肚子皮膚鬆弛怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

女人腹部皮膚鬆弛怎麼辦？

下面杭州藝星醫療美容醫院專家給我們介紹下。對於腹部皮膚鬆弛這個問題，大多數的女性會選擇腹壁整形術這種有效並且快速復原腹部緊實的方法，因為皮膚鬆弛並不好恢復，手術無疑是最快最有效的方法。腹壁肥厚懸垂變形，不僅影響體態，日感牽墜不適，坐臥站立步行也都不便，夏季腹壁部位皺摺部位的皮膚，常因汗水浸漬而發生糜爛感染。腹壁整形正常外形所實施的整形手術，稱為腹壁皮膚和脂肪切除術，或腹壁整形術。腹壁整形術方法很多，但它們只是在皮膚切口設計上不同，手術目的則是一致的，即切除鬆垂皮膚和過多的皮下脂肪組織，使分離的腹直肌靠攏，提緊鬆馳的腱膜，故也稱腹部皮膚脂肪切除術。腹壁整形術如果操作不當會引起比較嚴重的後遺症，所以女性要慎重選擇醫院和醫生，正規的大醫院對手術的效果和安全才能有保證。如您還有什麼疑問，可以諮詢我們的在線專家,也可到院與國外專家進行面對面交流。杭州建國北路149號諮詢在線專家

肚子皮膚很鬆弛怎麼辦

時間的推移，會導致我們的皮膚失去了應有的彈性，肚子皮膚很鬆弛的現象就油然而生了。如今，唯一可以解決這種情況出現的方法，就是除皺術，還有就是腹壁整形手術。腹壁整形術有感於傳統術式所具有的較多併發症，經過悉心研究，對傳統術式進行了改良，開創性地提出了門路狀除皺的新概念，針對腹部皮膚鬆弛下垂的情況，肚子皮膚很鬆弛，可以經過腹壁整形術加以糾正。

減肥後小腹皮膚鬆弛怎麼辦？

縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 2.仰臥起做＋呼啦圈＋決·明子茶.不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 3.游泳 4.姍拉娜收腹霜 (特別提示,我用過這個,對我無效哦:() 5.做擡腿動作，上擡雙腿，比仰臥起坐好，沒多大動靜，注意擡的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。 6.專門的健身機 7.吃完飯後站半小時,這是舒琪的減肥方法. 8.做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 9.粗鹽減肥法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。 10.按摩法這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。小肚子的簡單去除法做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。粗鹽減肥法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。按摩法這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：......

我肚子上的皮膚變得很鬆弛了，怎麼辦

如果你是年輕人，是沒那麼容易皮膚鬆弛的，那麼有可能是皮下脂肪增加導致你肚子上的皮膚顯得鬆弛。需要控制飲食做適量有氧運動了

減肥後皮膚鬆弛特別是肚子，怎麼辦

減肥後皮膚鬆弛的對策：

1：嬰兒油

嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

2：精鹽

精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，並促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時後洗淨。

3：白開水

要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎，每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食慾，效果更好。

4：毛巾

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。推薦一套毛巾操，它對減肥後局部皮膚的修復可是行之有效。

脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形；將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢擡高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

5：熱水澡

熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的範圍為極限，燙傷了可不是好玩的)，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。

6：維生素A

強烈推薦維生素A。減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，一邊要甩掉皮膚下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。說起來維生素A可以很好地把這兩方面結合，它可以有效地阻止皮質溢出，增加肌膚彈。

7：維生素C

維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器，同時還具有強大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、乾果和花粉、獼猴桃。

腰腹部皮膚鬆弛怎麼辦多次減肥後，出現了腰腹部皮膚鬆

我們來談談肥胖和減肥吧。。。。。

很多人是聽別人說如何如何減肥有效，或者什麼什麼產品很好用，很厲害，網上也風靡很多傳說中的神效減肥藥，然後很多人跟風去買，但是最後呢，抱怨的人依然大有人在，擔心的人，失望的人依然很多，很多人不但傷了錢財還減不了肥，還有很多人就著副作用什麼的一直糾結一直擔心著，諸如此類為減肥而煩惱的人很多很多。。。

