總是咳嗽怎麼辦

　　咳嗽是很讓人討厭的事情，有時候偏偏又長時間不好，那總是咳嗽怎麼治療有效?下面就跟小編來學習一下治咳嗽的方法吧。

　　經常見於感冒、支氣管炎及肺炎初期。長時間持續的乾咳，可能是肺結核。溼咳的症狀是咳個不停，且喉嚨帶痰。若干咳的症狀加劇，會演變成溼咳。常發生於肺部疾病、支氣管擴張及心臟瓣膜等疾病。咳嗽嚴重或咳嗽時痰中帶血或呈綠色，最好能儘快接受醫生診治，此外，也須留意有無胸痛、頭痛、腹痛或發燒等症狀。在家中靜養時，儘量不要消耗體力。

　　咳嗽有效及禁忌的食物

　　有效的食物：乾咳帶點痰，有粘液難清除時，可食用梨子、蘿蔔、蜂蜜、白木耳、百合根及枇杷葉等。枇杷葉的用法，是先用刷子刷去葉上的毛，當茶飲用。溼性咳嗽且帶痰的情況，則適合食用陳皮或柚子。

　　身體發熱、痰呈黃綠色時，一般將此種情況稱做熱咳。此時，可攝食蘿蔔、冬瓜、梨子、海藻類、枇杷葉及柿子等具冷卻作用的食物。

　　蘿蔔以切塊生吃較好，效果優於煮熟。若是身體冷，時而畏寒，痰呈透明狀，有寒冷感覺時，則屬於寒性情況。

　　適合的食物有大蒜、生薑、蔥、陳皮、銀杏、核桃等。將少許切好的姜加入水是飲用，可保暖，爭奪杏可治療咳嗽氣喘。

　　不過，要注意食用生的銀杏，會引起暈眩或痙攣。因此必須以火煮過，大人一天可吃10個，小孩以5個為限。

　　須煎煮再飲用時的則有南天竹的果實和櫻花樹的樹皮。南天竹的果實成熟後將其晒乾，以一天份量而言，10克的果實加600克的水，用慢火煮，除去潭滓，煮成半量。分三次，在兩餐間飲用。櫻花樹的樹皮則要在6-7月時切割，除去外側的硬皮和綠色部份，再晒乾。

　　一天份量約在5-10左右，煎法及服用的方法和南天竹果實相同。棗子酒也有止咳化痰的效果，作法是用35度的燒酒18升，加上棗子900克***若是大棗子，則只需300克***，置於陰暗處3個月，使其發酵，即可直接飲用，或加冰砂糖、蜂蜜混合飲用。

　　禁忌的食物：過度食用豬肉，常會產生痰。因此容易有痰者或發燒時，以不吃為妙。

　　痰多的人也不要多吃海蔘。氣喘或易咳的人若食用生魚片，則會出現發燒、有痰、嘔吐等症狀，烤魚也只能吃少量。此外，糯米和筍子會使氣喘或咳嗽加劇，有咳嗽症狀者最好避免。長期咳嗽並不一定是肺癆，正如咳嗽不一定是由感冒引起。

　　發揮機體自身的力量

　　一般來說咳嗽並非致命疾病，如果只是於咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒症狀，則無需服藥，讓機體自身的免疫系統來對付就行了。其實，偶爾的感冒對鍛鍊我們的機體免疫機能不無好處。濫用鎮咳藥不僅降低機體清潔呼吸道的功能，而且可能會掩蓋嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量咯痰時更為嚴重。所以，無論使用鎮咳藥或祕方都不要超過7～10天，最好只是晚上用來緩解咳嗽。

　　有選擇的服用藥物

　　一般來說細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療，但病毒性的感冒抗生素不起作用。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰藥以減少痰液分泌。乾咳的病人可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。但無論使用那一種藥，記住，都不要服用時間太長，而且必須在醫生的指導下。

　　大量飲水

　　攝取大量的水分有助於稀化粘痰，使其容易咳出，白開水和果菜汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加一點蜂蜜，蜂蜜有潤肺通便的作用，有利於症狀的減輕。

　　勿飲咖啡和酒

　　儘量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因為這些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。

　　保持空氣溼潤

　　增加室內的空氣溼度有助於減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔乾燥等不適，可以使用加溼器或茶壺燒水加溼。

　　墊高枕頭

　　如果咳嗽讓你輾轉難眠，有一種緩解的辦法可以幫助你。試試將枕頭墊高20釐米，側臥而眠。

　　它可以防止粘液積聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物質返流到食管，進而吸入。

　　指壓治療

　　嚴重的咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。平衡飲食、補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求，平時應注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同時，還應注意補充蛋白質及各種維生素，以幫助機體早日康復。