治療便祕吃什麼水果好

　　便祕是日常生活中常見的一種現象，在臨床上也是比較複雜的症狀。那麼為了治療便祕我們可以選擇吃什麼水果呢?跟著小編一起來看看吧。

　　治療便祕的健康水果

　　1、柑桔：

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

　　2、蘋果：

　　蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱祕。

　　3、柚：

　　柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

　　4、梨：

　　梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。

　　5、香蕉：

　　香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。

　　6、草莓：

　　草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。

　　7、鮮桑椹：

　　鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者，療效更佳。

　　便祕對人的危害

　　①宿便堆積在腸道，繼續生產各種氣體，引起腸道毒素，環境惡化，胃腸功能紊亂，內分泌失調，疾病的新陳代謝，食慾和睡眠不佳，精神緊張。

　　②糞便毒素進入血液，導致老年人高血壓發病，心臟病，半身不遂，老年痴呆症，但增加老年人的心血管和腦血管疾病。高血壓，冠心病，便祕是非常危險的，這些患者往往是在排便時突發腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

　　③宿便壓迫腸壁，腸粘膜損傷，腸蠕動緩慢，導致習慣性便祕、頑固性便祕，糞便異味的產生導致口臭和放屁;宿便產生22種毒素被腸道反覆吸收，血液迴圈到人體的各個部位，導致面色晦暗、面板粗糙、毛孔擴張、皺紋、痤瘡、黃褐斑、肥胖、疲勞、易怒。

　　④對於年輕人來說，便祕可導致內分泌失調，從脾氣暴躁，面部痤瘡痤瘡。此外，便祕，也可引起發燒，咳嗽。這對這些疾病，通過宣洩療法，可能會有意想不到的結果。

　　⑤便祕影響婦女，可能導致月經失調，子宮錯位。這是因為糞便在直腸充盈，利用向前推，和子宮體向後傾斜。如果長時間反覆子宮後屈的子宮，闊韌帶內的壓力不會流。因此，利用碧也發生充血，和喪失彈性，從而，使子宮長久保持在落後的位置，骶疼痛，腰痛，月經紊亂，月經直腸擴張。

　　女性便祕的常見原因

　　1.生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內會擠壓直腸，增加了直腸的彎曲度，大便通過直腸時會比男性慢，因此更容易出現便祕。

　　2.妊娠期胎兒的影響——女性在懷孕後因為胎兒的長大，會直接壓迫直腸，妨礙直腸肛門的靜脈迴流，加上妊娠期盆底肌肉較為鬆弛，也更容易引起便祕和痔瘡。

　　3.女性生殖器官的特點——女性陰道位於肛門前方，附近肌肉較薄弱，加上女性生理原因的特殊性，也好發便祕。

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