家用健身器材有哪些

　　我們一般將健身器材分為家用健身器材和室外健身器材兩種，家用健身器材有很多種，大家知道多少呢?接下來讓小編告訴你。

　　家用健身器材種類

　　跑步機

　　很多健身達人家裡都有跑步機，跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，使用比較方便簡單，跑步機已經在市場上熱銷很多年了，雖然消費者對其健身效果預期較高，但因使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達到預想的健身效果;多數家庭購買後很少能夠長期堅持使用，閒置率很高。

　　有跡象表明，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少。

　　健身車

　　健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，屬於運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動衝擊，更符合有氧運動強調的持續的、小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內還很難成為中國家庭健身的首選產品。

　　遊戲健身車

　　遊戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶遊戲互動功能的健身車，它利用家裡的電腦或電視，將器械運動與3D遊戲畫面結合在一起，實現了運動與趣味完美地結合，深受到青年人，特別是中小學生的追捧。

　　在美國，許多中小學和健身房都配備了遊戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產品，發展趨勢樂觀。

　　划船機

　　很多人對划船機的瞭解並不多，而划船機在健身房裡比較常見，是不可缺少的健身器材，其實我們在家也可以使用划船機，是鍛鍊腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首選產品，划船機易於操作，運動強度適中，但同樣缺乏運動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進入家庭。

　　橢圓機

　　橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低。

　　橢圓機是運動關節的首選器材，運動型態類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛鍊效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運動器械。但由於佔地面積大，不適合我國的居住環境，加之運動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買。

　　家用健身器材選購注意事項

　　缺斤短兩

　　健身器材種類很多，有啞鈴、跳繩、拉力器等。但是經過調查發現在啞鈴等健身器材中，缺斤短兩的問題十分常見。

　　同時，足重和不足重的啞鈴在價格上的差距也很大。比如，足重的30公斤電鍍啞鈴價格在260元左右，而不足重的價格只有100~140元。這幾年鐵的價格一直在漲，有些廠家為了節約成本，生產時便會缺斤短兩。而且許多人購買和練習啞鈴時對重量要求不是很精確，能用就行。因此，不足重的啞鈴才會矇混過關。

　　三無產品

　　三無產品是不能買的，有些健身器材什麼都沒有。通過調查，在一些體育商店裡可以看到，有的跳繩有包裝、資訊標識齊全，而有的則是裸露的，也沒有生產廠家、廠址、商標等資訊。還有不少跳繩、健身圈、滑板等健身器材，也沒有生產廠家、廠址等資訊標識，屬於三無產品。

　　存在安全隱患

　　由於不少健身器材存在質量問題，其使用壽命往往比較短，有些還存在安全隱患。比如，滑板輪軸的質量不過關容易出現螺絲鬆動、輪軸脫落，使用時容易發生危險。

　　售後服務差

　　據瞭解，許多體育用品店在出售健身器材時不為顧客提供相關票據，因此，出現質量問題也無法投訴。

　　消費者盲目選購

　　健身的專業性很強，啞鈴、跳繩、拉力器等器材雖然結構簡單，但是選購和使用時也有很大學問。調查發現，半數以上的消費者購買健身器材時是很隨意、很盲目的。他們不懂選用健身器材的相關知識，買到了不合適的或者質量不過關的器材，結果使鍛鍊效果大打折扣。還有些人買這些器材只是為了玩兒，因此也就不太關注這方面的知識。

　　不要一味貪圖便宜

　　減肥、增肌、強身和病後恢復所使用的鍛鍊方式和器材都是不同的，因此選購健身器材時，首先要明確自己健身的目的。有的人比較胖，需要減脂，應該選擇有氧運動器材，如跳繩、跑步機、動感單車等。有的人比較瘦弱，需要增肌，可以選擇啞鈴、槓鈴、拉力器等力量器械。在購買健身器材時，應該根據自己的實際情況選擇不同規格的器械。

　　以啞鈴為例，首先應該去正規的體育用品商店，最好隨身帶上彈簧秤，以防缺斤短兩。材質上，橡膠啞鈴比電鍍啞鈴更安全，也不會生鏽。但是橡膠啞鈴如果橡膠氣味太濃，或者與螺絲髮生粘連，則是不合格產品。在重量上，考慮到訓練效果，最好購買比較重的可調節的啞鈴，這樣可以根據訓練部位和肌肉力量的不同增減負重。

　　消費者在購買健身器材時，質量是重要指南，一定要認準商家營業執照，注意檢視產品上標註的生產廠家、廠址等基本資訊，不要一味地貪圖便宜，以免上當，出現問題應該及時去銷售地點更換，或者向有關部門投訴。

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