檸檬茶的功效與作用

　　經常相信喜歡喝檸檬茶的朋友一定是非常的多的，那麼你想知道是什麼嗎?下面小編給你詳細的介紹，一起來了解吧!

　　是什麼?

　　1、美白護膚

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　2、清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。

　　檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。

　　夏季熱的時候，尤其是在南方的天氣，那是屬於溼熱，尤其是在四川是悶熱的天氣，空氣中的溼度是非常的大的。如果人們對於身體沒有一個好的調理，而且在飲食也不是在意的話，人體內外都是非常的溼熱，最後導致人們的身體裡面有很多的痰滋生在喉嚨裡面覺得非常的不舒服。

　　因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　3、開胃消食

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。

　　夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。

　　4、對心腦血管很好

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。

　　近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　5、抗菌消炎

　　檸檬茶裡面因為原料是檸檬，所以泡出來的飲品都是含有非常多的VC，對於人體來說是非常的好的，他們就好像我們人體的防毒軟體，時刻保護著我們的身體，所以大家平時如果想讓自己的免疫力能夠有一個好的提升，那麼平時沒事的時候可以多喝一點檸檬茶來喝，這樣對於身體來說是非常好的。

　　怎麼自制檸檬茶?

　　材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個。

　　步驟：

　　1、把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包並倒掉此次的茶水，然後再注入開水泡茶。

　　2、檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。

　　3、4—5分鐘左右，然後就可以倒入杯子裡慢慢享受了!現在可以加蜂蜜調味，或者等茶涼一點再加，會更健康。可以的話在茶杯里加半片薄薄的檸檬片，那就更好看，更好喝了。