性格內向怎麼改變?

性格內向不愛說話，怎麼改變

首先不要認為自己內向就低人一等，宅在家裡如果讓你覺得開心，就與那些天天泡在人堆裡嗨的人沒有區罰，反正都是為了讓自己舒服嘛！

你小時候是不是一犯錯誤就被父母打罵？或者父母從來不與你交流，或者只是命令你做這做那、不許做這不許做那？這樣的童年特別容易造成膽小內向的性格。

我小時候經常被打，性格非常內向，文靜。工作以後發現內向的人在職場很難升職，所以嘗試改變自己，我花了一年的時間就改變了，聚餐、泡吧、K歌、洗澡洗腳按摩、打牌、逛街、旅遊……所有的聚會都參加。慢慢的，我就與同事、上司成了好朋友，能在公司大會上演講了，能在開頭腦風暴討論會上滔滔不絕。然後上司離職時，我就升職了。現在的我，三十出頭，做著部門經理。

其實，我還是很喜歡週末和家人一起安安靜靜待著，看電影、玩遊戲、吹空調、吃西瓜，宅家裡很開心。

說說我由內向變外向的方法吧！

1、鍛鍊口才：多看點笑話、故事、新聞等你感興趣的東西。把內容背下來，和你的好友或親人分享。

2、交往要從簡單到困難：首先多聯繫自己已有的朋友。再多與同崗位的同事聊天，再嘗試與上司、其他部門的同事溝通工作中遇到的問題，再嘗試與老客戶成為朋友，嘗試聯繫以前的老同學。。。最後才考慮認識陌生人。不過要注意哦，同事變朋友容易，但變好友的機率很低的，畢竟你是去打工掙錢的，不是去交朋友的。

3、多一些興趣愛好：多嘗試不同的新鮮事物，有錢的話可以參加比如旅遊、自駕遊、騎行，在q群裡參加集體活動。沒錢的話，可以在網上學學唱歌、跳舞、英語等。實在是窮，你可以去福利院做免費義工，也能認識新朋友的。

4、說話聲音要大一點，別怕說錯，每個人都是害怕的，我主持七百人的大會時，腿也哆嗦，我面試員工時也害怕說錯話。

5、多與家人交流：以前我很怕和父母說話，現在不怕，就算我爸現在還是經常罵我，但我會把自己認為正確的道理跟他說，聽聽他是怎麼想的，多聽多說，才發現原來父母很愛我。所以現在我自己有老公小孩，我也把他們當好朋友，我經常和老公聊網上的新聞、遊戲，和小孩一起玩玩具。

性格太內向的人確實不適合這個社會，如果你想有一份好一點的工作，就必須強行改變。

手機打字很辛苦，只是想幫助和你我一樣性格內向的朋友。

怎麼樣才能改變一個人的內向性格啊？

改變內向的性格：

一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，不要面子，能亂扯，別人不會在意的，就怕你悶不吭聲，很奇怪的，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下：

1 說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。

2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，瞭解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

3 訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全瞭解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。

4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。

1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，瞭解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！

2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。

3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋裡面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋樑，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互瞭解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。

三、讓自己變得很幽默:

1 當你敘述某件趣事的時候，不要急於顯示結果，應當沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量，在最關鍵的一句話說出之前，應當給聽眾造成一種懸念。

2 當你說笑話時，每一次停頓、每一種特殊的語調，每一個相應的表情、手勢和身體姿勢，都應當有助於幽默力量的發揮。重要的詞語加以強調，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象。

3 語言的滑稽風趣，一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用，而不能使說出的話不合時宜。

4 不要在自己說笑話的時候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束後，最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。

綜上所述：大膽、主動、積極、堅持、幽默

做到以上幾點，隨著時間的積累，就會覺得自己有所變化，變得開朗健談樂觀，這需要一個過程！

希望以上幾點對你有所幫助，你要努力！...

一個性格很內向的人應該怎麼才能改變?

這個世界各司其職，外向的人有適合他做的事情，同樣，也有適合內向的人做的事情如果世界上都是外向的人那這就不是個豐富多彩的世界啦~我知道你的意思，要改一個內向的人不難：1.你要有熱情 因為內向的人給人的感覺比較冷，拒人於千里之外，交流起來會比較困難，所以你要去融化他，其實性格內向的人事非常渴望別人關心他，和他說話，你一定要有持久的熱情。2.你要善良 千萬不要傷害他，內向的人因為不懂得排遣，一旦受到傷害，會痛很久。3.你要有耐心 不要因為他冷你了，就灰心，要有對待嬰兒一樣的耐心，這一點也不誇張。4.你要有愛心 我知道你想改變他是有你的目的的，但是，不要這樣啊，這樣真的會很累，其實不管他將來的生活裡有沒有你，從你來說，你行善積德了，你做了好事；從他來說，是你改變了他，他一輩子都不會忘。不要求回報的愛，才是最真的愛。以上是我的經驗之談，希望可供您參考

