重度強迫症如何治療?

General 更新 2023年10月15日

你的重度強迫症是如何治好的（限已經康復的重度強迫症患者回答）

首先，建議就醫，進行心理測試與心理諮詢。

我不知道你的具體症狀。

但先給你幾條建議吧：

一，頭腦要靈活，思維要辯證。學會轉換角度，轉換時空想問題。有些問題，換個角度思考，得到的答案會不同；有些事情，你轉換一下時空再想，比如想想一年後，也許你會得到不同的結論。

二，如果你得強迫症有一段時期了，你應該不難發現一個規律，那就是“一切都會過去”（這是許多有識之士都認可的真理）！你幾年前強迫思維的內容，和現在強迫思維的內容，一定不一樣。當時你還老反覆想，現在多半不想了，或者換成新的內容的了。

三，如果你總有一些糾結之處，得不到疏導宣洩，那也會造成強迫思維，重複一些詞彙或動作。我建議你，每一段時間，自我調整一次。我覺得，寫日記（也可以幾日一寫），會對你有幫助。安排時間，把焦慮情緒，焦慮內容釋放掉，你會感覺輕鬆一些。強迫症就是這樣，你越是想一下子消滅它、忘掉它，它就越是容易冒出來和你作對，而你坦然地正視它，適當地調適它，主動安排一個時間、空間釋放它、料理它，當你再有強迫症狀時，你可以相對輕鬆地告訴自己，自己安排的有釋放、料理時間，眼下倒不必焦慮和擔心了，該做什麼做什麼便好，回頭集中料理好它。

四，涉獵廣泛，視野、心胸開闊一些。讀書、唱歌、購物、郊遊、聚會、交友，這些活動，對你都會有一定幫助的。建立良好的世界觀、人生觀、價值觀，很有必要。可以學習、運用馬克思主義哲學的辯證思維方式，學會聯繫、全面地看問題，學會發展、變化地看問題，學會一分為二地看問題。

希望對你有幫助吧！

強迫症越來越嚴重怎麼辦？

治療強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重,要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。

在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的

不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是治療強迫症的核心與關鍵.

心病還須心藥醫，用藥物治療強迫症治標不治本。

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。

再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！舉例說明:很多人總“怕”強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。

當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。

還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的.

你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。

日本心理學家森田正馬創立的“森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在百度裡詳細的查一下。

我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生......

很嚴重的強迫症怎麼治癒。

病程超過3個月，主觀上知道自己有問題，有與強迫症想對抗的想法或行動，強迫思維或行為均是闖入性的，不是主觀故意的。這是強迫症的診斷標準。你的情況可能是強迫症。強迫症雖然可以通過藥物治療，但效果其實並不是很好，同時藥物治療必然需要持續服用，而一旦停藥強迫症會復發。藥物同時具有很多的副作用，這也是不推薦藥物的原因。如果是強迫症的話，還是建議你進行系統的心理治療。畢竟強迫症是一種心理疾病而不是身體疾病。

有過強迫症治好了的朋友進來

關於重度強迫症，首先，我希望這篇東西廣為流傳。因為在我得強迫症期間，隔三差五會去網上搜尋有關強迫症的資料，但是結果往往不盡人意，一篇詳細的講述強迫症過程、開始、結束的

都沒有，所以極大的促使著我想為廣大強迫症患者做一些貢獻。

有些人還在被強迫啊？如果你意識到了自己被強迫，然後用森田療法突破，基本就可以擺脫強迫症的，後面痊癒只是時間問題，據我六年的總結，強迫症只不過是內心的心魔罷了，你越順著它走，心魔就會越強大，下一秒你該喝水，你就去喝水，就算心魔干擾你，你還是去喝水，不管不顧它（因為內心巨大的掙扎你可能會身體止不住的顫抖）但是結果是：你還是做你該做的事情，你沒有做你不該做的事情(停下來去擺脫它) 心理素質極強的人剛要上臺的時候心裡突然冒出一句雜念：我嚇死了，不敢站到臺上去了，怎麼辦？但他表面上會極其鎮定的走上臺，該做什麼還是會做什麼，但可能身體會劇烈的顫抖，因為內心經歷著巨大的掙扎，但是心理素質強的人知道有些東西是本能的身體反應只要在人多的地方說話肯定一開始會恐懼既然知道這是自然規律沒辦法避免的也就不管它了。據我猜測，一個人其實會有三種精神：一個是天生的你，一個是心魔，一個是鞭策進步的你。比你，你做一件事超無聊堅持不下去了但又很重要，內心有個聲音：我要變強！我不甘平庸！我可不像那些低俗的人一樣做不到！之後，你眼神特別堅定的，牙齒要緊的繼續奮鬥下去，這就是一個向上的你，這個你會打擊掉你的懦弱，讓你變強大！另一個就是反面了，心魔，它只會把你往下拉，只要是負面情緒，負面的思想都是心魔，你害怕它？那你只能像被日本侵略（你越懦弱對方就越欺辱你！）後來抗日戰爭勝利了，靠的什麼？靠那些一點都不畏懼強大的日本軍的頂樑柱，我們那些戰士，雖然知道敵人很強大，但是他們毫無畏懼，哪怕死，也絕不低下高昂的頭顱，驕傲的自尊。說到這裡，你應該覺醒了吧？你的尊嚴到哪去了？強迫思維？你來好了冒，老子他媽的怕過什麼？想幹擾我正常生活？沒門！但是你要記住，抗日戰爭是一個長期的過程，想要勝利必須長期堅持不懈的作鬥爭！長時間痛苦也決不妥協！

我現在年齡21歲得強迫症6年三年初中三年高中記得14歲那年剛上初中那會的某一天傍晚在和夥伴們玩沙子突然有一個奇怪的念頭：宇宙真的是無窮無盡的嗎？亦或者

在宇宙外還會有另外一個宇宙在另外一個宇宙外

還有另外一個宇宙包裹著它宇宙外還有另外一個宇宙？。想了一會覺得不對勁了不能再想了再想下去什麼時候想的完？難道以後不用吃飯了？不用幹別的事了嗎？我迫使自己不去想但是根據墨菲定律，

越怕什麼越來什麼越不想去想越往那方面去想。之後思維就陷入了這個怪圈當中。一天兩天還好到後來只要一想到這個念頭我就害怕恐懼日積月累這個念頭一直揮散不去初二下半學期，整個陷入癱瘓一度又得了抑鬱症又過了一段時間又患上社交恐懼症（因為在和人說話的時候隨時都有可能出現那個念頭一出現就恐懼他孃的還怎麼搞）