怎麼提升個人魅力?

如何提高人格魅力

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。

ps：附上培養的99個好習慣

習慣從細節做起

1. 從容從大方開始

2. 培養自信的語言

3. 讓你的笑容像陽光一樣

4. 積極表露你的熱情

5. 讓表達自己成為一種習慣

6. 讓你的肢體語言更有感染力

7. 談吐講究“不凡”

8. 站坐走要“有形”

9. 讓你的行動更幹練

10. 用知識來武裝自己

11. 用音樂來薰陶自己

12. 讓自己的穿著大方得體

13. 時時注意自己的形象

14. 做個懂得靜修的人

好習慣帶來好心情

15. 關鍵時刻要放鬆

16. 緊張的時候深呼吸

17. 別為小事生氣

18. 學會控制自己的情緒

19. 讓自己冷靜而不狂躁

20. 及時給自己減壓

21. 悲觀時，進行自我暗示

22. 自覺保持謙遜

23. 人生不時要冒險

24. 用變通打破困境

25. 讓自己充實起來

26. 虛心接受別人批評

27. 偶爾吃虧心要寬

28. 時時提醒自己要從容

29. 經常進行自我對話

30. 定期進行自我評估

31. 每天自省一小時

32. 進行適當的自我肯定

33. 正確認識自己的缺點

34. 做你害怕的事

好習慣造就好生活

35. 每天晨煉半小時

36. 養成用早餐的習慣

37. 吃飯只吃八分飽

38. 要養成吃魚的習慣

39. 蔬菜水果天天吃

40. 充分利用纖維食品

41. 多喝水，再多喝一點兒

42. 常喝綠茶。細品茶的意蘊

43. 經常服用維生素 ......

如何提升人格魅力？

八句話，八個方面。在總的人生態度方面，有兩句話：

第一句話：自信積極。

第二句話：微笑樂觀。

這是人生的總態度，是最寶貴最重要的。

這是特別重要的兩句話。一個人不自信，不僅做不成事，在生活中沒有一點魅力。女同學見到一個男孩，這個男孩特別不自信，他美嗎？不美吧？反過來，男孩見到一個女孩，她特自卑，包括對自己的相貌都特自卑，你覺得她美嗎？不美。是不是啊？自信是成功最重要的心理素質，也是個人魅力的第一素質。

自信，還要積極。

很多心理學家講，一個人有沒有積極的生活態度，是他的人生能不能成功的重要標誌。

這一點我特別要跟女同學講一講。

如果你們以後戀愛了，如果對方現在給你的感覺是才華橫溢，風流倜儻，但是他的人生態度不積極，那麼，這個人不可取。我見過很多這樣的人啦，往往後來在人生中都與他一開始表現出來的差距甚大。也許這個男同學現在好像並不怎麼瀟灑，並不怎麼風流倜儻，看來好像很普通，但是他有非常積極的人生態度，他後來的人生會越來越好，而且包括他後來的風度都會重新塑造，讓你越看越可愛。

所以，自信積極是第一句話。

你們一定要這樣選擇人，這是沒有錯的。

第二句話是微笑樂觀。

微笑使自己處在比較好的心理狀態，對外有很好的魅力。如果同學們注意，特別是男孩注意一下女孩，如果她在生氣發怒、怨氣沖天的時候，她不好看。她一微笑就好看了。

微笑是特別重要的魅力。微笑樂觀使得你在生活中狀態好，同時又有很好的感召力。

古人做生意都知道“和氣生財”。板著個臉，怨天尤人，這樣的人連生意都做不好。微笑樂觀是做生意一個特別重要的竅門。就像那位華僑老先生給我講的，他生意做得很漂亮就是一個經驗，一個微笑給千百個人，千百個人給他千百個微笑。你給這麼多人微笑，大家都以微笑對待你，這裡就有很多力量、機會、緣分。

