怎樣給肝膽排毒?

General 更新 2023年10月15日

肝膽怎麼排毒？？？ 100分

一、所需材料

1、橄欖油（特級初榨，超市裡一瓶500ml大概100元左右）

2、橙汁（100%，如匯源100%橙汁）

3、精鹽（最好是竹鹽)

二、混合液製作方法

1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄欖油（90cc），攪拌均勻。

提示：兒童減量，根據體重適當進行增減即可。12歲以上的兒童也可以排毒。

2、用礦泉水瓶子（1.8~2L）製作鹽水（放入17~20g鹽，灌滿水，濃度即為1%）。

在鹽水中摻入葡萄柚1/2個（榨汁），如果沒有葡萄柚，也可以摻入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估計是為了口感。如果沒有口感要求，不摻入這些也可。）

鹽的量

提示：市場上有的大礦泉水瓶容量為2L，上圖中酒杯裡的鹽為20g。混合的話，成為1%的鹽水。不論冬夏，水溫最好是10度左右。希望參考上圖準確把握鹽的量。

三、飲食指導

1、肝膽排毒需要2天，因此，選擇週六比較好。

2、在排毒的2天時間裡，最好是停止服用一切藥物。

3、第一天的早餐和午餐以素食為主，最好是避免肉類和油膩的食物。

4、第一天下午2點開始禁食（可以喝水或果汁）。下午8點~10點，完全禁食。

四、操作要領

晚上10點，喝下混合液（橄欖油+橙汁）後，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體必須要一動不動（手和腳稍微動彈無妨），不然，排毒可能會失敗。30分鐘後，入睡即可。床要預先鋪好，另外，為了防止中途去洗手間，在喝混合液之前，要解決大小便問題。

五、第二天早晨

1、早晨6點左右（喝混合液8小時後）起床後，重新制作一份混合液（橄欖油+橙汁），喝完後，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體一動不動，然後繼續躺著等待60~90分鐘。之後，連續喝下2杯（啤酒杯大小）鹽水，以後每隔5~10分鐘喝一次，30分鐘內喝完2L鹽水。如果沒等喝完就開始排洩，那麼剩下一些鹽水也無妨。根據體格，可增減鹽水的量，體格大的人可以喝完2L；體格小的人或者兒童，可以減量。（注：喝鹽水時，可能有嘔吐症狀，那樣的話，可以一點一點慢慢地喝。）

2、喝鹽水後，會馬上去洗手間或者排洩幾次。排洩後，觀察便桶的話，會看到草綠色和黃褐色的大大小小塊狀東西。這些是從肝膽排出來的肝石、膽石、垃圾、膽固醇。每個人根據肝膽的健康狀態，排出的量和塊的大小及顏色有所不同。雖然因人而異，但喝下的鹽水全部排乾淨，需要1個小時左右。排完後，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者細嚼慢嚥素食。晚餐跟平常一樣即可。這一天，不要吃葷食（肉類）。

喝鹽水的目的是通過排洩（=清理大腸），看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽，清理肝膽的是橄欖油混合液。

用以上方法，病人2~3周後再做一次，會對健康有很大的幫助。健康的人一開始隔2周做一次，做完2次後，以後每隔6個月，做一次，這樣養成習慣的話，對健康大有好處。

六、注意事項

喝的都是天然材料，所以沒有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液後會感到噁心、嘔吐，這時，忍一忍，嚼口香糖的話，會鎮定下來。除了心臟病人和嚴重的腸胃患者，誰都可以放心大膽地去做。當垃圾排出時，在中間停頓的話，可能會很不舒服，反而會感到疲勞。不過，等過2周後，再進行第2次、第3次的話，必定會排除乾淨，最終能體驗到清爽的感覺。

有的人一開始排出的垃圾就很多，也有的人一開始排出一點點，等2周後第2次清理時，排出很多的垃圾。請務必嘗試2~3次。

七、肝膽中排出的東西

不是像石頭一樣堅硬，而是像粘土一樣，黏在一......

肝臟怎樣才能快速排毒

1. 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，但是要注意適量，而且有胃潰瘍及胃酸過多的人不適宜服用。 2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，補充肝血。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃十粒左右，但是需要注意嚴重陽虛體質比如有畏寒、大便稀溏等表現的人最好不要大量長期食用。 3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。 4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

肝膽排毒的最佳方法？？？

一、所需材料

1、橄欖油（特級初榨，超市裡一瓶500ml大概100元左右）

2、橙汁（100%，如匯源100%橙汁）

3、精鹽（最好是竹鹽)

二、混合液製作方法

1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄欖油（90cc），攪拌均勻。

提示：兒童減量，根據體重適當進行增減即可。12歲以上的兒童也可以排毒。

2、用礦泉水瓶子（1.8~2L）製作鹽水（放入17~20g鹽，灌滿水，濃度即為1%）。

在鹽水中摻入葡萄柚1/丁2個（榨汁），如果沒有葡萄柚，也可以摻入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估計是為了口感。如果沒有口感要求，不摻入這些也可。）

鹽的量

三、飲食指導

1、肝膽排毒需要2天，因此，選擇週六比較好。

2、在排毒的2天時間裡，最好是停止服用一切藥物。

3、第一天的早餐和午餐以素食為主，最好是避免肉類和油膩的食物。

4、第一天下午2點開始禁食（可以喝水或果汁）。下午8點~10點，完全禁食。

四、操作要領

五、第二天早晨

喝鹽水的目的是通過排洩（=清理大腸），看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽，清理肝膽的是橄欖油混合液。

六、注意事項

有的人一開始排出的垃圾就很多，也有的人一開始排出一點點，等2周後第2次清理時，排出很多的垃圾。請務必嘗試2~3次。

七、肝膽中排出的東西

不是像石頭一樣堅硬，而是像粘土一樣，黏在一......

如何促使肝膽排毒？促使肝膽排毒的方法有哪些？ 10分

1.黃瓜,能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

2.荔枝,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3.木耳,木耳中所含的一種植物膠質，有較礌的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

4.蜂蜜,常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

5.冬菇,促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌

怎樣排肝膽毒素？

肝膽是人體毒素的藏身之地，只有讓肝膽正常排毒，身體才會健康。很多癌症和疾病，都是因為身體裡的毒素太多，導致的病變，因此掌握肝膽排毒的方法很重要。隨著生活節奏的加快，越來越多的人會忽略身體的一些小毛病，像乳腺增生、偏頭疼、長痘等。這些看似不傷及性命的問題，卻是身體發出的警告。面對肝膽已經有毒素應該怎麼辦，下面分享肝膽排毒方法，非常適合日常保健用。

一、穴位按壓

在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中的位置，用拇指按壓3-5分鐘，感到微微的酸脹就可以鬆開，然後換腿按。這裡是太沖穴，按壓刺激後能很好的刺激肝臟排毒。

二、青色食物

在中醫五行中來看，青色能通達肝氣，從而很好的幫助肝臟排毒。因此，青色的食物能很好的輔助肝臟排毒，像青檸、芹菜、菠菜都是很不錯的選擇。

三、眼淚排毒

都說男兒有淚不輕彈，但你知道嗎，男性的平均壽命就比女人短。這與是否排毒很大的關係，適當的流淚能達到排出毒素的作用，是不錯的保健方法。因此，偶爾哭一哭對身體有益。

四、按時睡覺

對於肝臟排毒和修復的最佳時間就是晚上11點到凌晨2點，這段時間只要上床睡覺，就能讓肝臟很好的運作起來。此時千萬不要熬夜，否則很傷肝臟。第二天不僅容易水腫，還會有便祕的現象哦。