可是為什麼有些減肥藥傳得那麼厲害，也確實有人因為它而瘦下來，可是為什麼到了自己用，卻沒有效果或者說到餓了自己用就“副作用”那麼大，為什麼別人用了都那麼好自己卻不行？難道真的是假的是騙人的嗎？

根據我的經驗，我總結：減肥不能跟風，不能盲目，不能人云亦云，當然別人的意見我們可以聽，可以吸收，但是也只能是作為參考而已，為什麼呢？很多減肥藥減肥產品它的作用是針對大眾普遍體質而言的，而我們每個人都是個例，我們每個人的肥胖誘因還有身體體質都不一樣，正如感冒，同樣是感冒患者，但是去了醫院，有些只抓藥，而有些卻要燒更多的錢一個道理。減肥也一樣，因此，減肥，要從自身的實際出發，根據自己肥胖的誘因以及自己的身體體質制定屬於自己的減肥方法或減肥計劃，“對症下藥,才能藥到病除。”

還有，減肥藥不是神藥，效果暫且不說，但是即使那個藥有效果，但是單靠減肥藥就想能達到很好的瘦身效果那是很難的，而且即使真的通過它瘦下來了，但是如果你沒有一個良好的飲食習慣，沒有一個好的自我約束的計劃，那麼你或許還會再次胖起來，而到那個時候，你想繼續通過那個減肥藥瘦下來，就會比較困難了，因為很多藥就是這樣，吃多了會形成了免疫，效果自然越來越差，這樣一來，你會說是減肥藥副作用大的原因，因此你抱怨，你煩惱，開始變得盲目，對副作用這個東西耿耿於懷。。。還有些人是通過運動減肥，然後說停止不做了，也反彈了，那麼，所謂的副作用真的僅僅是由於藥物本身嗎？

下面我說說自己吧。

據我個人經驗探索之談：任何單一的一種方法都不可能快速達到減肥功效，我的方法是三管齊下：節食，減肥藥，運動，以下介紹，希望有減肥煩惱的MM能有一些啟發。

方法就是：

1，減肥期間，節食,瑜伽，減肥藥三管齊下（但是每一項都有相應注意的重點，抓不到重點都很難，以下會簡單說）；

2，減到滿意體重以後，保持規律飲食，如果可以的話，可以每天繼續做一些養身瑜伽會更好，如果懶，就不用做了（當你減肥到一定程度，這個程度我打個比方，比如，你從120到90，那麼你的胃肯定變小很多，你90斤體重的飯量或者胃口肯定比120斤時候的小，所以不用吃那麼多，只要保證一天三餐肚子不空就很難有胃病，書上還有網上曾經說道一個減肥方法叫做縮胃法，其實就是差不多的意思，就是把每餐的所有飯菜量減一半，這樣來縮小胃部，堅持做足夠時間，從而達到減肥功效。）

一關於節食：

1，首先，我所謂的節食不是說要你不吃東西，而是保證每天三餐必定吃，最好按時吃（注意吃少，5分或者7分最好，注意食物的選材，不要高脂高肪類的）

2，飯前最好能喝一些清湯（這樣可以先增強胃部的滿足感，胃部會傳達一個信息高速大腦自己已經不是那麼餓甚至有一些飽腹感了，那麼大腦就會提醒你不要大快朵頤，不要吃那麼多）

3，記得吃飯的速度和方法：細嚼慢嚥（因為速度慢和咀嚼時間相對拉長會減少你因為大快朵頤狼吞虎嚥而一下子吃掉多餘食物，而且這個時間和速度可以幫助你的胃部欺騙大腦，告訴大腦其實飽了。

4，不吃零食，但是乾果（只限果脯，比如山楂，地瓜之類，但是不能多吃，這些果脯只是你在很餓的時候吃一些，在你剛開始......

