補氣血不足不能吃什麼

　　氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那麼，要如何補氣血呢?以及補氣血要注意不能吃什麼食物呢?接下來就跟著就跟著一起來了解下吧!

　　補氣血不足不能吃的食物

　　“甜”的食物

　　過量食用甜的食物可能會引起脾胃氣滯，會產生飽腹感和胃膨脹等症狀。鬱氣***氣滯***時間久了就會轉化為發燒。此外，吃太多的甜食還會損害牙齒，並形成痰。所以當你有飽腹感、胃脹、噁心、嘔吐、黃疸、便祕、水腫、牙痛、哮喘、燒心等症狀時，就不應該再吃過多的甜的食物了***像是含有麥芽糖、砂糖、蔗糖的食物***。

　　雖然蜂蜜有助於滋潤腸道，消除便祕，但對於咳嗽有痰、腹脹、嘔吐的病人來說，應該限制其食用，相對的，有很多水果中也含有大量的糖分，過度食用會害得蛔蟲病。荔枝具有極強的熱屬性，對於那些體內本身就積累大量熱的人來說，吃荔枝是不可取的。如果你吃了很多酸棗，會感到腹脹、口渴、口乾舌燥，雖然酸棗的味道酸甜可口，但是它們具有刺激性，而且吃多了還會損害牙齒，導致體內生痰、溼熱。所以，像是患黃疸、體內溼熱、且易生痰的病人來說，就不應該吃酸棗。

　　中醫認為，澱粉類的食物有種“甜甜”的味道。澱粉類的食品有山藥、蓮子、芡實的睡蓮、水慄***菱角***、板栗、榛子等。如果你過多食用了這些食品，很容易出現腹脹和便祕。所以，經常感到胸悶、患便祕或大便乾燥的人，更要限制食用這類食物。紅薯可能會引起腹脹和胃灼熱;芋頭，也屬於這類食物，它會導致腹部腫脹不適。馬鈴薯，雖然味道香甜，且屬性冷，不會引起便祕、胃灼熱，但能夠導致腹脹和腹痛。氣血不足且屬寒性的人，更不能多吃這種食物。

　　辛辣蔬菜

　　這類食物通常用作於蔬菜和肉類菜餚的輔料。甜椒***竹葉椒***、紅辣椒、黑胡椒等具有辛辣和發熱的屬性。如果大量食用這種食物，很容易導致易上火、損陰、耗氣。所有帶有出血症狀***如鼻出血、咯血、血尿、糞便中血液等***的患者，以及容易上火的人都是忌食這類食物的。此外，如果食用黑胡椒過量，對眼睛不好，會導致視力模糊。像是丁香、肉桂、茴香等具有刺激性和發熱等特性的食物，對於那些氣虛、內火過旺的人是有危害的，不宜食用。除此之外，還有一些具有刺激性的蔬菜***像是洋蔥、大蒜、香菜***芫荽***、鮮生薑等***，對於很多病人來說也是禁忌食物。舉個例子來說，像是大蒜，本身是很有有益人體健康的***像是可以驅除毒素、驅散寒氣和除潮溼等***。然而，一些病人***像是患有癤病、眼部疾病的患者***，即使病好康復後還是要限制它們食用這類食物。如果過多的食用了這類刺激性強的食物，可能會導致意識不清楚、視力變模糊等。特別是對於那些殘疾人和患有多汗症的人，這些食物也是禁忌食用的。

　　酸、澀的水果

　　這類水果常見的副作用影響就是會導致蛀牙。而且這類水果屬性熱，它們能夠促使人體體內積累熱量。酸會進發體內積水，從而生成大量的痰。所以，像在咳嗽時還帶有大量痰的病人，應該限制其吃這類水果。所謂“酸”性的水果主要包括紅梅、石榴、櫻桃、李子、杏、山楂、榲桲***別名木梨***。食用榲桲對於排尿困難的來說人是有害的。即使是山楂果也不太適合部分患者食用。如果一個異常虛弱又很瘦的人在空腹情況下吃了很多的話，很快會胃裡會隆隆的有股氣在竄，而且還很傷脾。

