好吃的玉米麵糊糊怎麼做

　　玉米具有刺激腸胃蠕動，防止便祕，防癌抗癌的功效。你想知道好吃的玉米麵糊糊是如何做的嗎?接下來，小編跟你分享簡單玉米麵糊糊的做法。

　　玉米麵糊糊的製作食材

　　玉米麵糊糊的做法步驟

　　1.準備好玉米粉。

　　2.玉米粉中加入適量的清水。

　　3.攪拌至細滑無顆粒狀粉漿。

　　4.鍋中純淨水燒開。

　　5.把玉米粉將慢慢的倒入開水中，要一邊倒入一邊攪拌。

　　6.全部倒入後要不停的攪拌。

　　7.煮上5分鐘濃稠細滑即可關火。

　　玉米的營養價值

　　1.玉米其脂肪70%是亞油酸，磷、維生素b1的含量居穀類食物之首。

　　2.礦物質約80%存在於胚部，鈣含量很少，蛋白質含量偏低，黃玉米中含有較多的胡蘿蔔素，維生素d和k幾乎沒有。

　　3.脂溶性維生素中維生素e較多。

　　4.可降低人體膽固醇。

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