一般要多高可以灌籃?

一般的，要長到多高才能扣籃

。。。。。。。感覺他們大都說的是黑人。。。。

中國人的身體素質。。。要扣比賽用標準的籃筐沒190cm更本沒可能

我認識很多190的學校校隊同學。。。。他們也就可以勉強扣一下學校的那種籃筐

體育館的就只能抓到。。。。而且比賽更本沒辦法扣籃

想要扣籃，你的手至少要超過籃筐15cm左右，這時你可以單手抓球的情況下

或者你扣籃技術很好也可以，不然基本沒可能

我現實生活中就見過一個真正意義比賽可以扣籃的人，208的學校中鋒，現在去打職業聯賽了

扣那種非專業的籃筐。。。等你長到185可以試試。。。

別看175就有人可以把住籃筐（我說的是中國人）。。。。實際上能摸到籃筐和扣籃差的那是相當遠的。。。。

要多高才能扣籃？

起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力!起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣!加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習! 我有一哥們..172CM都能扣籃.關鍵是練...

其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細仔的練習你要注重:

1,爆發力,這點你可以練習百米衝刺,這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性,多多練習往返百米或者50米的衝刺吧.

2,平時多跳繩,一天分段共跳幾百上千個.這樣既可以減少脂肪,又可以增加腿部肌肉增強帶動性.

3,你現在才15是吧,你還有很大的成長空間,也不要急求成,慢慢來,一步一步按班就部的訓練,一定會成功的,相信自己吧,努力付出就會有驚喜的回報!!!

我相信你現在的彈跳也不會很差,你只是還想快速的提高自己的彈跳,我剛才就說了.你之前練的都是些大的訓練方法,現在要注重的是那些細節的鍛鍊方法,還要注意飲食,不要讓自己長得太胖,寧可瘦些也不要胖些.因為瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上綁些什麼東西啊什麼的,那最好不可取,我以前試過,根本行不通.而且搞得腳非常的累,又沒效果..

練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆發力...

呵呵,,再補充一點,你蹲著,雙手放背後,然後跳階梯,剛開始跳一級二級.然後慢慢的往上加,等自己感覺練得不錯了,就站著跳了,雙手自然放...這樣也可以...還有跳遠也是要練的,立定跳遠和衝跑跳遠,這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊!!!

個人經驗,加緊練吧,祝你成功!呵呵~~

一般多高才可以扣籃啊？？

我只有1.76，只能摸到籃筐，雖然我扣不了，但是還是想跟你分享一下提升彈跳的方法（真羨慕你小小年紀就能有1.80，叔叔都24的）

首先你要知道想跳得高比不是隻有腿部力量就可以的，而是一個全身都要努力的活。從跟腱、小腿、大腿、腰腹到上肢都要有協調的配合。

1先蛙跳（手背後，蹲著跳）

2深蹲（徹底蹲下再站起來）

3靜坐（假裝有凳子你在坐著，其實是沒有椅子的，後背靠著牆，小腿大腿和身體之間的角度保持90度）

4負重提踵（肩上扛著點重物，一般是槓鈴，沒有的可以用別的代替，然後腳後跟提起來落下去，但是腳後跟不能著地）

5加強腰腹的練習，如仰臥起坐、躺在床上提腿（忘了叫啥名了）等

6練習上肢向上揮臂（這個次於大小腿的練習，因為前期想跳得高揮臂必須凶狠）

大概就這麼多了，純手打，希望你早日暴扣（但是訓練一定要量力而為，別傷到自己，你才13歲，如果你想專業的話，你的職業是生涯還很長，別像我勉強自己一樣搞的自己一身傷）

一般人要多高才能扣籃？

你彈跳已經不錯，168可以過籃板兩個指節很厲害，16歲的話，多吃點營養的東西，多運動在努力長高一些，注意不要傷到腳踝和膝蓋，傷到骨頭影響身高哦！你這個彈跳的話還是可以繼續提升，你才16歲，建議你不要做太過於激烈鍛鍊彈跳的運動，畢竟你還在發育，平時多跳跳就好，繼續跳，把自己每次的摸高都畫一條線記住，每次努力超過那條線。還有，天天去籃球場摸框，天天去摸！不要有心理壓力！最好聽點比較酷的音樂，這樣可以給你感覺！你不需要用到鬼步舞那麼複雜，平時多跳跳，然後把全身肌肉協調性練出來，這樣你助跑跳可以跳更高，加油我看好你，未來的扣將！不要氣餒，160就有能扣的，網上可以自己搜視頻看，學學怎麼扣，怎麼運全身的力氣還有怎麼起跳。一定要注意營養，身體上去了，你才能扣的好看！望採納！希望能幫到你。

正常人多高可以扣籃? 5分

看你的身體素質吧，專業隊水平180以上就可以扣籃了。業餘起碼190吧

普通人扣籃一般要長多高

樓主你好！中國男性的平均身高是1.70M，90後男生一般平均身高有173左右。想要扣籃，不能光看長得多高，還要看你的臂展~綜合來看，只要原地站立摸高（原地舉臂高度）超過2米15的人，經過訓練都是有希望扣籃的，但要付出極大的努力。 想要提高彈跳，小腿、大腿以及腹肌和上肢都十分重要（小腿直接決定彈速、大腿決定了你的腿部爆發力，基本決定了你的彈跳高度、腹肌對彈跳的影響有20%，且決定了滯空能力）。提踵、蛙跳、半蹲跳、摸高、衝刺跑都是提高彈跳力的辦法，但是要堅持~還有就是上肢很重要，包括手臂和腹部，因為跳的時候，要靠大幅度擺臂，把身體“帶”起來，且腹肌對彈跳的影響佔到了20%，並且腹肌決定了你的滯空能力。因此上肢肌肉和腹肌十分重要~樓主可通過仰臥起坐、俯臥撐鍛鍊上身。最後，祝你跳得更高！早日實現扣籃夢！O(∩_∩)O

一般身高要有多少就可以灌籃了

這個主要看彈跳。

記得內特羅賓遜嗎？身高只有1.75米(5尺9寸)，但是他是2006年NBA全明星扣籃大賽冠軍 、2009年NBA全明星扣籃大賽冠軍 、2010年NBA全明星扣籃大賽冠軍。

通常情況下國際籃聯規定籃筐的高度的統一標準是3.05M ，按一般通常量的彈跳能力（垂直50-80cm）來看，1.95米是灌籃的低限。但實際上彈跳能力好的1.80左右應該就能灌籃了。

身高180cm 要跳多高才能灌籃?

一般正規籃框3米05 要扣籃摸高起碼要3米15 180把手伸展開來估計就是個240左右 75公分減去一些在空中身體舒展的長度 就是差不多70公分左右

一般人要多高才能扣籃？

至少180以上，中國人的彈跳大多在70CM左右。扣籃呢起碼325CM。長到180.摸高大約是235.要扣籃彈跳幾乎要到一米才有機會。彈跳達到100CM錠人國外也不多見。