滿不在乎，輕鬆自在

往下，對待事物是兩句話。

第一句話你們一聽就很高興，叫“滿不在乎”。

“滿不在乎”主要指什麼？就是指在任何壓力、困難、挫折、別人的攻擊、迫害，包括在自己的失敗面前滿不在乎。誰要在困難面前太認真，不智慧。

應該認真，但太認真就是愚蠢。太認真的結果就是悲傷，就是苦惱，就使得你沒有精力去解決自己的失敗。所以，要滿不在乎，這是一個很好的素質。

第二句話，叫“輕鬆自在”。

輕鬆自在是一個非常好的心理素質，也是非常好的魅力形象。

女孩與男孩交往，這個男孩子遇到一些逆境挫折，他滿不在乎，他輕鬆自在，女孩子和他在一起就會有安全感。是不是這樣？

兩個人一起出去玩，下雨了，自行車也壞了，他沮喪個臉，你跟他在一起還有什麼安全感哪？沒有啊！他如果比你怨氣還大行嗎？要滿不在乎、輕鬆自在。哪怕遇到一些危險，碰上個歹徙，打了兩下以後跑掉了，也要滿不在乎。

這些年我經常會遇到一些難以想像的困難，有些困難在一般人看來根本就堅持不下去了。這時候我就靠兩句話：第一句話叫滿不在乎，第二句話叫輕鬆自在，結果逢凶化吉。你太在乎，太沉重，太不自在，你就發現不了新的機會，不能解決遇到的困難。所以，在遇事時要運用這兩句話，滿不在乎，輕鬆自在。

不亢不卑，寬仁博愛

在對待人的問題上也是兩句話。

第一句話：不亢不卑；

第二句話：寬仁博愛。

人在一生中，做到任何場合不亢不卑是非常不容易的。這次講課之前，我在校園裡轉了轉，遇到兩個女同學，我跟她們聊天，問問她們的感覺，她們有什麼問題。

她們問，老師，我在什麼程度上保留我的學生氣，在什麼程度上適應社會，具有一種公關、職業女性的色彩？

我說，人在社會中有一種特別好的性格素質、心理素質和魅力，就是不亢不卑。

同學們，你們......

如何提高個人魅力？

男人有魅力有很多因素,如果你採納我的意見就讀下去,因為我用心寫的東西不想東流水 一成熟穩重.讓自己在遇事情時多加思考,別那麼不穩重.不要顯的輕浮 二內在修養.多讀一些名人著作,提高自己內在修養.多瞭解關於人際交往上的知識,提高自己的品位 三外在形象,自己的形象也是身份重要的,但要注意,女人注重的男人的才華,所以不要做作.乾乾淨淨做人就好. 四誠實守信,沒有誠心解決不料的難題.沒有信用辦不到的事情. 最好我希望你早日長的,變的極其有魅力哦 女人如何才能提高自己的氣質 簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己. 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~ 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。 3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~ 5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了. 6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~ 7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。 9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作. 10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響 11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種類型,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁 13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信． 14.女子的氣質美，是女子......

