五人制足球競賽規則有哪些

　　一個國家足球運動水平的高低是和國民的體能強弱分不開的。良好的足球活動環境也適合孩子們的身心健康成長。 孩子們在校園能有一個娛樂足球的合適環境，中國人捧得世界盃的日子就不遠了。以下是小編為你整理的五人制足球競賽規則分析，希望能幫到你。

　　五人制足球競賽規則

　　1、球場：比賽場地為長方形，其長度為50米，寬度為25米。以球門柱內側為圓心，以6米為半徑個畫一個半圓的區域為罰球區。

　　2、球員人數：每隊上場隊員為5名，其中有1名守門員。每隊每場可有2名替補隊員。

　　3、比賽時間：上下半場各25分鐘，中場休息10分鐘。

　　4、犯規：沒有越位;不可剷球。

　　5、邊線球：用腳主罰，防守隊員規定退出5米的距離，邊線球不能直接進球得分。開***罰***球時，有五秒規定。

　　6、門將規則：守門員在罰球區內將球擲出罰球區外，但不能直接在空中越過中線，否則將由對方在中線的邊線處踢間接任意球。守門員用手接本隊隊員回傳球，則由對方在中線上罰間接任意球。

　　7、任意球：防守隊員離球最近5米。後場任意球直接進球視為無效。

　　8、角球：在球場角主罰，防守隊員離球3米以上，直接進球有效。

　　9、點球：防守方在罰球區內犯規判罰點球，罰球點在兩條球門線中點垂直向場內6米處。

　　10、紅牌：受罰球隊兩分鐘或被進球后，可以補充隊員。

　　11、替補：換人區、替補次數、時間不限制，但要先下後上。

　　五人制足球運動的特點與作用

　　1、接觸球的機會多

　　由於五人制足球場地小和隊員人數少，使每名參賽隊員有更多的機會接觸球。而隊員相互之間距離小，雙方爭奪的更加激烈，攻守轉換的速度更快、技戰術更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運控球技術運用的較多，對提高球員的實戰能力大有好處。

　　2、射門多，比分高

　　五人制足球比賽，每場比賽，每隊可以射門26次以上，進球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補射等等。所以不得爭奪激烈，要求技術細緻快速，而且進球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利於培養隊員的射門能力。

　　3、攻守轉換的節奏快

　　由於比賽的場地小、人數少，雙方隊員相互之間的距離較近，防守時主要採用緊逼盯人斷球反擊戰術，進攻隊員運用突然起動，假動作等突破對方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態，攻守轉換次數多、頻率快、強度大。這種快節奏的攻守戰術靈活多變，對球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場上隊員必須保持充沛的體力。

　　4、實戰能力要求較高，競爭性強

　　比賽中隊員要面臨各種各樣的問題，對提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由於場地小，隊員的密度大，防守時採用人盯人戰術，能鼓勵隊員利用比賽場地的寬度和深度，拉開空檔，通過橫傳為了實現向前傳，通過向前傳之後的回傳或橫傳，使對手的位置錯亂，獲得射門的時間和空間，對磨鍊、培養球員快速細巧的技戰術的運用能力，提高戰術意識起到了很好的作用。

　　贏得五人制比賽的技巧

　　傳球：五人制比賽中用來調整的時間和空間都很有限，而地面傳球要比高空球更容易控制。

　　守門員：一個優秀的守門員可以決定比賽勝負。五人制比賽中形成進球所需的射門次數是十一人制的兩倍，所以為你的球隊找到一個出色的射門終結者吧。

　　防守：不要剷球。試著通過逼搶讓持球方將球轉移。不要做一個機會主義者，如果你沒將球斷下，那麼全隊都需要投入到防守中。

　　盤帶：練習盤帶能夠幫助你擺脫防守密集區域。

　　射門：一般來說在五人制比賽中球門會更小，所以精確度是關鍵。多練習低平球，並且直奔死角。

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