桃仁和杏仁的功效與作用?

桃仁和杏仁都含有豐富的植物油，不僅可以潤腸通便，而且還具有理氣活血的功效，可以消腫、止痛、散瘀。將桃仁和杏仁碾碎之後加入蜂蜜衝調，製成的飲品還可以滋潤咽喉，具有止咳化痰的作用，不過經期的女性不宜吃太多桃仁和杏仁。

一、桃仁和杏仁的功效

1、潤腸通便

桃仁和杏仁都含有豐富的植物油，因此食用桃仁和杏仁具有潤腸通便的功效，可以滋潤乾燥的腸道，幫助人體排便。需要注意的是如果已經產生腹瀉的症狀，就不可以再吃桃仁和杏仁，否則會將腹瀉的症狀加重。

2、理氣活血

桃仁本身就可以活血化瘀，而杏仁也具有理氣活血的功效，因此食用桃仁和杏仁可以消腫、止痛、散瘀。注意經期的女性最好不要吃桃仁和杏仁，否則容易使內分泌紊亂，而且還會影響經期的食慾，引起不適的症狀。

二、桃仁和杏仁的作用

桃仁和杏仁都屬於一種微苦的食材，可以將桃仁和杏仁碾碎之後沖水飲用，不僅可以滋潤咽喉而且還可以止咳化痰，比較適合感冒的人飲用。將桃仁和杏仁碾碎，加入蜂蜜攪拌之後用溫水衝調，製成的飲品可以潤肺止咳。