甲肝患者有哪些生活保健

General 更新 2024年10月31日

  甲肝是我們日常生活中比較常見的一種疾病。那麼甲肝患者有什麼生活的保健呢?接下來小編為你分享一下甲肝患者的保健方法,一起來看看吧!

  甲肝患者的生活保健

  1.飲食方面

  眾所周知,治療甲肝首先要做的就是戒菸戒酒,防止對肝臟造成再度損傷。飲食上應以素食為主,多吃粗糧,粗細搭配,營養均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,膳食要注意少鹽、少糖,並注意補充含維生素。

  2.生活起居方面

  首先,甲肝患者要注意休息,勞逸結合。其次要保持良好的心理狀態,保持穩定的情緒,積極樂觀的配合醫生的治療,不生氣發怒,不過於激動。

  3.保證足夠的休息

  甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜,在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動,以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。

  4.適量運動

  首先甲肝患者切忌劇烈運動,起初應該從小量開始,循序漸進,在無不適感得基礎上逐步增加。不過不要在飯後或飢餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長,運動量不宜過大,出現疲勞時就應結束運動。每天體育運動最好不要超過半小時,可分為上、下午進行。

  5.定期去醫院做檢查

  最好做到每週測體重1次,定期抽血監測血清白蛋白水平。

  特別需要注意的是,甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜,在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動,以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。在症狀消失,肝臟腫大消退,肝功能恢復正常後,還需要觀察1~2個月,這樣從患病到恢復健康共需6個月左右。在此期間,患者不得參加重體力勞動。

  甲肝的傳播途徑

  一、日常接觸傳染

  甲肝病毒主要會附著在食具、玩具等生活用具上,如果和這些器具發生直接接觸的話,病毒就會直接進入人體。這種傳播途徑會發生在學校、工廠等集體性比較強的地方,這樣流行起來也會比較快。

  二、腸道傳播

  肝臟是複製甲肝病毒的主要場所,病毒在進入人體後會從胃到達小腸,在進入肝臟,完成複製之後就會進入膽管,然後分泌到膽汁中。

  在我們生活中的一些食物都是容易帶有甲肝病毒的,如海產品蝦、蟹。所以在吃海鮮的時候,一定要多進行清洗才行。

  三、其他

  如果食用的食物或者是水受到甲肝病毒感染的話,就會造成病毒直接進入體內。一般牛奶、草莓、各種糕點、牛肉漢堡、沙拉等攜帶甲肝病毒的主要食物,要想預防甲肝就得少食用。

  預防甲型肝炎的方法

  一、切斷傳播途徑

  是預防本病的重要環節,加強飲食、水源及糞便的管理,養成良好的衛生習慣,飯前便後洗手,共用餐具消毒,最好實行分餐,生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器均應嚴格分開,防止汙染。

  二、飲食習慣的預防

  對一些自身易攜帶致病菌的食物如螺螄、貝殼、螃蟹,尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產品,食用時一定要煮熟蒸透,杜絕生吃、半生吃以及醃製後直接食用等不良飲食習慣。

  三、隔離病人

  想要預防甲型肝炎,那就必須要對甲型肝炎患者進行隔離,而且定期對患者的糞便進行消毒。

  四、保護易感人群

  在甲型肝炎流行期間,易感人群***嬰幼兒、兒童和血清抗-HAV IgG陰性者***均可接種甲型肝炎減毒活疫苗,進行主動免疫。與甲型肝炎患者接觸過的人可接種人血清或胎盤球蛋白以防止發病。


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