女人常見的體質及調養方式

　　中醫養生分體質，所以如果你想要更好的調養身體，首先要知道自己的體質，然後根據體質來選擇養生方法，女人養生要看體質，不同的體質調養方法也不同，那麼，怎麼知道自己是什麼體質?不同體質該如何養生?下面為大家介紹女人四種體質的症狀及調養方法。

　　：痰溼體質的女性

　　這種體質的女性一般肥胖、腹部肥滿鬆軟。性格偏溫和，穩重謙恭，善於忍耐。多表現面色黃腫、胸悶、容易睏倦、舌體胖大、痰多等，還容易關節痠痛、腸胃不適，易患文明病，如高血壓、糖尿病等，對潮溼的環境不適應。

　　疾病傾向：易患中風、消渴、胸痺等

　　調養方式：

　　1、飲吃清淡，多吃蔥、蒜、冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶、金橘、芥末等食物

　　2、少吃肥肉和甜、黏、油膩食物。

　　3、可服用化痰祛溼方。

　　：瘀血體質的女性

　　這種體質一般瘦人居多，性格多內鬱、易煩、急躁健忘。同時，面板暗、眼眶偏黑、有痛經症狀等。而且，容易出血、腫塊、中風、得冠心病等等。

　　疾病傾向：腫瘤、中風、胸痺等。

　　調養方式：

　　1、多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，如黑豆、胡蘿蔔、山楂、海帶、紫菜、蘿蔔、醋、綠茶等。

　　2、少吃肥豬肉等，並保持每天有足夠的睡眠。

　　3、可服用桂枝茯苓丸。

　　：氣鬱體質的女性

　　通常瘦人居多，性格多內向不穩定，長時間情致不暢，敏感脆弱。女性容易有乳房脹痛等，對精神刺激適應能力較差。

　　疾病傾向：神經官能症、抑鬱症、乳腺增生等疾病

　　調養方式：

　　1、多吃具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物，如小麥、海帶、海藻、蔥、蒜、蘿蔔、金橘、山楂等。

　　2、睡前最好避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

　　3、可服用逍遙散、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸調節。

　　：氣虛體質的女性

　　這種體質的女性面色偏白或淡黃，肌肉會鬆軟。性格較沉靜，說話聲音低、容易出汗。

　　疾病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱，難以痊癒，還容易患內臟下垂，如胃下垂等。

　　調養方式：

　　1、多吃如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等具有益氣健脾的食物。

　　2、多做運動，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，在平時，可以按摩足三裡穴。

　　3、常自汗、感冒的女性，可服玉屏風散預防。

　　上面為大家介紹了女人四種常見體質的症狀及調養方法，女性朋友可以根據自己的身體狀況看看自己是什麼體質，讓後進行調養。