胡蘿蔔飯的好吃做法有哪些

　　糖尿病患者最適合日常食用胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚，這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助。平時生活中你會做胡蘿蔔飯嗎?現在，小編來告訴你胡蘿蔔飯的好吃做法。

　　胡蘿蔔飯的好吃做法1

　　材料

　　米，臘肉500克，胡蘿蔔，花椒八角少許，生抽30克，老抽25克，鹽15克，白糖10克，白酒10克

　　做法

　　1.將肉洗淨後，放入容器中，加入其他調料

　　2.將肉和調料一起放入保鮮袋中，這樣混合更均勻

　　3.三天後，取出肉。放後陽臺風乾

　　4.風乾好的肉，放冰箱冷藏

　　5.鍋中放少許油，倒入臘肉丁

　　6.炒均勻後，加入胡蘿蔔丁炒好關火

　　7.電飯鍋中加入洗好的米和適量的水

　　8.再倒入臘肉胡蘿蔔丁

　　9.飯做好後，別忘記淋上少許蒸魚豉油。攪拌好就可以吃拉

　　胡蘿蔔飯的好吃做法2

　　材料

　　米飯，腰果，胡蘿蔔，雞丁

　　做法

　　1、煮好一鍋米飯，炒鍋中放少許植物油先把腰果炒熟，放在一旁;

　　2、再放些油，放蒜末炒出蒜香，然後放入雞丁，少許醬油上色，加入胡蘿蔔丁，加鹽，炒熟胡蘿蔔，但不要炒爛;

　　3、放入煮好的米飯和腰果，混勻，嘗好鹹淡，出鍋即可。有的孩子可以吃兩盤子。

　　胡蘿蔔飯的好吃做法3

　　材料

　　胡蘿蔔一根擦細絲，煮熟的米飯3大勺，炒好的肉鬆3大勺，壽司用紫菜半張。

　　做法

　　1.鍋裡放少許油，把胡蘿蔔絲煸軟，然後把米飯拌進去，再拌入肉鬆，待涼。

　　2.紫菜裁成差不多一英寸寬的6條，把拌好的飯糰成團兒，用紫菜裹好就行了。

　　胡蘿蔔飯的好吃做法4

　　材料

　　胡蘿蔔，白米飯，生抽

　　做法

　　1.胡蘿蔔先用工具刨成絲，然後再用刀剁成胡蘿蔔米***跟米粒相近，不用太碎***胡蘿蔔米放鍋中，加入清水沒過，煮開，讓胡蘿蔔稍微煮軟

　　2.連同煮好的胡蘿蔔汁一起先裝碗中

　　3.取一小碗，將胡蘿蔔汁濾出來，加點生抽調成味汁備用

　　4.炒鍋中熱油，炒白米飯，然後倒入味汁翻拌均勻，即可

　　胡蘿蔔飯的好吃做法5

　　材料

　　紅蘿蔔1條，糯米1杯，水9/10杯，橄欖油1/2大匙，鹽1小匙，糖1/3大匙

　　做法

　　1.***將糯米洗淨，加入水一起浸泡2小時備用。

　　2.***將紅蘿蔔去皮後洗淨，用磨泥器將紅蘿蔔磨成細泥備用。

　　3.***將紅蘿蔔泥及所有調味料加入糯米中，攪拌均勻，放入電鍋中煮熟，開關跳起後，先不要開啟鍋蓋，讓紅蘿蔔飯燜約15∼20分鐘左右，再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。