新生不適應學校的表現

General 更新 2024年03月28日

  又到了開學的季節,在歡歡喜喜的開學慶典中總會有愁容滿面的學生,有些是因為單純的不想上學,有些則是一些由多種心理引起的適應不良症,而這些症狀主體多是新生,包括一系列突然需要適應新環境的學生。下面,讓我們來了解一下這個心理問題。

  ——認知上:

  案例1:高中以前,李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點掉了下來。進入高中後,內向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往,總擔心別人瞧不起他。加上高中學習枯燥單調,他感到難以適應周圍的人和事物。他懷念初中的同學、老師和一切。

  ——情緒上:

  案例2:吳蘭,她每天學習到晚上12點,早上6點起床,中午也不休息。作業太多,學習、工作的壓力常常會讓她頭痛,使她多疑、失眠、心煩,而且自己厭惡自己,認為自己很差,特別是數理化。又身在尖子班,壓力很大,有時很壓抑。尤其是物理,她很想學好。但一看到物理書就頭痛,一上物理課就走神。她常常失眠,常常在夜晚偷偷地哭,感到只有哭才能發洩壓力。

  由於環境變化大,壓力大,新生容易出現害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現。對學習感到力不從心,容易產生厭惡情緒,總認為班上其他同學比自己強,很容易自卑、生氣、產生強烈的孤獨感。

  行——為上:

  案例3:陳放:上高中了,繁重的學習壓得人喘不過氣來,很想在各科都表現自己,希望大家發現自己是一個很優秀、很不錯的人,但往往想的和做的不一樣,心裡有點焦慮。李潔:剛進校時急於表現自己,大量參加學校的各種活動,沒有做好時間分配,高一期中考試成績陡然下降,讓她驚訝、傷心不已。

  新生適應不良在行為上的表現主要有:退縮,過分保護自己,什麼活動都不參與,從不主動和其他同學交往。而有的學生在豐富多彩的高一生活中,表現為過分積極,什麼活動都參加,一天忙得團團轉,但似乎什麼事情也都沒有做好,特別是學習受到很大影響。

  以上已經提及了新生不適應症的症狀以及改善措施,如果你是學生,一定要把握好自己的心理,不要迷失了自己,其實就只需要敞開胸懷就好了。作為家長和老師,一定要關心好孩子的心理,避免引起其他的問題。

  孩子學習成功的祕訣

  01 掌握時機

  老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大貝克萊斯特健康科學院的羅特曼研究所曾對一組60至82歲的老人開展測試,發現他們在上午8:30至10:30之間較易集中精神、排除干擾,而到了下午1點至5點,他們的表現就會下降。核磁共振也顯示,到了下午時分,這些老人的腦袋就“閒置”起來、轉到了所謂的“預設模式”,這時的他們往往耽於遐想。而相比之下,年輕成人腦中和維持注意有關的區域在午後仍舊十分活躍。

  不過,為了使自己的努力得到最大回報,年輕人也不妨對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出,年齡在十六七歲的女孩,如果下午3點學習,她們對材料的記憶就比較牢固,而如果在晚上9點學習,記憶的效果就比較差。不過,如果學的是包含動作的技術,那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森***Christoph Nissen***解釋說:“這個結果表明,下午比較適合學習語言,晚上適合學習鋼琴和其他樂器。”

  學習的時機為什麼重要?我們知道,在學習新知和技能之後,可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為,在學習和睡眠之間可能有一個“關鍵時期”***critical window***,且動作學習的關鍵時期或許比其他型別的記憶要短。至於成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益,這一點還不清楚。“事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。”尼森說。

  02 考考自己

  普渡大學的傑弗裡·卡爾皮克***Jeffrey Karpicke***曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞,一部分學生要在學習過程中反覆回憶這些單詞的意義,他們在一週後的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、並未主動測驗自己,他們平均只記起了36%。這以後的其他研究也指出了同樣的觀點:自我測試的效果要超過一些常見的學習策略,比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。

  如果你覺得這聽起來太過辛苦,不要灰心。威廉姆斯學院的奈特·康奈爾***Nate Kornell***和同事發現,要提高學習成果,重要的是努力回想學過的內容,至於是不是想得起來倒在其次。與我們想當然的觀點不同,檢視正確答案大大有助於日後的回憶,作用和你憑自己努力回憶不相上下。

  “這個發現相當使人意外。”康奈爾說,“研究記憶的人向來認為,在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯誤地以為,學習者只有自己走通這些道路,才能學到最多,如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案,學習的效果就會打折。但事實並非如此。”他的發現指出,我們必須對記憶的工作機理重新思考。同時,這個發現也給那些偷懶的學習者送去了希望。

  有的時候,一些人會強迫自己學習,這種學習方法肯定是錯誤的。我們要為不學而學,要懂得學習不是一件很難得事情,只要自己稍微的努力一下,不經意間就可以把知識的精髓掌握住。如果總是強迫自己學習,那麼肯定學不到有用的東西。

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