嬰幼兒吃什麼鈣最好?

General 更新 2023年10月15日

嬰兒補什麼鈣最好

喝母乳或者配方奶就夠了，不用單獨補。可以補充維生素D幫助吸收

寶寶吃什麼補鈣最好

一般情況下對於4個月以內嬰兒，每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

其實高鈣食品在食品類中很常見，像是魚、雞蛋、豆製品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆製品的含鈣量也是很可觀，而奶製品類，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，也是是小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食。

其實很多食物中都含有鈣，平時的時候媽媽可以親自動手為寶寶製作輔食，讓寶寶在美食中也補鈣，不過一般靠吃美食補鈣的效果還是不明顯的，補鈣還是需要靠食用鈣製劑比較佳。

寶寶吃什麼鈣片比較好

: 親，可以給寶寶喝葡萄糖酸鈣口服液的，一般液體鈣是比較好吸收的，我的寶貝喝了以後，頭上的鈣圈沒有了，晚上也可以睡安穩了，並且也不喜歡哭鬧了

六個月的寶寶吃什麼牌子的鈣最好

對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油（維生素D）。含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入足量？寶寶有貧血現象，不要馬上補鐵，而要先排除是不是地中海貧血（一種先天性血紅蛋白異常性疾病），是不是缺鐵性貧血，是不是炎症引起的，或者是鉛中毒導致的，現在食品極其豐富。含鐵食物也很多，如果寶寶是缺鐵性貧血，完全可以在醫生指導下從食物中獲取。給嬰幼兒補鈣，應遵循“食補為主，藥補為輔”的原則，小於6個月的孩子，每日所需鈣質為300毫克，6個月到1歲的孩子為400毫克，1～3歲的孩子為600毫克。如1歲多的孩子只要早晚各喝一杯普通乳製品就可以滿足對鈣的需求，達到補鈣目的。只有當鈣攝入不足造成體內鈣缺乏或用於治療佝僂病時，才需要專門補充鈣劑。一般來說，1毫升鮮奶約含1毫克鈣。各年齡階段的兒童，如果每天喝奶量超過400毫升，就不必專門補鈣，但孩子在身高快速增長的年齡階段，如五六歲以及青春期前後，鈣的日需求量會高達800～1200毫克，這階段的孩子需要專門補鈣，市面上高鈣奶的含鈣量，只是相對於普通牛奶而言。其中添加了乳酸鈣、維生素D和A，適合於缺鈣的成年人補鈣，嬰幼兒的消化系統發育尚未完善，高鈣奶對他們不適合。高鈣奶中含量過高的鈣、磷可與脂肪酸結合，在腸道內形成稱為“鈣皁”的硬塊，影響腸道對營養素的吸收，引起胃腸不適，腸道中“鈣皁”硬塊的數量多時還會導致大便乾燥甚至便祕。此外，長期過多的補鈣，還會競爭性地抑制胃腸對其他礦物質如鋅、鐵等的吸收，造成體內營養素比例失衡。體內鋅不足，可導致小兒味覺減退，食慾下降、蛋白質合成不足，甚至引起生長髮育障礙、缺鐵則會引起嬰幼兒貧血。如果給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，這種重複補鈣，會造成體內鈣量過多，導致孩子便祕、厭食、營養代謝失調。如果給孩子吃鈣片，就要搞清鈣元素的含量。有的鈣片每片只含45毫克鈣元素，有的則高達600毫克。因此，給孩子補鈣前務必搞清楚。必要時應諮詢醫生。不能把維生素D當營養品。若孩子喝配方奶粉時還吃多種含維生素D的複合營養素，或把治療藥物當成預防藥物，易造成維生素D中毒，引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，甚至導致腎、腦、心和肺等臟器異常鈣化。在補充鈣、鐵營養素時，還要注意避免有些飲食和藥物因素的影響，如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收；膳食纖維、乙醇（酒類）、四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處於應激狀態時，甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利於鈣的吸收，蛋黃中的卵黃高磷蛋白乾擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質，不利於鐵的吸收。注：由於寶寶的消化系統發育得還不完善，胃液分泌得比較少，為寶寶補鈣的時候最好選擇乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣等有機酸鈣，以利於寶寶的吸收，同時也能減少對寶寶腸胃的刺激。

八個月寶寶吃什麼鈣最好

您好！最好先去醫院檢查一下微量元素，看看缺什麼，再補。

如果補鈣，建議你吃澳諾公司生產的葡萄糖酸鋅鈣口服液+伊可新的維生素AD滴劑

液體鈣容易被嬰兒吸收，而伊可新的維生素AD滴劑有花生油的味道，寶寶比較喜歡。

另外關於補鈣還有幾點需要注意：

鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。要避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。補鈣的同時服用魚肝油補充維生素D，但同服不是指同時服用，要分開時間吃，最好早上補充維生素D，晚上補鈣。讓寶貝多晒太陽也能合成維生素D，有利於鈣的吸收。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。

最好的還是食補，給你貼個補鈣食譜：

魚菜米糊

原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

製法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。

補鈣奧祕：

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

製法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。

補鈣奧祕：

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

製法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧祕：

蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。