怎樣提升自己的人格魅力？

培養個人魅力的十二條原則：

1 把您遇到的每個人都當作是您今天遇到的最重要的人

2 充滿熱情地與人握手

3 與別人握手時注視別人的眼睛

4 握手時，要表達出對對飢的肯定

5 真誠地讚美別人

6 及時肯定別人的成績

7 外表很重要

8 微笑多保持兩秒鐘，使你平添魅力

9 仔細檢查一下衣著

10 移情 感情投入到對方的情境

11 回答時要針對人們的情感，而不要針對他們的話

12 要像小孩子一樣對您所居住的世界發生興趣

如何提升自身人格魅力

人格是一個人整體精神面貌的表現，是一個人的能力、氣質、性格及動機、興趣、理想等多方面的綜合表現。它是從人出生時就有並一直延續的發展下去，評價一個人不單單隻看他的外表，而是綜合多方面因素，例如：外貌、語言、心理、性格等，從中去發現他高尚的人格魅力，這是較高的境界，最重要的是要有健康的人格。一個人要想讓別人尊敬他，欣賞他，應該有自己的人格魅力，對自己本身的優、缺點有一定的瞭解，不自卑，不自傲，與身邊的同學、朋友搞好關係，能重視自己的言行舉止，不做有失自己的風範的事。在遇到困難，挫折時，有一種樂觀向上的態度，使自己從挫折中站起來，變得更加堅強，使自己漸漸的成長起來。而在生活當中更要有樂觀、積極的態度，培養廣泛的興趣愛好，有自信地面對生活，享受人生，使生活變得更加的充實，多彩多姿。 一個人的魅力在於人格的魅力，人格分為虛假的人格和本性的人格、藝術的人格，有魅力的人格即是真實的人格。有的人非常圓滑，你說他卑鄙他又不卑鄙，你說他虛偽他又不虛偽，他就是圓滑，他的人格屬於藝術人格。具的藝術人格的人肯定沒有具有本性人格的人有魅力，而擁有虛假的人格的人遲早都會被人拋棄的。如果一個人的魅力在於他的人格的話，一個人的可悲也在於他的人格。藝術人格的人有時難免要說些謊話，在不影響、不傷害別人的情況下，不得不這麼說。我們不要太討厭假話。其實，每個人每天都在說假話，說很多假話，好些不傷人的假話是藝術。我們每天都說很多實話，那些實話就是力量，敢講實話是力量的象徵，說不傷人的假話是藝術的象徵。我對自己的要求就是假話儘量少說，真話儘量多說，傷人的話堅決不說。如果我在一怒之間說了傷害別人的話，我會主動向對方道歉的。小偷有小偷的感情、騙子有騙子的感情，流氓有流氓的感情，他們的很多感情都是真實的，只不過我們按照大眾的原則或法律的原則把他們界定成騙子或流氓。在我的心目中，大多數人都是好人。當我很坦率地發表自已的意見時，結果遠不是我所想象的那樣美麗，任何人都喜歡聽好聽的話，聽帶藝術的話，不論是中國人還是外國人。人格魅力：人格魅力是一種人品、能力、情感的綜合體現，有這樣魅力的人大都能口吐蓮花、妙筆生花，你和他相處時間長了會對他產生一種認同、信服和崇拜，這樣的人是人中的蛟龍，他的智商和情商都是一流的，知道怎樣為官，更懂得怎樣為人，假如你和他相處不需提防，不怕穿小鞋，他有睿智的頭腦，敏銳的洞察力，你的小肚雞腸他能寬容，你的虛情假意他洞察入微，使你不能、不敢、不想對他有二心，這樣的人你可託付一切！你和他不在距離的遠近，而在心的靠近。海不擇細流，故能成其大，山不拒細壤，方能就其高。懂得自尊、懂得尊重，就會有這種魅力。一個健康的人格不是本身就具有的，需要一點一點地積累起來。平時注意培養自己正確的思想觀念，良好的心態，樂觀的生活態度，來塑造自己的人格魅力。

為什麼要提高個人魅力

個人魅力是一種手段,通過它來獲得裨益,減少自己的危險。比如，良好的儀表可以獲得更多工作、交往機會，寬容能使得自己犯錯誤時同樣獲得別人寬容,謙遜低調能夠避免別人的嫉妒招致的禍患，講求信用能夠樹立自己的品牌在關鍵時候會給自己帶來好處……對於為什麼提高魅力，一般有兩種基本論調：一是個人修養；二是讓周圍人舒服，獲得良好公眾影響力。其實，最根本的原因也許是：魅力能夠給自己帶來利益。所謂的魅力，無非是人趨利避害的一種智慧選擇而已。

如何提高自己的個人魅力？

有人說，相貌實屬天生，沒有必要也沒有辦法有多大改變。首先我要糾正這個錯誤的觀念，因為一個人的外貌並不僅僅體現在五官上，整潔，髮型，穿著搭配都很重要。你捫心自問，你是否經常不洗澡導致身上有異味，你是否經常不洗頭讓自己的頭髮上有發宵？你是否經常會身上西服腳上運動鞋？如果是，那很遺憾，你在為自己的魅力值減分。大多數女孩都是喜歡乾淨整潔的，她們也希望男人能做到這些細節，男士香水的誕生也很好得印證了這一點。所以，男人不需要整容，但如果能做好細節，那就絕對不會給人反感。

