魔芋怎麼吃最減肥?
魔芋在什麼時候吃最能達到減肥效果? 要吃多少?
愛情是難分真假 還是面對現實吧`1`11`
魔芋減肥最靠譜 魔芋減肥怎麼吃食譜的做法大
步驟
1.備豬肉，魔芋豆腐，姜，辣椒。
2.魔芋豆腐切片，肉切絲，姜切絲，辣椒切碎。
3.先炒肉。
4.再放進魔芋豆腐炒勻。
5.放點鹽。
6.炒片刻。
7.再淋上醬油。
8.放進辣椒和薑絲。
9.炒勻。
10.再倒點清水。
11.煮入味。
12.出鍋前放點味精即可。
每天吃魔芋是不是真的能減肥?
只聽說魔芋能減肥，至於什麼公司的產品，建議不要迷信，也不知裡面含有多少真實成份。天然的食物比較好。 魔芋為天南星科魔芋屬植物的泛稱，又名蒟蒻、磨芋、鬼芋、鬼頭、花蓮杆、蛇六穀，主要產於東半球熱帶、亞熱帶，我國為原產地之一。我國和日本是世界上兩大魔芋主產國。魔芋具有較高的醫學價值，我國古代醫學典籍均有記載。 魔芋是碳水化合物，纖維質高，能延長食物在胃內的滯留時間，還能在腸壁形成保護膜，從而有效地抑制人體內血糖值及尿糖值上升；此外，纖維質亦能促進腸的蠕動，清理腸胃，並防止結腸癌的發生，同時有飽腹及減肥的作用。 超市、菜市場就有 。 魔芋食品現已被聯合國食品衛生組織認定為“寶貴的天然保健食品”。魔芋食品的保健功能在於葡甘聚糖所具有的各種特異的物理、化學性質。 1、血液的淨化劑：由於魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，減少脂肪、膽固醇進入血液，降低血清中甘油三脂和膽固醇總量，因此可起到預防高血壓、高血脂和心血管疾病的作用。據有關資料記載，若每天人體服入3克魔芋葡甘聚糖（均為三次服入），並堅持長期食用，即可達到上述效果。 2、胃腸道的清道夫：大量研究表明，魔芋特有的束水凝膠纖維，可以使腸道保持一定的充盈度，促進腸道的生理蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，減輕腸道壓力，解除便祕之苦。 3、腸癌的剋星：魔芋特有的束水凝膠纖維，能促使腸道內重金屬元素及食物毒性物質迅速排除，減少有害物質與腸壁的接觸時間，阻止腸道對這些物質的吸收，清除胃、腸、膽囊中的滯留物，有效降低結腸、直腸中有害細菌感染的概率，是理想的防癌保健食品。 4、糖尿病患者的福音：由於魔芋葡甘聚糖的粘度很大，增強了消化道內食糜的粘性，延緩了胃腔內食糜糊的滯留時間，並在腸壁形成保護膜，有效地抑制血糖值和尿糖值的上升。國內外專家研究證實，魔芋食品是糖尿病人的一種較為理想的食品，有降低血糖、改善症狀、控制病情的效果。 5、健康者的最佳食品：魔芋中的“海曼納”物質，使人食後有飽腹感，從而減少人們攝入食物的數量和能量消耗人體內脂肪，有利於控制人的體重，達到自然減肥效果。健康消費者經常食用，能保持健美體態。 最佳的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子會非常快就有飽食感。但有人稱口感像肥肉。
什麼時間段吃魔芋，減肥效果最好？
建議不要相信這些花裡花哨的減肥方式
都是不健康不科學的
建議不要吃減肥藥，減肥藥都是不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下
魔芋粉減肥吃法是怎樣?
華西醫科大學研究結果對這一作用進一步證實：食用魔芋精粉30天 ,體重下降率為78. 4%,下降幅度為0. 5～ 4. 7公斤。人體實驗表明，舉重運動員在不限制飲食及飲水的情況下服用16％魔芋食品，3天減重2.45公斤（為原體重的3.2％）。
魔芋的作用原理：
1、KM作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。
2、KM在了中可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食慾，產生飽腹感，使進食量下降。
3、KM可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而使脂及酸在體內的合成減少。
4、KM有潤腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。
簡單吃法；
今天早上衝了5g魔芋粉，加了5g蜂蜜，早餐還有媽媽煮的稀飯（裡面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子，我最喜歡喝啦哈哈），因為上班趕時間，就舀了半勺稀飯（大湯勺）放進了充好的魔芋粉裡，哈哈哈被我發現了，再也不像膠水一樣了，竟然一點都不難吃了，就像喝稀飯一樣，哈哈，中午突發奇想 像早上一樣在衝好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然後把適量的 荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了進去，之後把弄好的“魔芋水果粥”放進了冰箱恆溫裡，拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜，哈哈哈那個滋味啊，吃起來真的很爽！呵呵吃半碗就很飽了，而且這樣吃不但彌補了魔芋粉營養不足的缺陷，更主要是一點都不難吃！哈哈哈哈以後再也不用捏著鼻子往嘴裡灌了，正在吃魔芋粉JMS也來試試吧！很爽噢，哈哈最後在享受“魔芋水果粥”的時候別忘了回帖哦！
每天吃魔芋是不是真的能減肥?
魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質微量元素和豐富的食物纖維，對防治糖尿病,高血壓有特效；魔芋低熱、低脂、低糖，對預防和治療結腸癌、乳腺癌、肥胖症的人群可以說是一種上等的既飽口福、又治病健體的食品，還可以防治多種腸胃消化系統的多種常見慢性疾病，由此可見，魔芋是一種“天賜良藥”，食用起來有百利而無一害。
魔芋全株有毒，以塊莖為最，不可生吃，需加工後方可食用。
怎麼吃魔芋粉能達到減肥的效果
魔芋本身就是很好的減肥食物，在搭配其它五穀一起食用減肥效果更佳，如：葛根木瓜魔芋粉同，食用後可以減少腸道對脂肪的吸收，有促進腸胃蠕動，起到潤腸通便、防止便祕的作用。
每天吃魔芋真的能瘦身嗎？吃魔芋瘦的快不快？
還是得平衡飲食，如果每天只吃魔芋可以很快瘦下來，因為脂肪含量很低，但你一旦開始吃別的就會胖回去的，還是建議多吃蔬菜水果堅持鍛鍊
吃魔芋粉 的能瘦身嗎?怎麼吃才瘦的快?
吃魔芋粉可以起到瘦身的作用。
原因：魔芋葡甘聚糖單糖的鍵合方式和纖維素相似，在小腸中並不能降解為單糖吸收，所以適用於糖尿病人等不能攝入過多糖類的情況。也正因為如此，魔芋可作為減肥食品的原料。
方法：
體胖減肥者清晨空腹，取該品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。（1公斤可以服用2-3個月）
魔芋粉調衝的羹湯：
調糊食用（取3-5克粉置於一容器內，一邊攪拌一邊用開水衝後成透明糊狀物即可食用）
可在餐前喝湯，在湯中放魔芋粉和蔬菜。
可與營養粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，蕎麥粉等）混合加水調喝。
加工食品食用（魔芋食品現已被聯合國食品衛生組織認定為“寶貴的天然保健食品”）