怎麼做玉米山藥排骨湯

General 更新 2024年10月31日

  玉米的蛋白質含量略高於精米白麵,纖維素含量則是後者的4 10倍,因此,玉米有刺激腸蠕動、防治便祕的作用。你瞭解玉米淮山排骨湯要怎麼做嗎?下面是小編給大家整理玉米山藥排骨湯的圖解做法。

  玉米山藥排骨湯的主料輔料

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 山藥

    1根
  • 輔料
  • 20g
  • 玉米

    2個

  玉米山藥排骨湯的做法圖解

  1.淮山去皮

  2.切斷備用

  3.豬尾骨洗淨

  4.排骨山藥放在一起備用

  5.先用大火把排骨煲開

  6.之後加入玉米山藥一起燉 二個小時之後就可以喝了

  玉米的食療作用

  1、促進胃腸蠕動

  玉米富含鎂元素,能加強腸胃蠕動,促進機體排除廢物,可防治便祕、腸炎、腸癌等,還能促進已患腸癌的病人好轉。

  2、美容護膚

  與祕密含有賴氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米含有的維生素B1、B2等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美。

  3、玉米強化骨骼

  玉米的含磷量居諸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏鬆、使牙齒堅固。

  除了玉米粒,可以發現玉米鬚、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米鬚對糖尿病患者很有幫助。家裡有糖尿病患者,可以嘗試用玉米鬚。

排骨玉米湯

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