飯後多久喝水最好?

General 更新 2023年10月15日

飯後為什麼不能馬上喝水

那樣會沖淡胃酸～

胃酸是用來消化食物的～

胃酸濃度變罰～不利於食物的消化和吸收^_^

飯前或飯後多少時間喝水最好

水是生命不可或缺的物質。一般而言，喝水是一種健康的習慣，這種天然的萬能藥可以使人體更健康。很多人只有渴了的時候才去喝水，你要知道，千萬別等渴了才去喝水。身體補水應該從每天開始。但是下面有些情況不建議喝水。比如飯前飯後不應該喝水，因為這樣對你的健康不利。

飯前

如果你飯前喝水，你會減慢消化。通過在你的身體系統里加一些水，稀釋你的胃液,削弱你的消化系統。如果你需要飯前服藥,至少飯前一小時喝水吃藥。

飯後

當我們飯後喝水時，會影響食品質量和消化系統的力度。飯後喝水肯定會增加多餘的脂肪。

什麼時候喝水最好？

飯後至少一個小時是喝水的最佳時間。飯後這段時間你的食物有時間消化,你會感到飽腹感,你會因為口渴喝水。當飯後消化大約兩小時後你可以盡情多喝水。如果你口渴了，無法控制，你需要在吃飯中間喝水，喝少量水。從而防止你的身體的有毒廢物吸附你體內的水。適量的冷水使酶不活躍從而導致體內有毒廢物。

你也應該避免在你吃飯的時候喝碳酸飲料和含咖啡因的飲料，主要是為了為了避免胃酸倒流和消化問題。

飯後喝水好不好？

飯前飯後半小時最好不要喝水~因為喝水會沖淡胃裡的消化液，直接影響胃的消化功能，長期這樣的話會使胃產生消化不良等症狀~建議要喝水的話先提前半個鍾或1個鐘左右。友情提醒：早上起來和晚上睡覺前喝一杯水，早上喝水加點鹽，需少量，這樣能使身體經過一夜後及時補充水分。每天人都要喝八杯水左右~千萬不要等到覺得渴了的時候才喝水，這時的水分以早已流失，喝下去的水也馬上補充不回來。大約每1~2小時補充一次水，在運動的時候每隔20分鐘~~半個鐘左右補充一次水，把從汗液裡流出來的水分及時補上

麻煩採納，謝謝!

飯後多久可以喝水

病情分析：您好，飯後不宜立即大量喝水。因為喝白開水會沖淡胃酸，影響食物的消化。日久容易患胃炎。指導意見：建議您常後不要立即喝水，最好1小時後再喝水，如果飯後要喝水，要分次少量飲用。

飯後多久喝水比較好

病情分析：

您好！飯前可以少量的喝，這樣可以潤潤腸胃，但只能少量的喝點，比如說20-30毫升。

指導意見：

其次，飯後喝水，會把我們進食的各種食物都泡著，這樣會增加腸胃的負擔，影響消化吸收。飯後最好45分鐘左右再喝水。

飯前喝水好還是飯後喝水好？

正餐前後半小時內均不適宜大量飲水，否則影響消化能力；飲茶確實能礎胃，尤其是普爾等品種，但也不適宜在接近正餐的時間飲太多，同樣不利於消化，並且茶是鹼性的；飯前可以用湯來開胃和潤胃，比較好，廣東人有這樣的習慣。

飯後喝水好不好

最好還是在飯前、飯中喝點湯，這樣飯後就不至於喝太多水丹飯後喝太多水肯定是對健康不利的！

常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，因為從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。

若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。

當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。

進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。

總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌“狂飲”。

飯後一小時喝水有什麼好處嗎

最佳答案檢舉隱藏你好！

人一天要喝八杯水。飯前飯後都要喝水，但是飯後要休息10-20分鐘喝為宜。

很多人早上一起來口也不刷臉也不洗就喝大冷水，或者琺冰檸檬水，這樣是不對的！應該洗淑後與早餐一起飲用，但要注意早餐最好不要吃鹹的食物（比如濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩），不然會更加飢渴。還有早上胃比較空，不適合喝果汁，即便是在夏天，也應該與早餐一起飲用。

飯前也應該喝水，可以是濃濃的開胃湯、半杯溫果汁、酸奶、冰糖菊花水或淡淡的茶水，都是養胃的好方法。

還有不要感到渴才補水，那時已經完了，丟失的水分已經達到體重的2%。

夏天，一口渴就想到飲料，什麼雪碧啊、可樂啊，其實那是相當危險的！！可樂、雪碧，芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多水果。喝過多這些飲料，很容易增加體重。而且也確實聽過有人因為暴飲甜飲料而導致糖尿病發作的不幸遭遇。