老人風溼的治療方法

　　風溼在中老年人群中普遍存在，一到下雨天氣，就會異常難受。老年人應怎樣治療風溼呢?下面和小編具體瞭解下。

　　：食療法

　　1、生薑紅糖茶

　　生薑5片，紅糖適量。生薑放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。

　　此藥膳茶可治肢體關節風痺所治疼痛。有通經散寒之功效。

　　2、生薑粥

　　生薑5片，蔥白3段，糯米60克。將生薑、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。此藥膳粥可散寒利溼、祛風通絡。用於遊走不定的關節疼痛。

　　3、防風苡米飲

　　薏仁米30克，防風10克，生薑3片。將薏米、防風、生薑共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。此藥膳飲用於關節不利、伸屈不直、風寒溼邪等症。

　　4、鱔魚湯

　　鱔魚200克，生薑3片，蔥白2段，黃酒2匙。將鱔魚洗淨後取肉切絲，和生薑、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。

　　每日1劑，連用5-7日為1療程。此藥膳適肢體關節疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等症。

　　5、烏雞酒

　　烏雄雞1只，白酒2500克。將烏雄雞洗淨後用白酒煮燉，至酒熬去一半即可。每次飲20-30毫升，每日1次，同時佐餐食用。

　　此藥酒宜治溼痺，肢體關節疼痛或腫脹、痛有定處、手、足沉重等症。

　　6、黃燜鱔魚

　　原料：黃瓜150g，紫蘇lOg，黃鱔500g，精鹽、味精等適量。

　　製法：黃鱔去除鱔骨及腹內雜物，用鹽擦洗乾淨，用滾開水去除血水、粘液，切成小塊。鍋內倒油，燒至八成熱，倒人黃鱔煸炒，放紫蘇、黃瓜，加入適量清水，武火煮沸，放人精鹽、味精等調味品，攪勻即可食用。

　　老人風溼的的預防方法：

　　1、注意保暖

　　老年人在冬季要根據天氣的變化適時增加衣物，切不可穿得過於單薄，外出時候要戴好手套、帽子、圍巾、護膝等防護措施，避免風寒侵襲，並且老年人要注意不能長期用冷水，另外，還應該注意不能夠穿溼的衣服、鞋子等，要做好關節等處的保暖工作。

　　2、飲食合理

　　老年人飲食要注意多吃一些易消化、柔軟的食物，在飲食上應以清淡為主，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也儘量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收。

　　3、樂觀面對

　　老年人要經常參加一些有意義的老年活動，不要長時間呆在屋子裡，要保持樂觀向上的態度，因為，樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力，影響內分泌，加速代謝過程，增強機體的抗病能力，促使疾病痊癒。

　　4、加強運動

　　人們常說：“生命在於運動”，的確，合理運動是增強免疫力與抗病力最好的方法，所以老年人也要經常參加體育鍛煉，如體操、慢走、打太極、跳老年舞等，形式各異的運動來增強體質，

　　5、多按摩熱敷

　　每天可以做熱敷按摩，你的身體如果有哪裡感覺冰冷，就可以做個熱敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的關節有疼痛那麼你也可以做個熱敷，或者區域性塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地鬆或去氫考地鬆。