積極心理學與大學生心理健康探討論文

　　積極心理學的研究重點是心理學家利用積極的心態來解釋人的心理現象。心理學家在做出積極的解釋後，幫助人們樹立積極的生活態度，充分挖掘自身潛力，從而以樂觀健康的心態面對生活中的問題。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《利用積極心理學調整大學生心理健康》

　　摘要：積極心理學是心理學的一個分支，其研究重點是心理學家利用積極的心態來解釋人的心理現象。心理學家在做出積極的解釋後，幫助人們樹立積極的生活態度，充分挖掘自身潛力，從而以樂觀健康的心態面對生活中的問題。本文利用積極心理學的專業理論知識來幫助大學生進行健康輔導，從而使大學生在學習生活中保持樂觀的心態。

　　關鍵詞：積極心理學;大學生心理健康;方法措施

　　中圖分類號：G444?搖 文獻標誌碼：A 文章編號：1674-9324***2013***41-0259-02

　　一、積極心理學的研究領域

　　從知識層面來講，積極心理學主要分為三個研究領域：主觀層面、個人層面與群體層面，積極心理學主要從這三個層面展開理論研究。在主觀層面主要研究人的主觀情感體驗，例如幸福滿足、樂觀向上、快樂充實的主觀精神享受，其研究重點是強調人的幸福程度，使人能夠對過去、現在以及未來的生活狀態表示滿意，使人在工作生活中保持一種積極向上的樂觀心態。在個人層面主要強調人的個性特點，例如工作技能、審美觀、寬容心、愛心、創新力、才能、交際能力、觀察力等等。積極心理學認為要能夠培養這些積極的個性特點，讓人在學習工作生活過程中積極應對困難。在群體層面主要強調建立積極的社會系統，幫助人們養成良好的社會公德，培養公民的責任心、公益心，讓公民在社交活動中遵守禮節，在工作生活中遵循職業道德。積極心理學站在變態心理學、消極心理學的對立角度，對這兩類心理學知識進行了一系列的修改，使用了類似的研究方法與手段。與消極心理學與變態心理學不同的是，積極心理學強調人的積極要素，強調發揮人的積極作用。在研究人的積極因素與優點的基礎上，利用科學的研究方法來挖掘出人性的閃光點，幫助人們積極應對生活中的難題，幫助人們樹立樂觀積極的生活心態，幫助人們找到幸福生活的方法，提高人們的生活情趣，總之，積極心理學對人們的意義非比尋常。

　　二、積極心理教育對大學生的意義

　　1.豐富了大學生心理健康的教學內容。在我國目前的高校心理健康教學課程中，教授專家在教學過程中往往只是停留在表面層次，對心理案例的分析也只是停留在問題的形成原因、解決問題的措施分析以及相關影響因素等等方面，這種研究方法還是採用的消極心理學的研究方式。因此大學生心理健康教學內容已經嚴重缺乏，大學生心理健康教學有待發展。積極心理學與消極心理學不同，提倡以人為本、提倡人性中的優點，強調研究人性中的積極層面。積極心理學提倡要以積極的心態來解釋一些心理現象，充分挖掘出人性的閃光點。心理學家要能夠引導人們在生活中保持積極樂觀的心態，幫助人們保持幸福的生活狀態。積極心理學對大學生心理健康教育的補充內容主要體現在以下三個方面：引導大學生以樂觀積極的心態來面對生活，提高大學生的審美能力，培養大學生的信念;強調大學生的主觀體驗，例如幸福感、滿足感等等;改善大學生應對社會的態度，比如學會關愛他人，寬容他人的過錯，等等，以培養學生良好的社會交際能力。這種積極的人生價值觀對大學生的幫助是極大的，能夠引導學生在生活中以樂觀積極的心態應對問題，從而減少消極悲觀心理。積極心理學豐富了大學生的心理健康教育的內容，在大學生的心理教育上發揮了極大的作用。

