減肥多久會進入平臺期?

減肥什麼時候才會到平臺期

這個沒有固定的時間，也要根據每個人的身體狀況和運動情況來看等等。通常剛開始減肥的時候，由於運動跟飲食的改變，身體無法適應。這個時候掉肉是比較快的，但是經過長時間的重複，身體適應過來，就開始不掉肉了，這就是平臺期了。如果每天堅持稱體重，一週或者2周以上運動後也不掉體重的話就是在平臺期了。

一般減肥瘦到幾斤會進去平臺期

個人體質不一樣，有些人沒有平臺期，有些人有好多的平臺期。

沒有確定的時間和確定的重量來確定平臺期。

平臺期的情況：

1、減肥沒有停止和鬆懈。

2、體重沒有下降，甚至有回升的跡象

3、上面2種情況持續1周或更長的時間

一般上面3種情況同時出現就表示您減肥到了平臺期了。

減肥期間會一開始就進入平臺期嗎

平臺期沒有一個確切的時間 1月 2月 1個禮拜都有可能 在平臺期內要尤其嚴格繼續或加大之前的運動計劃 飲食休息各方面尤其要注意，在不經意間度過之後你就會發現自己的體重突然的開始大幅度的 下降了

減肥的平臺期什麼時候開始？

減肥最好的時間是大姨媽過後的一個禮拜,那個禮拜少吃加運動效果明顯,皮膚狀態也是最好的,在大姨媽來之前的一個禮拜最好不要減肥,那樣傷身體.

一般減肥多久就會平臺期？

減肥需要耐心，一般減肥要根據飲食和運動習慣來看。

1早餐一定要吃，早餐不吃對身體不好

2 中餐正常吃但是不要吃肉，介飲料零食油炸食品，糖類的產品也少吃。

3 晚餐吃點菜吃點水果就可以。切忌晚上不要吃主食，休息1小時候後運動，畢竟長期不運動剛開始是有點不適應的，快走是最開始最好的方式，適應後跑步可以開始跑步每天堅持半小時以上.

減肥多久後會進入平臺期

我就是減了兩個月不到，就一直下不去了，然後維持了兩個月，又慢慢往下了

減肥平臺期持續多長時間，

每個人減肥的時候都會遇到平臺期，那麼大家都知道，減肥平臺期多長時間關乎著我們能否真正瘦下來。因為你只有堅持過了平臺期，才能真正的瘦下來，否則只能是反彈的後果。 每個人在減肥過程中出現平臺期的時間長短不同，有的人只有幾周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續下降。不過，進入平臺期後，由於身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。 其實相關專傢俱體也沒有研究過，因為每個人的平臺期都不一樣。有的只有幾天或者一週，有的能高達半個多月甚至一個月。只要大家堅持過了這段時間，你自然就能瘦下來，如果在這段時間裡你被飢餓或者別的困難打敗了，那麼你只有反彈，沒有別的路可走。那麼 減肥平臺期是絕大多數減肥者都會遭遇的經歷，很多人就是在這時放棄減肥，不注意保持減肥成果，導致反彈。所以如果您在平臺期堅持住了，您就是那些勝利者中的一個。記住你的減肥平臺期多長時間，“在平臺期不反彈，就是進步!”注意積累減肥心得，找準機會突破平臺期。 減肥平臺期多長時間還需要看你個人的體質，等你感覺體重已經不受飲食的影響時，就說明平臺期已經過去。如上所說，平臺期只要不反彈，就說明你沒有失敗。現在大家知道減肥平臺期多長時間了吧?推薦閱讀：教你如何突破減肥平臺期

減肥兩週，然後就進入平臺期正常麼？

正常

每個人的平臺期都不同

有的人很快就能進入平臺期

有的人一直減都沒事

建議您堅持下去，按照原來的方法吃，別隨意更改。保持一顆平常心

助您成功``

減肥多久後進入平臺期，一般瘦幾斤後才進入平臺期 10分

和瘦幾斤沒有直接關係，關鍵在於你的減肥方法，如果你是節食減肥，那麼很容易反彈，不會有平臺期，如果你是運動加合理飲食，20天左右當你適應了，慢慢就會很有效果，不易反彈，但不要急於求成，快的減肥不可能健康。