無糖水果有哪些東西 夏季低糖的水果有哪些?

不存在真正的無糖水果，無糖水果也稱為低糖水果，含糖量低，有柚子、蘋果、雪蓮果、番石榴、木瓜、櫻桃、柚子、楊桃、桃子、椰子、橙子、無花果等，含糖量小於等於10%。下文是關於“無糖水果有哪些東西”的具體介紹，對無糖水果感興趣的或者需吃無糖水果的朋友可以往下閱讀了解。

無糖水果有哪些

1、檸檬：是含糖量最低的水果，每100克檸檬中含有8克左右的糖分，含糖量比較低。

2、雪蓮果：含糖量為11%左右，果寡糖的含量是所有的植物中最高的，果寡糖的熱量低。

3、西瓜：瓜瓢的含糖量為5-12%，富含蘋果酸、葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分。

4、菠蘿：含糖量為8~10之間，食用前需把果皮和果刺削掉，果肉用鹽水或者糖水浸泡一下。

夏季低糖的水果有哪些

夏季低糖的水果有葡萄、油桃、李子、杏、芒果、甜瓜、櫻桃、西瓜、菠蘿、獼猴桃等。

通過閱讀上文，相信大家已經知道無糖水果有哪些東西了，對糖分攝入量有限制的人可以食用無糖水果。水果不能根據口感判斷含糖量， 不同甜度的水果含糖量可能不一樣。