談吐和舉止，是修養的表現。它一定程度上是所受教育的表現，但又在一定程度上又是自我的錘鍊的結果。你是否亂穿馬路？是否出口髒話連篇？是否隨地吐痰？種種這些都考驗你的自身修為。要記住你的行為舉止展現的是你的層次和價值，你的談吐反映著你的心理和思想。良好的修養雖然不會讓人瞬間喜歡你，但卻能在無形中逐漸為你加分，讓人慢慢得欽佩你和欣賞你。幽默感並不是每個人都天生具備的，但確實是一個有效的武器。可以調節緊張的氣氛，讓朋友和愛人心情舒暢。但是要記住很重要的一點，只有豐富的知識積累才能使風趣上升到幽默，而不是譁眾取寵。

知識是一筆寶貴的財富，這是眾所周知的。這裡的知識不單指科學文化知識，而是上至天文下至地理，廣博天下的知識，涉及到科學技術，時事政治，文化娛樂，體育教育，生活時尚，為人處世等各個方面。如果你是一個善於思考者，你會發覺這些領域雖然千奇百怪，但卻有非常驚人的相似性和共通性。比如國與國的關係其實就是人與人的關係的發展和衍生，不管各個領域的人要成功都需要艱辛得付出等等。男人需要在知識這本書中越積越厚，才能保持永久的吸引力，不被人厭惡。

風度，既是一種男人對女人的殺傷性武器，又是一種事業生活中的處世金針。它表現為男人對女人的謙和，彬彬有禮和尊重。在生活中的一種大度和寬容，不因為小事斤斤計較而以小失大。風度是一種良好的道德品質的表現，也是智慧的象徵。下面舉幾個很多男人所關心的細節，和女孩出去約會時，你是否在進出餐廳時主動為她開門，就餐入座時首先讓她選位子，做什麼事情是否徵求她的意見？很多小小的細節已經反映出她在你心中的份量和你對她的態度。女人都是細膩的動物，都渴望中古歐洲的那種騎士精神。談到生活，你是否因為你朋友的一個小小的口誤或者錯事引起你的不快就和他翻臉？也許你的一次沒有風度的表現就會斷送寶貴的友誼，也許你的風度就可以讓別人感激你，尊重你。

正義感是一個優秀男人的原則問題，一個男人哪怕在其他方面再優秀，如果他的思想是邪惡的，他的所作所為是損害很多人利益的，那他肯定會遭人唾棄。其實大多數男人都是正義的，但關鍵是能不能表現出來，因為有些正義之舉往往是需要付出代價的。這就需要你做一個權衡。我的原則是，損己利人的事不做，不損己又利人的事何樂而不為呢？儘管也許你會多很多麻煩。英雄如果脫離了正義感就會變成魔鬼，得民心者得天下，有正義感才會受人尊敬，才能讓你辦事變得更加容易，才能幫助你取得成功。

也許有人會說，現在的女孩太現實，嫁人只想嫁個有錢人。其實經過我的接觸，絕大多數女孩只不過是這麼說說，真正不一定會這麼去做。但是你得讓她看到希望，記住這個很重要！也就是說你得有上進心，並且切實務實得去努力，讓她看到未來虛擬的幸福日子。（儘管未必能真正實現）上進心主要表現在學習和工作方面，比如你是否踏踏實實得工作？你在工作之餘是否在業餘時間堅持充電？事實勝於雄辯，你的行為才能證明一切。也許要做到這些並不容易，但整天無所事事的浪子絕對不是一個有魅力的人，是絕對不會受到大多數女孩喜歡的。如果你的事業已......