　　2.拓寬大學生心理健康的教學方法。在傳統的心理健康教學過程中，教學內容與教學方式較為單一。在教學分類時也往往將心理健康教育與其他的學科教育相區分，在教學過程中也往往只採用課堂教學的模式，講解一些理論知識與案例分析，很少開設一些諮詢課程與講座。積極心理學認為人都有著很大的發展空間與潛力，人都有著一定的生活需求，這種理念推動了大學生心理健康教育方法的變革與發展。教師在教學過程中可以運用積極心理學的一些理論，在教學過程中能夠與其他學科的工作相結合，營造出一個積極輕鬆的工作環境。在這種工作學習環境中教師和學生可以保持一種和諧的師生關係，在應對生活困難時也能夠保持一種積極應對的樂觀心態，注重提高學生的積極感官能力。

　　3.促進大學生保持樂觀積極的心態。大學生只有保持心理健康才能夠健康成長，只有保持心理健康才能夠認真學習，才能夠積極投入到社會工作中去，大學生保持心理健康對社會的發展也有著重要意義。因為大學生涯是一個人心理髮育的關鍵時期，這一時期對於健全的人格的形成有著至關重要的作用。在這一時期，大學生需要做出自己的人生規劃、樹立自己的人生目標。在這一時期只有對大學生進行積極心理健康教育，才能夠幫助大學生認識到自身性格的缺陷，幫助大學生正確認識自己的人生價值，幫助大學生糾正一些不良行為，幫助大學生快速適應新的學習、生活環境，引導學生找到適合自己的學習方法，教會學生一定的社會交際技巧，讓學生能夠在學習生活過程中保持積極進取的心態，不斷地完善自我，從而幫助大學生順利完成四年的學習生活，以較高的綜合素養、較強的心理素質投入到社會工作崗位上。

　　三、積極心理教育的主要教學方法

　　在積極心理學的教學過程中，要注重培養學生的心理健康，解決一些常見的心理問題。消極心理學的教學方式是通過問題的形式進行分析與解決，這一教學方法將心理健康教育的功能片面化。積極心理學在此基礎上，對消極心理學的教學方法進行總結借鑑與揚棄，提出應該在教學過程中把重點放在培養學生健全人格上，因為心理問題的減少並不意味著一個人的心理健康。心理健康不是單純地減少心理問題，還包括提高人的積極心理因素，因此，在心理健康教學過程中，教師要注意將兩者進行結合。教師在教學過程中更應該從積極心理學的角度出發看待學生，要充分發揮學生的主動創造力，要充分挖掘學生的潛能，要能夠把幫助學生實現人生價值、健全學生人格作為教育目標，幫助學生以積極的心態面對生活，讓學生學會享受生活。積極心理學強調提升學生的情感體驗，因此教師在教學過程中要能夠讓學生主動參與到心理健康教育學習中來，讓學生在心理健康活動中體驗到生活、學習的樂趣，幫助學生養成關注心理健康發展的習慣，定期做一些心理健康諮詢活動，幫助學生及時解決心理問題。讓學生積極主動地參與心理健康教學活動，有針對性地進行一些自主研究，加強學生的情感體驗，讓學生感受到心理健康教學的重要性。在心理健康教學過程中，積極心理學不是以解決心理問題來達到心理健康教學的目的，它從學校這一環境出發，在這種真實的環境中進行心理健康教學。它認為學校生活最貼近學生的實際生活，要充分利用學校裡的一切資源來對學生進行教育，只有在真實的環境中才能夠對學生有一定的啟發。

　　大學生心理健康教育的研究方向逐步轉向以積極心理學為理論基礎，教師開始以積極的心態來分析學生的心理問題，這一教學方法的改變實現了從消極心理學向積極心理學的轉變。這種教學方法拓寬了心理健康教學的內容，推動了大學生心理健康教學這門學科的發展，為其發展奠定了一定的理論基礎，但是積極心理學的發展並不成熟，而且缺乏一定的實踐性研究，這就需要心理學家與教師的共同努力。

　　參考文獻：

　　[1]劉翠蘭.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示[J].山東省青年管理幹部學院學報，2007，***04***.

　　[2]路建紅.積極心理學視閾下的大學生朋輩心理互助價值探究[J].青春歲月，2013，***02***.

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