料八分幹即可去除,用溫水把臉洗乾淨。

　　中醫美容養生的穴位按摩

　　美容穴位1——足三裡

　　足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什麼這麼說?足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，我們吃到肚子裡的食物、喝到肚子裡的水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會“忍飢挨餓”，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發。但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬要用好足三裡哦。

　　找準穴位：

　　足三裡在哪裡呢?先坐正，用自己的手掌按在同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡。常常按揉足三裡，不用在意按摩的手法和次數。也可以經常艾灸，將艾條點燃，對著足三裡，離面板3釐米左右，以該處面板感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右。

　　美容穴位2——血海

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星。血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的“海洋”。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

　　找準穴位：

　　血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸***一個大拇指的指節寬度為1寸***。取穴的時候可用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，其中點處就是血海。

　　怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，經常揉按就可以了。

　　美容穴位3——太溪

　　太溪是腎經的原穴。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足***也就是我們通常說的腎虛***，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，養顏不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

　　找準穴位：

　　太溪穴在足內側，跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

　　太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤。

　　美容穴位4——神門

　　神門，是養心安神的重要穴位。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊!神門這個穴位保鏢可以隨時派上用場。

　　找準穴位：

　　神門在手腕上，在腕橫紋尺側端肌腱的凹陷中。

　　經常按揉按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。

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