男性基礎代謝多少正常?

General 更新 2023年10月15日

健康男士女士基礎代謝率正常值多少

計算方式：男：[66 + 1.38 x 體重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年齡] x 活動量一般人的活動量由1.1 - 1.3不等，活動量高數值便愈高，甚至有可能高出1.3的數值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運動量高的人約為1.3

186身高男性基礎代謝多少為正常

這個基礎代謝的數值大概是可以算出來的，寫入公式 Dubois氏（1915）式：S=W0.245×H0.725×71.84體重W（kg）和身高H（cm）

但是這個數值是個大概數值，比如兩個身高體重一樣的人，一個愛運動，肌肉密度比較大，一個不怎麼動，肌肉密度低，基礎代謝的數值肯定是不一樣的

你也可以去醫院去測你的基礎代謝，但是不是什麼醫院都有的，像南京就只有軍區總院有，測一次300rmb

不過現在也聽說有家用便攜的基礎代謝檢測儀了，你要有興趣可以查查，這樣就能隨時監測你的基礎代謝了哦！

男人的基礎代謝一天是多少

18歲左右差不多是，1500大卡左右

成年男性每天基礎代謝消耗多少卡路里

卡路里消耗準則：每天消耗的卡路里＞攝入的卡路里，必瘦無疑。每天消耗卡路里計算公式：基礎代謝=體重KG×24小時；活動消耗量=體重×活動係數×小時數（在辦公室活動係數是1.4）總消耗量=基礎代謝 + 活動消耗量基礎代謝——體重（公斤）*24小時例如：一個體重70公斤人的基礎代謝為70公斤*24小時=1680卡/天活動消耗量——體重*活動強度係數*小時數例如。看電視的強度係數為1.4那麼一個體重70公斤的人看1小時電視的消耗量為70*1.4＝98卡：散步的強度係數為4如果他看電視2小時，則其消耗量為70*4*2=560卡基礎代謝需要的基本熱量千卡年齡公式女子 18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450 31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830 60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600 男子 18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680 31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830 60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490

基礎代謝算不算正常

正常。

成年男性一般是1600~1800大卡。

女性22歲將近1500大卡完全正常。

基礎代謝率多少正常

基礎代謝率的計算　　：（脈率+脈壓）-111 　　其他計算方法,不考慮年齡: 　　男性: 體重(公斤) x 24 　　女性: 體重(公斤) X 22 　　考慮年齡: 　　男性: 體重(公斤) x 24- 年齡*10 　　女性: 體重(公斤) X 22-年齡*10 　　考慮年齡和脂肪比例　　男性: 體重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年齡*10 　　女性: 體重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年齡*10人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。故臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。如甲狀腺機能亢進的患者，其基礎代謝率可比正常值高20～80%；而甲狀腺機能低下者則比正常值低20～40%。基礎代謝率的測定是臨床上診斷甲狀腺疾病的簡便而有效的方法。其他如腎上腺皮質和垂體前葉激素分泌不足時，也可表現為基礎代謝率降低。體溫升高時，基礎代謝率也升高。通常體溫每升高1℃，基礎代謝率就升高13%。人在長期飢餓或營養不足時，會出現基礎代謝降低。此外，測定基礎代謝率和在不同活動強度下的能量代謝率也是合理制定營養標準，安排人們膳食的依據。

基礎代謝率是如何算的？

基礎代謝率的計算公式如下：

女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡

男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡

比如：肖女士，年齡35週歲，身高1.60米，體重75公斤。那麼她每天的基礎代謝是：

661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡

以上是理想狀態下人本需求能量的計算方法，假如你參與活動或運動的話，能量消耗會增加。具體的算法是：

坐式生活方式（極少運動）基礎代謝*1.15

輕微活動，日常活動基礎代謝*1.3

中等強度健身（每週3-4次運動）基礎代謝*1.4

大強度健身（每週4次以上）基礎代謝*1.6

專業運動員（每週6次以上）基礎代謝*1.8

每天應吃到比基礎代謝少的熱量才可以減掉脂肪。計算公式可以見遼代街，百度第一位，裡面有一篇：減肥需要多長時間，可以詳細說明你的問題。

我的基礎代謝率=67+13。73*90+5*172-6。9*51=1810。8

男性25歲基礎代謝率標準

下面照片？尺寸？

正常人的基礎代謝率是多少

基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

這裡呢是公式需要自己計算一下

(1)基礎代謝率%=(脈率脈壓)-111(Gale)

(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率脈壓差×0.74)-72(Read)