吃什麼食物，心情會變好 ?

吃什麼食物，心情會變好

γ－氨基丁酸片，有這作用

吃什麼，心情會變好？

1.麵食~碳水化合物，較軟的東西（利於吸收），在這些食物被吸收進入血液之後，能夠刺激體內5羥色氨的作用，是人體產生愉悅的感覺2.巧克力 巧克力中含有香蘭素， 作用是刺激人體邊緣系統，產生積極的情緒3.專業的抗抑鬱藥物，如白藥鹼等，不過不建議吃，這些藥物有極強的興奮作用，不過有副作用，如果不是抑鬱症等就不要使用此類藥物應該儘量避免使用酒精，或者咖啡因飲品，這些東西會加重不快樂情緒，也會損壞人的健康可以不一定要吃很多東西，和朋友聊聊天，外出一起晒晒太陽都是不錯的哦

找一個信得過的朋友，把不開心的事情說出來，一起分享，不僅僅能好很多，還可以增進彼此的感情哦。如果實在不方便，也可以嘗試找一個陌生人傾訴自己，說出來，不要憋在心裡，會好很多的

祝你快樂^_^

情緒低落時吃什麼東西能讓心情變好？

人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會逐漸好起來。...情緒低落時吃點巧克力，喝茶也可以令心情平靜。三睡眠：情緒低落是由於疲勞引起的，睡眠是最好的糾正方法。一般情緒低落時，並不主張多睡。因為，過多的睡眠醒...

吃什麼東西能讓心情變好？

巧克力或者甜品應該都可以，或者冰淇淋

情緒低落時吃什麼東西能讓心情變好？

科學家研究過，甜的東西能讓人心情好起來，據說戀愛中的人愛吃巧克力也是因為這個原因。（我自己也試過，心情不好的時候吃甜品確實讓自己感覺好受很多）

不過吃什麼東西總是隻能起到輔助作用的，關鍵還是靠自己來調整，一般心情不好是因為生活太無聊空虛或者是遇到了一些煩心事。

如果是前者，建議發展一點興趣愛好，劇烈運動一般最能解決心情問題，其他的弄弄音樂或是練練字（抄一些詩詞或者書之類的）也是很簡單有效的靜心的方法。

如果是後者，就儘量要看開一點，想象一個比這更差的情況，然後化煩惱為動力，或者是做一些能分散注意力的事情，呵呵，應該能好一點吧。

傷心的時候吃什麼食物會讓情緒變好

恩恩．．． 多吃香蕉會好的...因為香蕉是開心食物... 我在書上看到的..呵呵。.. 多吃水果也是可以讓心情變好一點的.. 呵呵。. 多吃點甜食吧.. 都能使你開心.. 還有.. 我也希望你能開心一點..

麻煩採納，謝謝!

吃什麼能讓心情變好？

不開心的時候不要吃你最喜歡的食物哦，不然以後會厭煩的，想讓心情變好的話可以找找其他方式來改變注意力，你可以嘗試著去找找，不過傷心地時候吃東西不是對每個人都有效的，而且吃東西容易控制不住，很容易暴飲暴食，對身體也是不好的哦，很容易發胖的嘛，不要因為現在的煩惱為以後的體重增加煩惱嘛

吃什麼水果心情會變好

香蕉。。。。。