新生兒日夜顛倒怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

嬰幼兒日夜顛倒怎麼辦?會持續多久

剛剛升級做媽媽的我總是遇到寶寶這樣那樣的問題,這不,最近寶寶又出晝夜顛倒的狀況。白天睡的多,晚上到12點還不睡覺。於是我就想到,控制她白天的睡眠,這樣晚上不就睡得早了?可是哪有那麼簡單,寶寶瞌睡了你不讓她睡,她當然會煩躁、大哭。於是,我諮詢了好幾位寶寶比我們家蟲蟲大的家長,總結了以下幾點經驗,寶媽們可以試試。

寶寶晝夜顛倒怎麼辦

確定是否真的是晝夜顛倒

首先,要掌握寶寶一天大致要睡多長時間。

一般來說,新生兒(出生一個月內)大部分時間都在睡覺,一天累計的睡眠時間大約在18-22小時,隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時,6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。

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接下來,觀察自己寶寶的睡眠時間。

如果寶寶在白天睡的多,那麼他晚上肯定會睡得少睡得晚。如果寶寶白天也睡得少,那麼就要考慮其他的原因了。

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寶寶缺鈣也會影響睡眠。

寶寶缺鈣就算睡著了也會很容易驚醒,影響睡眠質量,更影響寶寶發育。所以,寶寶晚上不睡,還要排除是否是缺鈣,如果是缺鈣引起的,那麼要及早諮詢兒保科,為寶寶補鈣。

寶寶晝夜顛倒怎麼辦

好啦,確定了寶寶是因為白天睡的多了,晚上才不睡,那麼他是晝夜顛倒了。寶媽們可以試試下列方法。

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如何應對晝夜顛倒

上午睡的多怎麼辦。

如果寶寶上午睡的時間比較長,可以抱著寶寶出去晒晒太陽。如果外面太陽很晒,可以在家裡陪寶寶玩耍,和寶寶交流(其實寶寶可以懂的),也可以給寶寶做做健身操一類的,縮短他的睡眠時間。

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下午睡的多怎麼辦。

下午可以避開太陽最毒的時候,抱著寶寶晒晒太陽,寶寶到外面會很好奇,因為很多東西他都沒有見過。每次抱蟲蟲出去的時候她都會很忙,一會看看這個,一會瞅瞅那個。這樣一方面可以縮短睡眠時間,還可以讓他多看看其他小朋友玩耍,對寶寶性格發育比較好,不會怕生;當然,多晒太陽也會幫寶寶補鈣哦。最好讓寶寶在下午5點到晚上8點之間不要睡覺。

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晚上睡覺前。

寶寶在9點左右睡比較好,睡之前,不要把寶寶逗的很興奮,儘量給他營造一個安靜的環境。寶寶四個月後就會逐漸對周圍的事物表現極大的興趣,大人一個小動作、一點小聲音都有可能吸引他的注意力,所以睡覺環境很重要。大人儘量不要再寶寶快要睡覺時看電視,把光線調暗。

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晚上睡著時。

如果是抱著寶寶睡的話,睡著後,儘量多抱一會,讓寶寶進入深度睡眠後,再放下。如果寶寶一睡著就放下,很可能會又醒來。

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不要過分迷信讓寶寶自己睡的說法。

有的寶媽就依照書上或網上的說法,培養寶寶獨立睡覺的習慣,方法不當會使寶寶不僅不睡,還會大哭不止。因為有的寶寶可能還沒有養成自己睡的習慣,突然這樣,會用哭來表示抗議。應該找合適的時間,慢慢來,先讓他躺著哄睡,再抱一抱,逐漸減少抱的時間,最後自己躺著睡著。

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晚上寶寶睡著後。

寶寶睡著後,大人儘可能不要弄出很大的聲響。有可能的話,陪著寶寶一起睡,這樣能減少雜音,寶寶會有安全感,也會睡得比較踏實。但注意,是同一時間睡,而不是摟著睡...

剛出生20天的寶貝,睡覺日夜顛倒怎麼辦

剛出生的寶寶對於白天與黑夜不能很好的辨知,麻麻們也經常很苦惱孩子白天睡覺,晚上又很鬧很吵不睡覺,孩子不睡,大人也沒能有個好的睡眠。

讓寶寶不再日夜顛倒~給寶媽們送上好辦法

晚上睡很少,白天睡不醒,寶媽們可以嘗試著白天帶寶寶玩,晚上哄寶寶睡覺,或者白天多帶寶寶去游泳,白天累了,寶寶晚上就自然會睡覺了哦~

關燈哄寶寶睡覺,經常練習就能糾正寶寶日夜顛倒的問題

一個很有效的方法,晚上關燈讓寶寶睡覺,開始不睡的話經常哄哄,餵奶的話也儘量不要開著燈哦

白天餓著寶寶,晚上餵飽寶寶,這樣也能糾正寶寶日夜顛倒

很多寶寶白天睡覺,晚上鬧人不睡覺。新聽到一個改正方法,就是白天的時候不給他吃,餓著他。當然不是一天都不給吃哦。總之就是讓他餓著睡不成,這樣晚上吃飽就睡覺了。不過需要幾天時間的哦,有沒有用麻麻們可以試試哦。希望這個辦法可以幫到需要的麻麻們。

寶寶日夜顛倒也可能是慣出來的壞毛病

寶寶之所以睡覺黑白顛倒,是爸爸媽媽養育方法不夠正確,通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了,以至於晚上精神頭很好,不想睡覺了,爸爸媽媽就得陪著,否則,寶寶就會哭。

除了寶寶餓、尿、拉、病,讓寶寶哭也不用理他,慢慢他就知道晚上哭也是沒有媽媽會抱抱的,就會學乖了~

一個迷信的方法也能改變寶寶的黑白顛倒

有的地方有這樣的一個風俗,就是弄點茶葉和米裝在一個碗裡,點上香,拜拜土地公,把米和茶葉撒出去,嘴裡還要念叨的。這種方法也可能改變寶寶的黑白顛倒哦~

教會寶寶認識白天與黑夜

晚上不要和寶寶玩。他的房間裡光線要暗,只要有一點點光,夠給他餵奶和換尿布的就行了。你要安靜,並安撫他。你的動作和言語都要緩慢。總之,你越不讓他興奮越好。

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