精子活躍度低吃什麼好?

精子活力低吃什麼？哪些食物提高精子活力？

注意飲食 禁菸酒 多多鍛鍊身子 就會好點 食物方面

1）食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2）精氨酸是構成精子頭產的主要成分。精氨酸有提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

如海蔘自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3）精子中富含微量元素鋅提高精子活力。鋅對維持男性正當的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。愛希兒生育素(男用)含有的鋅，硒元素是市面上其他保健品的3倍。能有效地提高男性生殖健康，改善精子的活力和質量。

4）鈣元素。鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

5）此外，提高精子活力與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

精子活力低下症的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。飲食治療可選：

1、青蝦炒韭菜　青蝦250克，洗淨，韭菜100克，洗淨，切段，先以素油炒青蝦，加入調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。適用於腎陽虛、命門火衰者。

2、羊脊粥 羊脊骨1具，洗淨，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各30克，以紗布包紮，加水適量，共同燉煮4小時，取湯加大米適量煮粥，粥熟後加入調料，即可食用。適用於腎精不足者。

精子活力低下症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症，也稱弱精症。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意養成良好的飲食和起居習慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運動。

有的男性，由於精子量少或無精而引起不育，其原因較為複雜。如果不是機能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。

因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。

[1]在增加精子活力方面，男性朋友首先得及時避免生活中一些會導致精子活力下降的不良習慣，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐不動、頻繁蒸桑拿、洗熱水澡等。對於已經出現精子活力低下的男性朋友來說，還得十分注意不嗜菸酒，不長期穿緊身牛仔褲，慎用補品和......

老公精子活力低吃什麼好老公精子活力低吃什麼好

看看有沒有久坐，抽菸喝酒熬夜的，有酒戒掉，找些養精三寶可以提高活力，平時多鍛鍊身體，注意飲食，不能吃辛辣油膩食物，多吃些海鮮類食物，如海蔘，瘦肉，蝦米，生蠔，這些食物對精子有益的。

吃什麼食物可以提高精子活力

①動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

②含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

③富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

⑤富含維生素的食物有助於延緩性衰老和避免性功能減退。下列食療方亦可供選用：

1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g（搗碎），細大米隨食量而定，淘淨，加枸杞子15g、水適量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，對精液生成有促進作用。再配伍補腎氣的枸杞，治療腎虛精液異常、性神經衰弱及小便餘瀝不淨、不便白濁等症有良效。

2、【芡實茯苓粥】芡實15g，茯苓10g（搗碎），加水適量，煎至軟爛時，加大米50g，煮成粥，一日分頓食用，連吃數日。芡實具有固腎澀精、補脾止洩之功效；茯苓性味甘淡，有補脾利尿、固腎益氣的作用。適用於腎精不固、早洩患者。

3、【菟絲飲】菟絲子50g搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g衝溶和勻，當荼飲，每日數次，一個月為一療程。菟絲子補肝腎，為補益強壯之品，適用於腎虛所致精液異常、精液量不足、早洩、腰膝痠軟等症。

4、【仙茅燉瘦肉】仙茅15g，瘦豬肉200g，燉熟後食肉喝湯。仙茅性味辛溫，入腎、肝二經，有溫補腎陽、溫腎暖脾、強筋骨、祛風溼之功效；豬瘦肉有補精、生血、益氣的作用。適用於腎虛精液異常患者。

老公精子活力低，吃什麼藥物

1、生殖病菌感染

本病的起因多是手淫引起，病菌由尿道口蔓延至生殖系統，如附睪、精囊及前列腺有感染時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。

2、精索靜脈曲張

本病的起因多是小時候或者工作中長時間坐立引起，精索靜脈曲張會導致睪丸局部因靜脈血液迴流障礙而缺氧，以及靜脈血中前列腺素及5一羥色胺增高，引起精子活力低下。

3、微量元素缺乏

本病的起因多是飲食缺乏營養所致，特別是缺乏微量元素鋅的時可影響精子活動力。患者可以在醫生的建議下使用補鋅治療，一旦過量補充鋅元素，易造成抗癌能力降低。

4、支原體感染

本病的起因多是性交時不注意衛生或者異性攜帶支原體的病菌所致，支原體黏附於精子尾巴，必然會影響到精子活動力。

5、睪丸生精功能障礙

本病的起因可能是患者小時候感染流行性腮腺炎併發睪丸炎所致，如果睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，生成後的精子質量差，活動力較弱。

