夏季女性護膚的小常識

　　夏季炎熱的天氣會損傷我們的肌膚，不想肌膚變的乾燥粗糙，那麼就來養護自己的肌膚吧。下面小編告訴你，一起來看看吧。

　　1、養成良好的生活習慣

　　美眉們要知道，夏季肌膚出油不乾淨，不完全是由於天氣高溫的緣故，如果你的生活習慣和作息不規律，肌膚也會跟著遭殃。因此，夏季，美眉們想要護理好面板，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保證一定的飲水量、多吃水果和蔬菜、少吃油膩辛辣的食物，加上適當的運動，對於面板的保護都有很大幫助。

　　2、防晒與晒後修復同步進行

　　夏季烈日炎炎，面部面板和身體的面板都非常容易被晒得紅紅的，那麼，我們雖然抵抗不了大太陽，但可以做好防晒工作，做好防晒工作的同時，也要做好晒後的修復工作，晒後對於面板的修復護理也是相當重要的。

　　美眉們外出之前，一定要塗抹防晒霜，以及各種防晒用具遮陽傘、太陽鏡、太陽帽都要帶齊全，外出歸來之後，面板有發紅或紅腫的地方，可以用冰鎮過的化妝水來敷一敷，然後再用潤膚霜來保溼，並搭配滋潤清涼的修復面膜，都是對晒後的肌膚最好的呵護!

　　3、定期使用潔面儀潔面

　　在夏季面板總是愛出油和愛流汗的時節，面板的清潔是非常重要的，面板的油脂分泌較為旺盛、彩妝以及戶外的髒空氣等等都會堵塞毛孔，為肌膚造成負擔，從而引發痘痘粉刺等問題，普通的潔面方法不足以徹底清潔面部肌膚上的汙垢，你需要定期使用潔面儀，來將隱藏在肌膚深處的汙垢也清理出來，潔面儀來清潔面板，可以將我們平時清潔面板時所注意不要的下巴、鼻翼以及髮際線的部位都清理地乾乾淨淨，如果美眉們面板相對敏感脆弱，那麼，一週使用兩三次就足夠了。

　　4、深層清潔面膜做起來

　　出油較多，肌膚毛孔就很容易堵塞，美眉們需要每週對肌膚做一次深層的清潔與護理，先通過潔面儀來清潔面板的T區、讓毛孔疏通，再使用清潔能力和滋潤能力都較強的面膜，敷在臉上二十分鐘，然後，再用清水清洗乾淨即可，小編建議美眉們夏季應使用精華液較多的面膜，而不是澡泥類比較乾燥的面膜，對於滋潤面板效果更好。同時，如果深度清潔肌膚時有黑頭出現，就需要用化妝棉輕輕擦拭掉即可。

　　夏季護膚技巧

　　一、肌膚護理 —— 做好防晒

　　夏日的早晚和陰雨天，可選用低SPF值產品;在夏天戶外強烈陽光照射下，則應選用SPF大於25的產品。一旦暴晒後，最簡單的解決辦法，就是馬上用冰塊或冷水冷敷。這可以使面板從受刺激的狀態恢復過來。

　　三、肌膚護理 —— 要多給面板補水

　　夏季的空調環境，溼度非常小，面板水分會不斷流失。這時應在手邊備個保溼噴霧，覺得乾燥就噴一下，然後用紙巾擦乾。平日用的護膚品，也儘量選擇保溼的系列。美白祛斑類的，可以在晚上使用。

　　二、肌膚護理 —— 給面板補營養，做到由內而外

　　推薦了三款夏季美容養顏湯。

　　四紅粥：紅豆、紅棗、花生、大米適量，用慢火煮至熟爛，加入適量紅糖。味道香甜、養人養顏。

　　利水消腫湯：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日。薏仁加水，煮至半軟，加入紅豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益氣補血，利水消腫。

　　紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸泡半小時，大火煮開後，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖。此羹有清熱美白、滋潤肌膚的功效。