內向敏感的人怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

我是一個內向、自卑、敏感的人，該怎麼辦？

應該交個活潑一點開朗一點的朋友

有助於你的改變不要一味的看到自己的缺點

要多看看自己的優點逐漸你就會改變看法

多去散散心多寫寫日記多與他人分享你的喜怒哀樂

對待供物不要太過於在意世界上的每一句話每一件事都是有保質期的

所以你要懂得樂觀接受敏感會讓更多人遠離你

性格內向敏感的人怎麼改變自己

怎樣才能改變設防心理和害羞心理呢？下面給你提幾點建議：

1、正確估價自己，樹立自信心

在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。

2、尋找機會，鍛鍊自己。不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有你感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎麼看。見到外人。

3、經常與你的朋友在一起聊天，並講究談話的技巧。除了工作、生活之外，你還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的人交往能力。

4、心態好，熱愛生活，培養多方面的情趣。如果你想唱歌，就放開嗓子唱，如果你想說笑，就敞開心扉說笑。在業餘時間，你還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做遊戲等等，這是你鍛鍊自己活力與交往的絕佳手段。在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。

5、要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

6、學會剋制自己的憂慮情緒。凡事儘可能往好的方面想，多看積極的一面。平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者並無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是後來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

7、在工作中積極發表自己的意見和觀點，無所顧忌張口直言自己認為必要的言語。

你說“我對門有一個妹妹，我很想和她認識，我們已經是鄰居10年了，但是我從沒和她說過話，我每次見她都很緊張，我很想認識她，能不能告訴我要怎麼辦呀？更奇怪的是，我現在見她媽也緊張這是為什麼呀？”既然是老鄰居了，你想認識她其實有許多非常便利的條件，比如找一個借東西口到她家坐一坐，這樣一來二往，一旦熟悉了，你緊張羞怯的心理也就自然而然的會平息下去。

內向敏感，很在意別人的看法，怎麼辦？

這是一種性格，要徹底改變很難。多出去走走逛逛，多與人交流，讓自己動起來，活躍起來，管他別人怎麼說呢，愛說就說吧，咱又不會少塊肉，反而累了他的舌頭和腦袋，好好做自己就好

我性格過於內向，敏感很痛苦怎麼辦

多與身邊人交流溝通

性格內向敏感，內心脆弱咋辦！

1、是你太敏感，敏感到自以為是，敏感到以為全世界都在盯著你，所以你讓自己活得疲倦，活得做作——實際上，真正在意你（惦念你）的人沒幾個。

2、幸福的選擇在於，你對自己的滿意程度是多少，而不是別人對你的滿意程度是多少。

請領悟這兩句話，學著調整心態，不要太自卑。

內向，內心敏感，想太多的人，究竟以後會怎樣？

什麼事情都憋在心裡不願意說出來，而且容易猜疑恐懼，別人說什麼只要看他一眼都會猜疑好久，會很不合群，時間長了慢慢的變得孤僻，自閉，憂鬱，寡言，易怒。

內向敏感的人如何排解孤獨

還是要努力與人多交流的，只有將心放開才能不會感到孤獨啊。

我性格內向，很害怕和別人相處怎麼辦

性格內向的人都很敏感,所以你常常會覺得周圍的人很不友善.多和人接觸,不要害怕失敗,不要害怕別人的眼光.你可以多給自己一些這樣的心理暗示,有一天你會讓所有這些目光變成喜歡或者羨慕你的目光.

不要害怕初與人交往的笨拙,每一個人都在學習和實踐與人交往,不能與你成功交往的人,說明他們在你這裡也是失敗的.

多給自己一些自信,在人前多展示自己的優點,當你的缺點暴露時也不用過分自卑,因為每一個人都有缺點.

經常保持微笑和愉快的情緒,情緒是很容易感染人的東西,你對別人心存戒備,別人是不會感覺愉快的,那麼他們反饋給你的也就不會是愉快.