避免遺忘的措施有哪些?
防止遺忘的方法有哪些？
記憶的基本過程包括識記、保持、再認和回憶三個基本環節。防止遺忘的方法：複習是鞏固識記的材料和防止遺忘的重要手段。（1）及時複習：由於遺忘的進程是先快後慢的，因此複習必須及時，這樣的複習可以阻止在學習後立即發生的急速遺忘，所花的時間和精力少，效果好，有事半功倍之效。（2）合理分配複習時間：根據複習在時間上的分配不同，可有兩種不同的方法：一是集中複習，既連續地、無時間間隔地進行各次複習；二是分散複習，既各次複習之間有一定的時間間隔。研究表明，無論對有意義或是無意義的材料，分散複習的效果優於集中複習。須注意的是，在分散複習時，每次間隔不宜過短，否則回會近似集中複習；也不宜過長，否則難免遺忘。集中和分數的程度還要根據材料的難易、興趣的濃淡、動機的強弱、年齡差異而定。（3）反覆閱讀和試圖回憶相結合：複習時，如果單是一遍一遍地重複閱讀，效果不好，實驗證明，如果學習者在材料還沒有完全記住前就積極地試圖回憶，回憶不起來再閱讀，這樣就容易記，保持時間長，錯誤也少。（4）複習的多樣化：單調機械的重複，使人覺得枯燥乏味，容易使人大腦皮層產生抑制，不利於鞏固；多樣化地進行復習，能維持學習者對材料的興趣，調動其積極性和主動性，有助於知識的鞏固。在複習過程中，應動員多種感官參與，使複習過程成為有看、聽、說、做的活動。如既看課文又看實物，既讀又寫，既講給別人聽又聽別人講，等等。這樣相同的信息通過多種感覺通道進入大腦皮層，建立廣泛的神經聯繫，從而加深識記效果。
心理學:簡述為防止遺忘應如何組織複習
遺忘規律曲線又稱艾賓浩斯曲線，它是反映人的遺忘量與時間關係之間的一個曲線。隨著時間的推移，人的遺忘速度越來越慢。因此，為了減少遺忘，在複習過程中，應該在短期內減小複習週期，加大複習的穿度，隨著時間的推移，慢慢增加複習的時間週期。
趁熱打鐵，及時複習；制定複習計劃要有科學性；複習要經常性和多樣化和經常運用識記過的材料
影響遺忘的原因是：
衰退說：記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱，以致最後消退的結果；
干擾說：遺忘是因為在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致；
壓抑說：遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的；
提取失敗：在提取有關的信息的時候沒有找到適當的提取線索。
如何防止遺忘：
針對遺忘產生的原因及遺忘發展的先快後慢的規律，
一、正確地組織複習和練習，以便及時強化，加深理解，納入經驗系統，鞏固所記內容。正確組織複習的方法是：趁熱打鐵，及時複習；制定複習計劃要有科學性；複習要經常性和多樣化和經常運用識記過的材料。
二、掌握科學有效的識記方法，良好的記憶方法：
第一，意義識記和理解識記。
第二，多通道協同記憶。
第三，記憶術。目前最流行而又取得公認的記憶術是PQ4R法。
三、加強正確再認和回憶的實踐
1、閱讀與試圖回憶。 2、有效地進行追憶
提高記憶效果的條件:
（1）頭腦清醒，無疲勞感。
（2）有能夠“記住”的信心。
（3）記憶的目的任務明確。
（4）有適合於自己的特點的記憶方法。
心理學:減少遺忘的方法有哪些
補充營養 注意科學 早上起早 晚上注意
根據遺忘發生的規律，談談怎樣複習才能有效避免遺忘
複習方法:
1.在課本里把該背下來的背下來，找一些題來做。
2.準備考試的時候老師都會發測試卷下來的，也就是以前考過的試卷。你就好好看看錯的地方，最好把錯的重新抄一遍。
結合艾賓浩斯遺忘曲線說說防止遺忘的方法
提醒法 可以利用鬧鐘，最好是手機，將時間一一設定好，按時提醒出門、做事。有些老人服藥，每天3次，都由手機通知。也可讓自己的老伴、兒孫或其他人，幫助自己記住某事、某物，到時告知。
提前法 凡事要提前做好準備。事先將一些出門必帶的東西，如茶杯、手巾、零錢、衛生紙、老年證及藥物等，放在固定的揹包或購物袋裡。出門之前再檢查一下。
固定法 鑰匙是最容易被忘記的，所以務必要掛在腰帶上。裝在包裡或衣袋裡，容易丟失。手錶不能離手，鑰匙不可離帶。電筒、眼鏡等常用物品，放置地點也要相對固定，這樣即使在黑暗中也能拿到。
分類法 家中常用物品，應該按照證件、收據、藥物、說明書等分類存放，某些重要或特殊物品的放置，最好在筆記本上做記錄。
聯想法 我們常會忘記熟人的名字，名字可以不詳，但是姓氏是不可忘記，否則連招呼都不好打。這時可以去默背一下《百家姓》，有助於很快找到答案。
對付學習中的大敵一“遺忘"，你有哪些方法？
1、對付遺忘，就是加強記憶。記憶除了天賦（承認人與人之間有差別）以外，也可以因為方法不同而獲得不同效果。
2、前人已經總結了很多行之有效的增強記憶的方法，根據不同的特點還取不同的名字。譬如：元素週期表記憶法，英語單詞記憶法，編故事記憶法（又稱導演記憶法），連鎖記憶法，定樁法，口訣記憶法，首字母記憶法，歸納記憶法，圖表記憶法，等等。
3、你自己在電腦上輸入“記憶方法”，就可以搜索到很多很多，然後選擇一兩個進行嘗試學習，應該有效的。
僅供參考。
有些學生上學期學的知識，下學期就忘了，這屬於什麼現象？有哪些有效的措施可以避免這些現象？ 50分
忘了是正常現象，複習一下，下面講的知識能夠聽懂就沒有問題。
有助於記憶的方法有哪些？
增強記憶力十法
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
提高記憶力的十五個要點
怎樣才能提高我們的記憶力？
一、 平心靜氣--首先使大腦安靜下來。
二、 疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須自信"一定能夠記住"
四、 要找出適合自己特點的記憶方法。
五、 對記憶的對象要有興趣
六、 強烈的動機可以促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯繫容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳。
九、 細緻地觀察能幫助記憶。
十、 充分理解被記憶的對象
十一、 用形象來掌握被記憶的對象。
十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
十三、 辨別特徵記憶法。
十四、 適當的分散記憶有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。