關於戒菸的黑板報素材

　　戒菸叫戒除尼古丁依賴症或戒除尼古丁上癮症。通過主動或被動戒菸的方法，可能是化學的、物理的、精神的戒菸的方法，去除 煙癮的行為。接下來小編就為大家推薦一些，希望對大家有幫助。

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　　：戒菸的好處

　　1、味覺改善

　　戒菸後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。

　　2、口臭消除

　　吸菸者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起床後，自己也往往感覺到嘴裡不清爽，有異臭味。戒菸後口臭便可頹然消除。

　　3、牙齒變白

　　焦黃髮黑的牙齒，曾被人們看作是吸菸者象徵，停止吸菸後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

　　4、咳嗽痰液減少或停止

　　捲菸煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸菸者大多咳嗽、痰多。戒菸後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

　　5、血壓降低

　　戒菸後由於全身血液迴圈得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。

　　6、睡眠改善

　　戒菸後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

　　7、視力提高

　　戒菸後視力可得到一定程度的提高。

　　8、其他

　　戒菸後頭痛和肩部痠痛會逐漸消失，並且不象以前那樣容易感冒。