　　性屬“寒”的蔬菜

　　重病初愈的人，脾和胃功能削弱，減少對其的刺激，要補氣，所以更要注意飲食。一些性寒地蔬菜，通常會導致腹瀉。對於臉色蒼白、畏寒的人並不太適合吃這類蔬菜。這類蔬菜主要包括苦瓜、絲瓜、生菜、芹菜、蛇紋甜瓜、黃瓜等。

　　此外，還有一些品種的水果，也不可以在某些特定條件下食用。其中包括最“寒”的水果柿子，所以對於那些脾胃寒、體內積大量濃痰、患有風寒、腹瀉和痢疾的病人是不建議吃這類水果的。橘子和橙子的品種很多。其中有些是甜的，有些是酸的。這些柑橘中的酸會促使痰及積水的形成。像感冒、咳嗽或呼吸急促的長期性咳嗽，且咳嗽時有痰，這些情況下不可以多吃這些水果。

　　油性和黏性的食物

　　含油量高的堅果***像核桃、杏仁、花生等***有助於消除便祕。也可以說是含植物油和脂肪肉類的食物。這就是為什麼有些人經常患腹瀉的原因所在，所以建議不要吃高脂肪類食物。黏性食品是難消化的食物，所以消化功能非常薄弱的病人，還有兒童應特別注意“禁忌”食用這類食品。”最黏的食物是 - 糯米。在中國南部地區，人們喜歡做糯米麵的湯餃和油炸糕。夏初時節，端午節***陰曆五月初五***前夕人們開始包糯米粽子。如果吃了太多的粽子，就有腹脹、腹瀉和嘔吐等症狀。

　　容易引發疾病的食物

　　這類食物極易引起慢性疾病，或加重病人的病情。在嚴重情況下會導致中風等症狀***如蕁麻疹、腹痛、頭暈、眼冒金星***。特別是患有癤病、出血、眼部疾病、產後疾病、黃疸、痢疾等疾病的人更要禁忌使用這類食物。在食用了公雞肉、鯉魚、鰱魚、鵝、豬頭肉、蝦、蟹、鰻魚等食物後，患有這些疾病的人會有很明顯的反應。易引發疾病的蔬菜類食物包括芥菜***芥末***、油菜***包括油菜油***、鮮菇***食用蘑菇***、南瓜、茄子、幹竹筍，還有許多辛辣類的蔬菜。當然，也並不是說每個病人都不可以進食上面所列舉的食物，只是要根據病人的具體情況而定。舉個例子來說，一些人吃了蝦後沒有任何的不良反應，而有一部分人吃了之後身上馬上就會起一堆疹子***這就是過敏反應***。通常人們認為，許多淡水魚也特別容易引發疾病。但是，所指的這些魚類並不包括乾魚片。一些魚類物種性屬熱，所以當患有癤病、眼部疾病、蕁麻疹，及其他所有屬性熱的疾病的患者，都不可以過多食用這些魚。而還有部分魚類是性屬寒的***如烏龜、軟體動物等***，像殘疾人和脾胃寒的人，就不可以過多食用這種魚。

　　肉類食品

　　肥肉有助於潤滑腸道，所以那些經常腹瀉的人，切忌過分食用肥肉。公雞肉的性屬熱，如果吃多了，可能會導致氣活化及易上火;鴨肉的性屬寒，如果吃很多，會起到補氣和潤滑腸道的功效。其他品種的肉類，應根據自身的體質和疾病的特性適當的選擇性適用。

　　補氣血不足的食療方法

　　1. 氣虛

　　① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　　② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

　　③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。

　　④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽***香菜***、蕪菁***大頭菜***、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　2. 血虛

　　① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

　　② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

　　③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

　　④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

　　中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

　　3.草莓食療

　　[配方]草莓250克，葡萄乾100克，白糖100克。

　　[製法]將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸後改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時後食用。

　　[服法]飲湯，吃草莓、葡萄乾。