怎樣改變內向的性格

首先你要接受、認可你的這種性格，並且要知道內向性格不是不好的性格，內向性格不等於不善於交際。無論是內向性格的人還是外向型的人的都有其性格的優勢和劣勢。其次學會善於發揮自己性格中的優勢，善於降低性格中的不足。看看下面的敘述吧，它能給你一些提示：

內向性格＝不良性格，這是許多人的看法，似乎已成了“定論”。

確實，內向者不善言談與交際，常常處於一種孤獨寂寞的狀態之中。但是人的社會屬性又使其希望被他人接納、肯定、尊重、讚賞，渴望著人與人之間的溝通與交融。因此，內向的人表面看上去很拘謹、很閉鎖，其心理願望卻很開放。於是內向者常處於一種矛盾的痛苦之中。

許多介紹心理調節和社交技巧的書,談了不少內向者如何克服內向的方法。這些書儘管具體內容上有所差異，但有一點是相同的：既都是否定內向性格，都要克服內向性格。

其實，就內向性格本身而言，它應算是既有優點，也有缺點，當屬中性之列，不應戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少內向性格者都十分討厭他們的內向性格，討厭自己孤僻不合群，當眾不敢表現，膽小怕事，好像自己一切的麻煩都要緣於內向的性格。殊不知，內向性格只是一個表象，在其背後掩蓋的實質是他們缺乏自信，沒有勇氣，不善溝通與交流，臉皮太薄等等問題，而內向性格只是這些問題的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而導致的內向性格者，才會對自己的內向性格持否定態度。換句話說，他們對自己內向性格的否定，實質上是對自我本身的否定。

正是由於搞不清上述因果關係，許多具有自我否定感的內向性格者，把自己的問題全部歸咎於內向性格，並試圖與此來死死較勁。他們硬逼自己在大眾場合頻頻表現自己，硬著頭皮與各類人交往，讓自己表現得特別能侃會說。然而這一切實際上還是貫徹著與以前相同的、自我否定的“路線”，你想這會有什麼好的成效嗎？

有個小夥子，性格內向。為怕別人認為他內向而看不起他，所以就故意顯得很外向。別人一起說什麼時，很多話題其實他一點兒也不懂，但他卻裝得十分在行的樣子，與別人大侃特侃。然而這樣做的結果，除了讓他感到特別累且仍沒有融合於群體之中以外，並沒有讓他感到有任何收穫感、自豪感。

可見，內向者的問題許多時候恰恰就來自於他們對內向和自我的否定，這使他們越想克服內向反而就更加內向更加自卑，其原因乃在於他們犯了“路線方向”的錯誤。

相反，如果內向者能首先接納自己的性格，明確自己的人生優勢，在平穩踏實的心態下積極努力，找準自己的人生成才方向，不斷提高自己的人生實力，充實豐富自己的生活，那麼你將漸漸地不再在意自己內向與否，因為你已對自己有了真正的自信，包括對自己的性格。那時你會自然親切地與人交往，瀟灑自如地表現自我，何必還要對“內向”一事耿耿於懷呢？

思路一轉換，內向者便可發現許多內向的優點，比如內向者可以更冷靜地觀察與思考，善於體察他人的心事，沒有太多的應酬反而使自己更有時間學習，較少受流行觀念的影響而具有較高的創造性，朋友不太多但較為牢固，等等。

烏龜雖慢，但它能比兔子更多地講一些道路上的情況。而許多看似缺點的東西，如果換一個角度，換一個場合來審視，往往能成為優點。在聽診器發明以前，醫生要聽診內臟的聲音，必須把耳朵貼到患者的胸部。法國一位年輕男醫生拉埃裡克，因生性靦腆，性格內向，特別不好意思把臉埋於女患者的胸部聽診，遂自己發明了用竹筒子來聽診，後經不斷改進，才成為今天廣泛使用的聽診器。

所以，內向性格並不能阻礙我們成功——假若我們不認為它是一種阻礙的話。事實上，許多成功者，許多名人，他們正是性格內向者，但他們絕不是自我否定的內向者。

當然，對於許多......