怎樣才能收緊肚子上鬆弛的皮膚

有小腹說明你新陳代謝不好...那就得想辦法排毒了

我覺得苦瓜很有效果,,,剛開始我聽說苦瓜可以排毒,還可以止豆,,我就喜歡上了苦瓜...但僅僅是喜歡它清爽的感覺,後來我曾經把它敷臉,,豆豆很快就沒了,再炒菜..感覺腸胃很舒服,,新陳代謝也很好,還治便祕過了一段時間,大概3周吧..我詫異得發現,,我體重輕了6斤,而前提是我跟平時一樣吃吃喝喝,,暴飲暴食...唯一不同的就是我每天的食譜裡都會有苦瓜,,或者還會喝杯苦瓜汁,剛開始喝部下,,,但一想到可以美容減肥,,動力就大得不得了....真的有用,,,快試試吧

腹部皮膚鬆垂怎麼辦？

孫女士年輕時生了個雙胞胎，現到了中年，越發覺得肚皮鬆弛，能不能通過吸脂手術讓肚皮平整光滑呢？在腹部，若脂肪堆積合併有肚皮鬆垮下垂，或是產後因無適當運動與保養而造成小腹鬆弛及出現妊娠紋時，抽脂術反會導致肚皮鬆垮情況更加惡化，此時就必須求助於腹部整形手術，才能達到腹部塑身美容的目的。腹部整形手術歷經幾十年來的變革，手術方式不斷推陳出新，目前最常用的方法有下列三種：１.傳統腹部拉皮手術：　　該手術適用於肚皮上下明顯鬆垮下垂或合併有妊娠紋時，其做法是在下腹部沿著陰毛上緣做橫向切開，刀口延伸至兩側腰際，然後將肚皮往上剝離掀起。在肚臍處時須將肚臍另外遊離不可切斷移位。接著找出鬆開的腹直肌，將其肌膜往正中縫合拉緊，做出向內束腰的效果，然後將整個肚皮往下拉緊，切掉多餘的肚皮，包括其上方的妊娠紋，接著種植肚臍，使其歸回原位。最後縫合刀口，使其隱藏於內褲可遮掩的下腹部。２.迷你腹部拉皮手術：　　該手術適用於肚臍以下小腹輕度鬆弛者。其做法是在下腹部沿著陰毛上緣做大約15公分的橫向切開，然後往上剝離肚皮，接著縫緊鬆開的腹直肌膜，再將肚皮下拉，切除多餘的肚皮後，將傷口縫合而完成手術。　３.內視鏡腹部整形手術：　　該手術適用於無肚皮無鬆弛，但有明顯腹直肌鬆開而產生小腹便便的外觀者。其做法是在肚臍眼或陰毛上緣做３公分左右的小切口，伸入內視鏡將肚皮剝離，找出鬆開的腹直肌，將其往正中線縫合拉緊即可完成手術。　４.若腰窩有脂肪堆積，或考慮做內視鏡腹部整形手術時，抽脂術併合使用於腹部整形手術將可達到腹腰地區整體塑身改造的完美效果。　　腹部整形手術在美容中是屬於較大型的手術，因此術前評估需十分謹慎。接受手術者，若有過度肥胖時須先稍減輕體重，有高血壓或糖尿病時應先予以控制穩定，再經由合格整形外科專科醫師分析評估，選用最恰當施術方式，則腹部整形手術應是相當安全及滿意度高的手術。手術可能發生的合併症包括漿液腫、局部皮膚壞死、傷口裂開、瘢痕增生及最嚴重的脂肪栓塞等，但這些併發症在有經驗的整形外科專科醫師手上都可以事先避免或予適當處理的。

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肚子皮膚鬆弛怎麼辦

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