遠離蛀牙的騷擾的方法有哪些

General 更新 2024年03月29日

  無論是大人還是小孩,都有可能會有蛀牙,蛀牙一般是由於一些不健康的生活習慣造成的,所以想要預防蛀牙就得要從日常生活做起。下面是小編為你整理的遠離蛀牙的騷擾的方法,希望能幫到你。

  遠離蛀牙的騷擾的方法

  1、早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;

  2、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物,儘可能食用高纖維粗糙食物;

  3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、餅乾等;

  4、不可吃太多的過於堅硬的食物,以免牙齒磨損;

  5、常參加體育鍛煉,定期檢查口腔,一般12歲以上的人應每年查一次;

  6、少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食。

  預防蛀牙要注意的細節

  1、牙不齊的人更要仔細刷

  與整齊的牙相比,不規則的牙更容易藏匿細菌,導致患齲齒等牙病危險大增。

  2、早餐前刷牙

  有的人起床後先喝水吃飯,然後再刷牙,這就大錯特錯了。食物中的酸性成分會導致牙釉質軟化,餐後刷牙更容易損傷牙齒。

  3、未成年人不要洗牙

  未成年人牙齒還未發育完全,不適宜洗牙。在英國,法律明文規定,未滿18歲漂白牙齒屬於違法行為。

  4、用牙線時出血是好現象

  不使用牙線,40%的牙齒表面得不到清潔。使用牙線時出血沒有關係,那代表你觸及了有牙垢的地方,在牙垢被去除後,就不會再出血了。

  導致蛀牙的壞習慣

  喝止咳糖漿不漱口

  止咳糖漿是含糖量較大的藥物,眾所周知糖會引起齲齒,這種“隱形”的糖常常會被忽略。特別是一些媽媽喜歡在睡覺前給寶寶吃藥,就更容易讓寶寶的口腔內長時間積聚這些糖類,引起蛀牙。因此,服用止咳糖漿、咽喉含片後一定要督促寶寶漱口刷牙哦!

  睡前喝牛奶、果汁

  其實睡前喝奶對寶寶的牙齒會造成很大的傷害呢!牛奶乳糖含量大,果汁含糖量更是高,這些糖分在寶寶口腔裡面殘留是最容易引起齲齒的。另外牛奶殘漬在口腔裡面滯留也容易生成細菌傷害牙齒,所以如果喝奶後不清潔直接睡覺,很容易因為糖分的長時間積聚而生成蛀牙。所以一定要督促寶寶喝夜奶後漱口刷牙,最好就是慢慢改掉喝夜奶的習慣,另外也要教育寶寶睡前不能喝果汁。

  暴飲暴食

  暴飲暴食,過量攝入肥膩辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受損,消化不良,出現口腔潰瘍,嘴角糜爛等症狀。再加上休息不好,進食數量及次數也比平時增加很多,會誘發炎症的急性發作,引起牙齒疼痛。所以,無論面對多麼美味的食物,媽媽都要注意控制好寶寶的飲食習慣,做到均衡營養,適量飲食,不要讓寶寶淪為了食物的“奴隸”。

  用牙齒開東西

  用牙齒開瓶蓋、開包裝、咬斷線頭,很多大人都喜歡這樣做,方便快捷,模仿力超強的寶寶很快也學會了這些“技能”。雖然寶寶有力的牙齒成功地將飲料瓶蓋咬開,殊不知牙齒可能已經出現隱裂,這個“小問題”往往開始毫無覺察,隨著裂紋的逐漸加深,才開始在咀嚼時有疼痛和不適感,而且情況日益嚴重。

  小一點的寶寶雖然咬不動瓶蓋,但是也喜歡用牙齒撕包裝。其實這樣也很容易接觸到包裝上的細菌,病從口入。所以如果發現寶寶有用牙齒開東西的習慣時,媽媽們就果斷制止吧。

  熱食冷食交替食用

  冷熱食物交替吃其實是很傷牙齒的。牙齒對溫度的反應特別敏感,在冷熱刺激下寶寶脆弱的牙齒很容易引起痠痛的症狀,這種牙齒過敏痠痛很容易會慢慢發展成為牙髓炎、根尖周炎等,所以媽媽一定不能掉以輕心。所以建議媽媽儘可能不要讓寶寶咀嚼冰塊,秋冬時節吃火鍋也最好先幫寶寶把食物晾涼。放進嘴巴的食物做到“過脣而不燙”,以免寶寶口腔受到過冷或過熱的刺激造成牙痛。


可以讓齲齒不再復發的食物
在生活中可以怎麼樣預防蛀牙
相關知識
學高中化學的技巧與方法有哪些
維修電腦的技巧與方法有哪些
有效管理時間的十八種方法有哪些
教育孩子的經驗和方法有哪些
最簡單的美白小方法有哪些
練胸肌的俯臥撐方法有哪些
高考語文衝刺複習的計劃及方法有哪些
快速有效的記憶力方法有哪些
增強小學生的記憶力方法有哪些
溝通的技巧與方法有哪些