睡覺為什麼會磨牙

　　磨牙的現象在口腔醫學裡稱為磨牙症***Bruxism***，顧名思義，它是指睡眠時會習慣性地磨牙，甚至在白天也有無意識磨牙的習慣。為什麼睡覺會磨牙呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　睡覺磨牙的原因：

　　1、心理因素：性格內向易發生磨牙

　　作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過於緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會處在興奮狀態，不斷做出咀嚼動作。據調查，性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發生夜間磨牙。

　　2、牙頜因素：咬合障礙

　　包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

　　3、其他因素：缺乏微量元素

　　寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要採取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放鬆，避免興奮性食品，改善睡眠環境。

　　睡覺磨牙怎麼辦?

　　1健腦安神的中醫療法睡眠與一個人的精神狀態分不開，中醫認為腦為元神之府，是精神活動之所在。當我們在入睡前大腦處於興奮或緊張狀態的時候，在熟睡時是最容易引起磨牙的。因此，方子應以健腦安神為主:生地黃、靈磁石***先煎***各50克，炙甘草、烏梅、澤瀉、丹皮、五味子、遠志、香附各10克，山茱萸、山藥各12克，燈芯草6克，***上方為成人劑量，小兒酌減***煎服。

　　2改善飲食生活習慣飲食習慣也是一大誘因，專家說由於吃的太飽，積食、消化不良，胃腸道內的細菌所分泌的毒素吸收後刺激大腦皮層，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，也會造成磨牙。所以要養成良好的生活習慣，起居有規律，晚飯不要吃的太飽，吃飽後稍微待上一會兒再上床睡覺。睡覺前不做劇烈運動。這也是我們除了用藥物治療之外，需要注意的外部因素。

　　3矯正牙齒咬合關係醫生說牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。治療這個問題可以戴牙頜墊。去看牙科醫生，製作一個夜磨牙矯治器。可以在晚上戴在牙列上，早晨取下。

　　孩子睡覺磨牙怎麼辦?

　　一：舒緩精神方法

　　家長應注意白天不要讓孩子玩得過於疲勞、興奮，同時儘量不要給孩子壓力，多給孩子營造一個舒適的家庭環境。

　　二：檢驗是否患有寄生蟲病

　　平時不妨化驗一下小孩的大便是否有寄生蟲卵，一旦發現有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲，因為衛生原因會容易導致蛔蟲引發磨牙。

　　三：調整牙合治療

　　通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，可達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除孩子磨牙症。

　　四：肌肉鬆弛療法

　　頜骨肌肉過分緊張是引起孩子磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段，因此常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用、體療、進行咀嚼肌的生理功能訓練、按摩、視聽暗示等方法。

　　五：糾正牙頜系統不良習慣

　　糾正孩子牙頜系統不良習慣，比如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。