吃什麼有助於快速消化?

吃什麼食物能有助於消化，或者吃什麼食物可以提高消化能力！！

水果

吃什麼有助於提高腸胃吸收功能

保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候儘量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，儘量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。

如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。

腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。

吃什麼食物可以促進消化呢

您好，多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快,使糞便易於排出體外。

吃什麼食物有助於消化 30分

您好~

1.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛

奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。

3.蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4.西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

5.橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

6.雞肫皮

又稱雞內金，為雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

7.番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

8.白菜

白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

希望對你有幫助…………

吃什麼東西幫助消化？

家庭治療措施 ●檢測胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的鹽酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。 ●保持飲食均衡 保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。 ●避免食用的食物 避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。 ●注意食物的搭配 蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。 ●對付胃腸脹氣 上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將於數小時內解除問題(參見下卷第八章相關內容)。 ●服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。 ●眼用酸性飲料 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。 ●服用木炭 木炭片劑對吸收體內氣體頗有效，但它會干擾藥物及營養素。勿長期服用。 ●喝米湯 米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。 ●作運動 例如，快速行走及體操均有益於消化。 ●禁食 如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。(請見下卷第八章的禁食)。這通常都是結腸含有毒物質的徵兆。 ●補充營養素 ①高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑 加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。 ② 蘆薈汁 1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。 ②蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞 用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。 ④ 嗜酸菌 餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產品。 ⑤蒜頭精膠囊 用餐時2粒。協助消化作用，並破壞腸內的有害菌。 ⑥維生素B群 用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。 ⑦ 苜蓿 用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。 ⑧綜合消化酶 用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的產品。 ●保健藥膳 ① 大童茶 大麥茶30克水煎服。消食化積。(本方適用於米食積滯) ②胡蘿蔔茶 胡蘿蔔 50克，茶葉10克。胡蘿蔔與茶葉煎水服。理氣消食。 ③雞內金湯 雞內金100克，晒乾研碎過篩，每次用3克，用米湯沖服，每天2次。可治消化不良、食積等症。 ④佛手薑湯 佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。 功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶......

吃什麼水果能幫助快速消化

1．山楂

現代醫學

研究指出，山楂含有豐富的有機酸類物質如檸檬酸、蘋果酸及琥珀酸等，以及較多的抗壞血酸成分。這些物質都具有增加胃液和膽汁消化酶類的分泌，促進胃內消化的作用。中醫認為山楂對消油膩、化內積有特殊的效果。

(1)拔絲大棗

大棗500克，山楂糕100克，白糖渤克，植物油500克，麵粉適量。把大棗洗淨，放入鍋中，加入適量清水，煮至大半熟時撈出，晾涼後去外皮，去贛；將山楂糕切成短條，塞入棗內，蘸勾麵粉。炒鍋上火，放油燒熱，投入大纂，炸至呈金黃色時撈出瀝油。原鍋留少許底油，上火燒熱，加入白糖，炒至呈金黃色時將大棗倒入鍋中，顛翻幾下，掛勻糖汁，出鍋裝入抹好油的盤中即成。有補氣健脾，開胃消食的功效。適用於消化不良。

(2)山楂糕

生山楂1000克，萊菔子30克，神曲20克，瓊脂、白糖各適量。將山楂洗淨，加水煮山楂、萊菔子、神曲，待山楂煮爛後研碎，再煮15分鐘，用紗布過濾取汁，在汁液中加入瓊脂和白糖煎煮，待黏稠後晾涼，凝結成山楂糕塊，切塊吃。此糕具有健脾和胃，順氣消食的功效，可用於治療消化不良症。

(3)山楂粳米粥

取山楂50克，粳米100克，白糖20克。將山楂洗淨，切成薄片備用：粳米洗淨放入鍋內，加適量水煮至將熟時，加入山楂、白糖，熬成稠粥後即可食用。每日1劑，分2～3次食用，連服3日。可治消化不良。

(4)山楂麥芽茶

取山楂15克，麥芽10克，萊菔子8克，大黃2克。將四者一同放入茶杯中，用沸水；中泡片刻，即可飲用。每日l劑，適用於食積不消，食慾不振等症。

2．金橘

金橘中含有的橘皮甙等物質，對腸道有雙向調節作用。它不僅能起到抑制腸道平滑肌以達到止痛、止嘔、止瀉的作用，還能興奮腸道平滑肌，促進消化，治療脘腹脹滿、食慾不振、噯氣等病症。

(1)金橘餅

鮮金橘2500克，白糖2000克，食鹽l00克，明礬50克。金橘洗淨，用小刀在上面劃破幾道口，放入用食鹽、明礬配製的水溶液中，過夜，撈出瀝乾，用水浸泡片刻，擠出核捏扁，再用清水浸泡2次，每次2小時，使鹽辣味消失；選一合適容器，放一層金橘撒一層白糖，用糖量約1500克；放置5日後倒入鍋中，再加白糖500克，煮沸後改用文火，待金橘吸足糖汁便成，裝入瓷罐備用。每次取5～6個嚼服。此餅具有理氣寬中消食祛腐等功效。適宜於胸中鬱悶，消化不良及口臭等病症。