6、生活習慣

本病的起因多是患者長期吸菸、酗酒等不良生活習慣而造成煙中的尼古丁和酒中的酒精改變精液環境，以及長期的手淫導致病菌從尿道口潛入生殖系統出現感染所致。

你現在的情況建議檢查明確是什麼 病因引起的，在對症治療就可以的，一般正規的檢查治療是可以治癒的。不要過於擔心，心理壓力過重容易影響治療的。

精子活力低可以吃什麼補充呢？

精子活力低主要是食補，避免菸酒熬夜久坐，多吃生蠔，瘦肉，核桃，蝦米，海蔘等食物補充，注意鍛鍊身體，提高身體素質，改善生精功能，運動保健互相結合，找些養精三寶全面改善精子質量，補充氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等精子必須的營養，好好調理兩個月就好了。

精子成活力低吃什麼？哪些人精子活力低？

注意飲食補充，多吃海蔘生蠔，蝦米，瘦肉和動物肝臟，找些養精三寶配合飲食進行全面調理，不要吃辛辣油膩食物即可，飲食保健結合一般調理一個多月到兩個月就恢復了。

提高精子活力的中藥!精子活力低吃什麼好？ 10分

看報告發現你的A級和B級活力太低了，這是不容易懷孕的，a級活力精子指的是快速向前運動的精子，主要靠這類精子受孕，如果活力太低是很難懷孕的，正常a級要在25%以上，a+b要在50%以上。日常要注意補充營養，如精氨酸鋅硒微量元素和番茄紅素等，飲食吃些生蠔瘦肉萵筍和動物肝臟， 要做到全面的調理養護精子，可以找些養精三寶配合日常飲食進行全面調理，不要抽菸喝酒久坐熬夜，注意鍛鍊身體，飲食科學，作息規律。一般兩個月左右就能恢復活力的。

精子活力低吃什麼好

主要表現：精液量過少、精液液化時間延長及少精子症。精液精子異常引起的不育的治療可採用手術治療;生殖道感染予以抗感染治療;自身免疫產生抗精子抗體者可以試用免疫抑制劑如腎上腺糖皮質激素類藥物及大劑量維生素C治療。

精子成活率低吃什麼好

去年有一對來華泰中醫院檢查的夫妻，結婚三年了仍沒有小孩，經檢查發現，妻子身體正常，丈夫睪丸比一般人要小一些，精子成活率低也只有30%，這與一般男子成活率60%-70%相差甚遠。醫生建議患者服用麒麟丸，並且讓他的妻子經常給他按摩睪丸。半年後，丈夫的睪丸明顯增大，大小達到了正常。精子成活率也達到了接近70%的值。前不久，醫院裡傳來了妻子懷孕的消息。 對於精子成活率低，華泰中醫院專家介紹了以下幾種方法。 一、服用麒麟送子方。男性的睪丸發育不正常是導致男性精子成活率低的主要原因。麒麟送子方能夠直接作用於患者的腎，提高男性的腎功能，使男性體內雄性激素增加從而促進男性睪丸的第二次發育。上述患者的妻子為其按摩睪丸，在藥物促進了雄性激素的產生，使患者康復的更加迅速。此類方法是見笑最快的方法，因而是大多數患者採用的首選方法。 二、使用動物內臟。動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。此方法雖然有效，但是動物內臟中含有少量的金屬鉻可能對男性的身體造成一定的負面影響。 二、補鋅。精子數量的多少和人體內的鋅元素有一定的聯繫。而含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。此種方法見效相對第一種方法見效慢，需要長時間服用才可以。 三、食用含精氨酸的食物。因為精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 四、補鈣。鈣離子能刺激精子成熟和活力，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。雖說是豐富但是，在人體吸收後必須能夠吸收才能起作用，鈣的吸收，要有維生素D3,此用維生素需要人體經常晒太陽才可以，然而現在多數白領很有有時間和機會出來晒太陽。 五、服用維生素。一般來說維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩生殖功能衰老和避免性功能衰退。但是維生素算是保健品，見效慢，對於急切希望解決不育的患者不要使用。 此外，華泰中醫院的醫生建議精子成活率低的患者經常參加體育鍛煉、少洗桑拿浴、多吃蔬菜，另外在治療期間多進行體檢，保持積極先上的心情。 多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。