怎樣讓性格內向的人轉變成外向的人？

有一位性格內向的學員說:“我並不是冷漠無情的,我也希望和其他人一樣快樂的生活。我最怕的是人,覺得自己什麼都比不上別人,和他們在一起感覺不自然,莫名的緊張和恐懼。我在儘可能範圍之內都避免與別人接觸,我很怕向別人提出問題,我怕被人罵我笨,所以工作上及生活上有許多事我都一知半解,得過且過就算了。可是我又怕別人識穿我的無知,因此我加倍謹慎,避免與人接觸。雖然我躲在自己的‘一人世界’裡覺得很安全,但同時我也覺得孤獨。我向往能多幾個好朋友,我希望自己不要這麼怕與人接觸,我希望可以仔細地去了解自己工作及生活的環境,我希望可以真正地享受人生。” 根據多年的教學案例,我們可以把性格內向的形成歸納出以下兩種原因: 1、由於自我意識敏感而產生對人的緊張、恐懼,如有的中學生與異性接觸時,過分強烈地意識到對方是異性,造成情緒緊張過度,陷入尷尬局面。為了避免這種緊張和不安情緒,他們唯一的方式就是把自己封閉起來,不和外界接觸,也就出現了所謂的內向。 2、家庭教育和成長環境和往往是造成內向性格的主要因素。其父母常屬於較為嚴厲的人,望子成龍心切,他們要求孩子有高度的服從性,對其其指指點點,經常數落孩子的缺點,希望他能成長。一位學員說:“小時候,爸媽從來不鼓勵我,從不在意我的感受,總是要求我這樣或那樣,長這麼大基本沒說過我的優點,什麼事情都要按照他的安排去做。”家長不鼓勵子女去結交朋友,或參加任何課餘活動,他們認為這類活動會使兒女“分心”,時常指出孩子的不足,這些不好或那些不好,別人的孩子怎麼怎麼樣.....在這種被約束和貶低的環境下成長的孩子,久而久之就形成了自卑內向的心理,過分在意別人的評價,性格較為敏感等。因長期獨來獨往,缺乏與人溝通的能力,對於一般社交技巧可以說是一無所知的,所以在生活中表現較為被動,並伴有緊張恐懼心理,有時候說上兩句就沒話說了,找不到話題,使之隔絕於外界。

性格內向怎麼改變，需要改變嗎

從身邊人開始，給認識的人打招呼。慢慢就會發現自己也可以。

如何改變老實內向的性格。

怎樣才能改變設防心理和害羞心理呢？下面給你提幾點建議：

1、正確估價自己，樹立自信心

在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。

2、尋找機會，鍛鍊自己。不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有你感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎麼看。見到外人。

3、經常與你的朋友在一起聊天，並講究談話的技巧。除了工作、生活之外，你還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的人交往能力。

4、心態好，熱愛生活，培養多方面的情趣。如果你想唱歌，就放開嗓子唱，如果你想說笑，就敞開心扉說笑。在業餘時間，你還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做遊戲等等，這是你鍛鍊自己活力與交往的絕佳手段。在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。

5、要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

6、學會剋制自己的憂慮情緒。凡事儘可能往好的方面想，多看積極的一面。平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者並無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是後來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

7、在工作中積極發表自己的意見和觀點，無所顧忌張口直言自己認為必要的言語。

你說“我對門有一個妹妹，我很想和她認識，我們已經是鄰居10年了，但是我從沒和她說過話，我每次見她都很緊張，我很想認識她，能不能告訴我要怎麼辦呀？更奇怪的是，我現在見她媽也緊張這是為什麼呀？”既然是老鄰居了，你想認識她其實有許多非常便利的條件，比如找一個借東西口到她家坐一坐，這樣一來二往，一旦熟悉了，你緊張羞怯的心理也就自然而然的會平息下去。

性格內向，容易想太多，怎麼改變呢？

學會自愈，是生活的必修課。你需要自己慢慢治癒，別人說再多也沒有用，想太多真的很不好，會害了你自己的，你性格內向的話肯定會有人說要開朗些，多和別人說說話，可是我不認為內向是什麼壞處，內向的人，要好好生活，你把你的生活過好了，開開心心的就行。

內向的人要怎麼改變？

···這是假內向，只要找到正確的方法，完全可以改變！ 性格內向形成的原因是各個方面的，可以說是家庭教育、成長環境和自我心理等共同作用的結果。不管何種原因形成的內向性格，我們都可以把它分為兩類，也就如題所說，真內向和假內向。 自從開潛自信口才訓練中心開辦以來，有很多內向朋友前來尋求幫助。什麼是真內向？有位孩子的母親帶著兒子找到我，在談到自己孩子的時候很是著急。他的兒子現在快上初中了，從小就不怎麼活潑，當時以為沒什麼，長大了就好了。但隨著年齡的增長，孩子沒有絲毫改變，卻有越來越嚴重的態勢。在www.kqxl.cn/