自制排毒養顏果汁

　　很多水果擁有豐富的纖維和維生素,能夠幫助身體排毒，那麼如何自制排毒養顏的果汁呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　排毒養顏果汁一、檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　排毒養顏果汁二、黃瓜汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　排毒養顏果汁三、紅棗汁

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　排毒養顏果汁四、胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　排毒養顏果汁五、西紅柿汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　排毒養顏果汁六、桑葚酵素果汁

　　原料：桑葚、白砂糖、蜂蜜、玻璃瓶***或陶罐***

　　做法:

　　1、桑葚洗淨後晾乾水分，玻璃瓶洗淨後在陽光下晒乾，要確保玻璃瓶是乾燥無油的。關於容器的選擇要特別說明一下，水果在發酵後瓶內氣體會膨脹，所以一定要選擇質量較好，足夠結實的瓶子，以防止瓶子爆裂傷人。

　　2、桑葚果和白砂糖按照2:1的比例***1斤桑葚:半斤糖***，混裝在一起，最後加一些蜂蜜。水果發酵後瓶內氣體會膨脹，所以不要裝得太滿。

　　3、蒙上保鮮膜，旋緊蓋子，在陰涼通風的地方放置三個星期以上即可。

　　4、吃的時候要用乾燥無油的勺子取用，隨即蓋緊瓶蓋。飲用果汁時可加少量水稀釋，或者加些冰塊口感更佳，果肉也可一同食用。

　　貼心提示：

　　1、酵素果汁的做法和民間做果酒的方法大致相同，但做出來是酒還是酵素是由糖的量決定的，糖的量足夠多就可以抑制酒化，或者加一點醋也可以抑制酒化。不過酵素果汁中不可避免可能會含有少量酒精，所以嚴格禁酒的人就不要嘗試了。

　　2、另外就是關於糖的問題，我曾說過吃糖對健康不好，但做酵素果汁要放很多糖，不過經過發酵後的糖會變成單糖，在口感上，酵素果汁也不是很甜，我想這和原來的白砂糖已經不是同一種東西了。