怎麼提高個人魅力

熟讀聖賢書

怎麼提高個人魅力

如果你覺得自己沒有魅力，下面建議的打造提升魅力的方法值得一試！雖無法言傳，但我們能一眼看出魅力十足的人：他在聚會上似乎萬人熟；他在人中游刃有餘， 頂著光環，眾人像鐵之於磁石那樣地被他吸引；他讓人們覺得“多棒的傢伙！”；似乎他擁有這一切特質。要是我沒有魅力卻寫一篇關於如何變得富有魅力的文章，這豈不荒唐！我並不是說我是世界上最有魅力的男人，但我確有魅力四射的時候。我回味那些時刻，研究其他富有魅力的人，讀這方面的書籍，向其他擁有魅力的人請教。你知道我學到了什麼嗎？魅力不是天生的，而是可以學會的。這裡有八個竅門。1. 先將生活納入正規如果你的生活事事如意，你就可以隨心所欲、盡得其樂。你得其所哉，你站在世界之巔，你無可匹敵，彷彿所有花兒都為你開放。在世間你沒有一絲煩惱，你想要在雨中縱起舞。這種境界是把雙刃劍，它能使你成為世上最有魅力的人，也能把你變成人間最無聊自負的人（後文將著重探討如何避免這第二種情形）。如果你的生活存在問題，你就無法裝出擁有魅力的樣子——無論你是無法付賬，還是家庭瑣事，或是關係問題等等，這些都會壓得你挺不起腰。讓你生活走向正軌。付清賬單、把錢存進銀行、原諒他人、勿懷嫉妒、對所有人都彬彬有禮、解決掉人際關係中的所有問題、擁有生活的、擁有夢想並去追求、合理飲食、鍛鍊體魄等等。你會發現當你身體力行這些之後，擁有魅力真是小菜一碟，因為接下來你能去做其他有魅力的人所做的另一半事情——那就是關注他人。2. 運動參加任何活動或聚會前，先運動一下（然後請洗下澡:) ）。這會賜予你所需的能量，讓你魅力四射。這也將讓你處於快樂積極的精神狀態中，因為內啡肽正在你的體內徘徊。這還會給你自信去開始社交活動。你將會發揮良好，諸事順利，因為你感覺你像個大款。3. 著裝你知道我要說的是什麼樣的衣服。人人都擁有一套服裝，穿上去覺得自己就像大款。我們都知衣飾能讓你自我感覺良好。如果你自我感覺良好，那就容易讓他人感覺良好。而且你對自己外形的擔憂越少，就越能把注意力放在別人身上。你對你自己越滿意（亦稱自信），就越容易施展魅力。4. 預交際我不知道為什麼要這樣，但如果我在參加聚會或活動之前先交際一下，我就能更容易地找到辦法來施展魅力。我說預交際的意思就是在你去參加活動的途中先隨便找個什麼人交談一下，如店員、電梯裡的人、保安等等。就只是一些輕鬆的對話。不要是沉重話題。你怎麼樣？今天很忙，是嗎？我喜歡你的外套。可以問一下你在哪兒的嗎？我認為預交際讓你處於一種可以和任何人交談的最佳狀態，這是展現魅力的不二法門之一。當你到達某次活動時：5. 裝作主人的樣子跟所有人交談這是個很酷的套路，值得一試。不要縮在角落裡，啜著飲料，守株待兔地等人說話。要反客為主，開始和所有人談話，我是說和所有人。如果你裝著自己就是這次活動的主人，你就能做到這一點。開始四周環顧，去找那些努力裝得很酷、但卻很想別人能找其交談的人。你知道他們是正什麼樣的人。把他們從窘境中解脫出來，你就會看到他們的臉上變得神采奕奕，他們很感激你能接近他們。在人中四處活動，向每個人問長問短。他們都會變得神采奕奕的，而且會友好地迴應你。去認識人，然後把這些人介紹給那些人。大多數人沒有勇氣接觸生人，因此當你為他們做這些後，他們會非常感激的。不要根據社會圈子做出區別對待。所有人都是等同的。溜冰健將、藝術家、經濟學家、 股票經紀人、律師、、企業家、站在角落裡的傢伙、服務生以及所有人，都同他們交談。和所有人說話，並讓他們感到賓至如歸。你需要做的只是讓事情開始運作起來。一旦你開始和生人說話，並能侃侃而談，你就會成為一隻永不停歇的社......

如何提高個人魅力

多讀書 對看報 少吃零食多睡覺