口臭的原因及治療方法解析

　　有些人，身體沒有甚麼不妥，但非常「大口氣」，口中常有一股難聞氣味，遠遠也可聞到，難以接近，在社交場合常令人尷尬萬分。下面是小編為你帶來的口臭的原因和治療方法，一起來看一看吧。

　　口臭的原因

　　食物

　　許多人口臭都是因為愛吃以下的食物，如洋?、大蒜、生?、臭豆腐、羊肉等等具有強烈氣味的東西，尤其大蒜，近年不少人喜歡吃大蒜素作為保健養生，長吃之下，除有口氣之外，身體揮發的汗味也會發出陣陣蒜臭味。

　　口腔衛生問題

　　如飯後或睡前不刷牙，或刷牙方法不正確，食物殘渣仍留在牙縫中，在細菌的作用下發酵腐敗，就會引致口臭。其他口腔疾病，如蛀牙、牙齦及牙周發炎，又或是脫牙之後發生感染、口腔潰瘍等等也是口臭的原因。

　　疾病

　　消化系統、呼吸系統和某些全身性疾病亦可致口臭，如腸胃炎、十二指腸潰瘍、便祕、鼻竇炎、肺膿腫、支氣管炎、肺癌、肝硬化，嚴重的糖尿病及尿毒症。

　　各種原因令唾液減少

　　中老年人的唾液腺功能隨年齡上升而下降，進行電療或長期情緒失調、心理緊張，抑制了火唾液分泌，令唾液減少，失去唾液令口腔的抗菌功能降低，利於細菌生長，產生異味，也就是長者常較年輕人口氣大的原因。

　　其他

　　此外，一些長期酗酒者、腎臟衰竭患者***腎臟失去排毒的功能，使毒素滯留在體內，造成口腔有尿味***，又或是定期服食維生素B，而劑量又大時，亦會引起口臭，甚至尿液亦呈現特殊的顏色和味道。事實上，有些專家認為引起十二指腸潰瘍的幽門螺旋桿菌不但會令腸道潰瘍，更可造成口臭，甚至是沒有引起潰瘍也會導致口臭。

　　治口臭的方法，防治口臭不只是牙科或口腔科的問題，必須找出引起口臭的原因，治本才能治漂。若是由食物引起的，可說最易解決，只要戒吃或少吃會引致口臭的食物便可解決。若是由口腔病變引起的，便需要到牙科醫生處報到，妥善治療口腔和牙齒問題。若是由其他疾病導致，就要積極就醫，控制病情，或可減少口臭對生活的影響。

　　如果你遍查身體都找不到口臭的來源，而年紀也不太「大」的話，就需特別注口腔衛生，飯後漱口，勤用牙線或是牙縫刷來清潔牙齒，每半年見一次牙醫，防止蛀牙發生。謹記，不要亂用漱口水，因為口臭再加上具異味的口腔消毒用品的混合味道可能更是難聞，而且消毒漱口水主要成分為酒精，長期使用可能造成口腔癌。

　　口臭是胃寒還是胃熱

　　口臭是胃熱的一種體現。這也是一種脾胃溼熱的表現症狀，平時如果飲食不注意，過度的吃辣椒等刺激食物的話，是會導致胃部的新鮮空氣不能上升至口腔，汙濁的氣體反而會升經過到口腔中了。經過一定的化學反應就會出現一些口發臭的氣體，就是平時所說的口臭了。這種病情是可以通過食療改善的。平時多吃一些冬瓜等有清熱解毒效果的食物的話是可以治療好，注意是可以多喝一些綠茶喝酸奶來緩解這種病的。

　　消除口臭的好方法

　　1.早上一定要吃早餐

　　早上時總是急急忙忙，喝一杯奶茶或蔬果汁就草草解決嗎?本田俊一提醒，不吃早餐，身體處在飢餓的狀態下，便抑制唾液分泌，導致口臭。建議養成天天吃早餐的習慣，並仔細咀嚼，一口至少嚼20～30下。

　　2.點心選硬食物

　　東京齒科大學千葉醫院臨床教授角田正健表示，與其選擇蛋糕、巧克力等口感綿密柔軟的食物當點心，不如選擇煎餅、雜糧麵包、堅果等硬食物，促進唾液大量分泌，調整口腔環境。

　　3.溫開水比綠茶更能祛口臭

　　雖然綠茶中的兒茶素有抗菌、殺菌、消臭之效，被視為預防口臭的聖品。但是本田俊一認為，綠茶不適合用來改善冬季口臭。由於綠茶有利尿作用，喝太多反而造成身體缺水，進而減少唾液分泌。而溫開水的話可立即轉換成唾液使用，有效補給水分。

　　4.睡覺時戴口罩

　　睡覺時嘴巴開開的人要小心!本田俊一指出，冬天室內空氣溼度低，嘴巴半開睡覺，起來後口腔容易乾澀，甚至喉嚨深處發疼。戴上口罩就寢，能讓唿出來的水氣停留在嘴巴中，防止口腔變得乾燥。也可將口罩拉到鼻子上，避免水氣從鼻子散發掉喔!

　　5.起床後先吐口水

　　起床後習慣先喝一杯水嗎?這樣做反而會惡化你的口臭!本田俊一表示，睡眠中唾液流動變差，導致口中的細菌數量增加所致。每1cc的唾液的細菌數，與10公克糞便的細菌數相等!而且還充滿許多老廢物質，毒素濃度非常高，此時喝水變等於把口中的細菌通通喝到肚裡去!

　　建議起床後先把口中的唾液吐掉，接著漱口刷牙，。由於睡覺中會流汗，引起脫水，刷完牙後應喝1杯開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨的唾液。

　　6.食用好口氣食材

　　日本的藥日本堂於《吃對蔬食，當然不生病!》一書分享幾個有效去除口臭的食材，酸酸的【檸檬】有良好的殺菌效果，且特殊的香氣與酸味可加強唾液分泌，讓口腔殺菌效果更佳分。【蘑菇】則能淨化血液、促進細胞再生，並抑制造成口臭的腐敗物質生成，讓你告別口臭困擾。富含豐富纖維質的【昆布】有效重整消化系統，加速體內廢物排出，其黏液也能促進唾液分泌，達到口腔殺菌、預防口臭的效果。