籃球運球過人視訊

General 更新 2024年05月25日

  籃球有很多訓練方法,那麼最實用也是最簡單的運球過人方法,有看過相關教學視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  籃球運球過人教學視訊

  籃球運球練習方法介紹

  練習方法***一***:

  1.著重基本技術訓練主要是針對運動員動作不規範,基本功不紮實。

  2.應該全面提高運動員的身體素質。

  3.有必要加強運動員的思想品德教育,形成良好的隊風隊紀。

  4.單手運球100下。

  5.單手身前左右運球。

  6.單手身側前後運球。

  7.雙手體前變向運球。

  8.運球時嘗試胯下運球。

  9.雙手背後運球。

  10.雙手原地8字運球。

  練習方法***二***:

  1.運球中要掌握好節奏,要有方向和速度快慢的變化。

  2.球要保持在自己所能控制的範圍內。

  3.運球時要遠離防守者的手運球。

  4.要與投籃和傳球相結合,運用持球突破自我。

  5.突破時要敢於接近防守者,進行合理的身體接觸。

  6.對反應快,移動靈活的防守者可多利用假動作,對反應較慢,移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

 

籃球運球過人方法視訊
籃球運球過人教學視訊高清
相關知識
打籃球轉身過人視訊
籃球變向過人視訊
足球變向過人視訊
足球穿襠過人視訊
籃球運球過人視訊
籃球體前變向過人視訊
實用足球過人視訊教學
籃球運動訓練視訊
籃球運動訓練視訊
打籃球怎麼防人視訊