例假期間吃什麼水果?

女人生理期吃什麼水果好

女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護，月經期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衛生之外，飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃，也有一些特別注意這些健康問題的女性，會問到月經其間能不能吃水果，吃什麼水果對健康益處大。

其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。

姨媽期間吃什麼水果

其實，有些水果在月經期間食用是有利無害的。 寒性水果不適合月經期食用 其實，水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。 寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。 月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果 水果中還有一類是屬於“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。 水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便祕很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。 對於“溫和”和“平和”的水果，經期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。

大姨媽來了可以吃什麼水果

經期適當吃點熱性中性水果是有利於經血流出，但最好不要吃涼性水果。以下供參考： 涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺、芒果、奇異果、柚子； 熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、蘋果、桃子、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅。

祝生活愉快，望採納，謝謝

女朋友來例假了吃什麼水果呢？

經期適宜吃的水果：平性的蘋果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，經期內也不要吃。

經期可以吃哪些水果

芒果一定不能吃！！！！！！！！！！

以下是各種水果的藥性,經供參考:

1、蘋果:平性，適合所有人食用；

2、荔枝:壯陽，癌症人不能吃，否則腫塊會長大；

3、大棗:補氣，不疲乏不要吃，否則就會失眠；

4、龍眼:安神，疲乏不要吃，否則就會嗜睡；

5、枇杷、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃，否則就會頭暈腹脹；

6、橄欖、羅漢果：清熱，陽萎的年輕人不要吃，否則會陰莖疲軟；

7、檸檬：滋陰，癌症人不能吃，否則腫塊會水腫；

8、芒果：止血，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤；

9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否則就會多汗傷陰；

10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否則腫塊會轉移；

11、香榧子、榛子、檳榔：殺蟲，肝炎病人不能吃，否則就會造成肝損害；

12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角：澱下，慢性結腸炎不能吃，否則就會洞瀉不止；

13、柚子、花生、金橘、荸薺：化痰，癌症人不能吃，否則腫塊會破潰；

14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓：利尿，高血壓、糖尿病人不能吃，否則增加血黏度；

15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹：止瀉，便祕的人不能吃，否則加重便祕；

16、轉基因水果不要吃。 芒果

女人來月經吃什麼水果比較好

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。

經期適合吃什麼水果或乾果

經期適合吃羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、激歸、桂圓等溫補食品。

經期有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。

經期的食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

女人經期吃什麼水果好一點？

病情分析：您好，很高興為你解答，可以吃一些性平的水果，比如蘋果、無花果、草莓等。

意見建議：在這期間注意保暖，避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，注意適當休息和保持充足的睡眠 。