對戶外體育運動認識

　　人們通過戶外運動,能更好的認識自身的潛能,增強自信,直面挑戰,勇於克服困難。下面小編整理了，供你參考。

　　範文一

　　我對戶外運動的認識

　　從小便對戶外有一種莫名的嚮往，彷彿冥冥之中有一股神祕的力量，擷取了我的靈魂，讓我不能自已。對於成長於農村的孩子來說，廣袤的天際，無垠的麥田以及村口的池塘，是他們的天地。生活在在農村的人們，時時刻刻都能感受到戶外的魅力。

　　我對戶外運動有一個系統而全面的認識，是從本學期的公選課開始的。以前認為戶外運動只不過是一種奢侈的娛樂消遣屬於富人們的一種運動，而現在我對它有了深度瞭解之後才覺得我以前對戶外運動的看法是極其狹隘的，因為比如老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，跳皮筋，騎車，騎馬，足球等大量的遊戲和體育運動都是戶外運動的範疇，可以說我們身邊無處不見戶外運動。現在我更覺得它是情操的陶冶，身心的放鬆，更是意志的磨練。有機會我一定會去參見戶外運動的。

　　關於戶外運動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。早期的戶外運動其實是一種生存手段，採藥、狩獵、戰爭等活動無一不是人類為了生存或發展而被迫進行的活動。隨著經濟的發展，戶外活動開始走出軍事和求生範疇，成為人類娛樂、休閒和提升生活質量的一種新的生活方式 ，***紐西蘭舉辦的首次越野探險挑戰賽後，各種各樣形式的戶外活動和比賽在全世界如火如荼的開展起來。

　　戶外運動的鍛鍊是全方面的。

　　這學期我不僅公選課選擇了戶外運動，而且體育課也選了定向運動這個專案。我對定向運動和長跑進行了比較，我覺得長跑鍛鍊的是體力和耐力，而定向運動除了體力和耐力外還有個人的思維判斷力，快速的找到方向然後可以事半功倍，正所謂鬥智鬥勇。定向運動是一項非常健康的智慧型體育專案，是智力與體力並重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。並且在參與定向運動時雖然和長跑一樣消耗體力，但是身體卻沒有那麼疲憊，因為當你在不斷的達到目標內心會產生相應的滿足感與愉悅感。所以我認為戶外運動是一種更為科學有效的運動鍛鍊方式。

　　野外露營也有很多學問和知識。比如：出發前裝備的採購，裝備的選擇和除錯，裝包的方法和順序，基本的地理常識，會看天象物候，能辨識野外的一些植物，戶外急救知識等等，這裡最重要的就是野外急救知識，是否擁有足夠的野外生存知識將決定你和同伴在野外的生命安全。所以戶外運動涉及的方面包羅永珍，因此在戶外運動中我們能學到很多的知識，讓自己變得能文能武!

　　體育的最大功效在於它是一種強身健體的最有效手段，另外戶外運動還能調節人的心理，給人注入一種奮發向上的活力，使人朝氣蓬勃精神得到極大的陶冶，這是其它任何活動所無法比擬的。培養興趣愛好，調查發現大學生參加戶外運動的動機正朝娛樂、消遣的方向轉移。對體育運動的興趣愛好則是較多學生參加戶外運動的重要動因。愉悅心情，體育的作用之一是調節人的心理，產生積極的心態。當今大學生學習壓力大，面臨擇業、就業等心理壓力較大，通過戶外運動能夠在自然中得到較好的放鬆。社會交往。在強調團隊協作的當今社會中，不僅鍛鍊集體主義思想，而且在與隊員或活動中的其他個體交往的過程中發展友誼，鍛鍊社會交往能力。大學生作為一個即將步入社會，有著豐富的精神世界，有著獨自的個性，而學生對戶外景色的欣賞過程，也是對美的追求和享受的過程，學生自覺地接受著美的薰陶和個性的陶冶。學生的審美觀念、審美情趣和審美能力都能在這一過程中得到培養，學生的身心得到了全面的和健康的發展。

　　在此我只是簡單的描述了一下自己對戶外運動的認識，我們要想更好的瞭解戶外運動就要切身的參與其中，背起行囊親身的去體會戶外運動的魅力。

　　範文二

　　我對戶外運動的認識

　　通過六週戶外運動課，我逐漸的認識並瞭解了戶外運動這個運動專案群，並且在這個過程當中我獲得了巨大的樂趣。下面我就談談我自己對戶外運動這門專案群的認識及感悟。

　　戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體專案群，戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。戶外運動的歷史，最早可追溯到18世紀的歐洲。二戰後，隨著戰爭的遠離和經濟的發展，戶外活動開始走出軍事和求生範疇，成為人類娛樂、娛樂和提升生活質量的一種新的生活方式。其中主要包括四種：

　　1：攀巖：由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。

　　2：速降： 懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

　　3：野營：通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯絡，如徒步、釣魚或者游泳等。

　　4：野外定向 ：又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並在檢查點為控制卡***記錄卡***打上印記的活動。

　　戶外運動本身就是一門運動型專案群，它涵蓋廣泛，因此具有很大的意義。我認為戶外運動作用主要體現在以下幾個方面：

　　1：強身健體，利於身心：體育的最大功效在於它是一種強身健體的最有效手段。戶外運動還能調節人的心理，給人注入一種奮發向上的活力，使人朝氣蓬勃精神得到極大的陶冶，這是其它任何活動所無法比擬的。

　　2：愉悅心情，陶冶情操：體育的作用之一是調節人的心理，產生積極的心態。當今大學生學習壓力大，面臨擇業、就業等問題。心理壓力較大，通過戶外運動能夠在自然中得到較好的放鬆。

　　3：廣結好友，促進友誼。戶外運動是一項多人都可參加的專案群，而在強調團隊協作的當今社會中，團隊協作能力無疑顯得非常重要，戶外運動不僅鍛鍊集體主義思想，而且在與隊員或活動中的其他個體交往的過程中發展友誼，鍛鍊社會交往能力。

　　當前很多院校只注重對大學生知識與技能的培養，但是大學生作為一個即將步入社會，有著豐富的精神世界，有著獨特性格的團體，身心見識方面同樣重要。我們學校開設了戶外運動這門課程，這無疑豐富了我們的課餘文化生活，使我們的身心得以全面發展，減輕學習上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題。進而在學習中得心應手，新挑戰中游刃有餘。

　　範文三

　　我對戶外運動的認識

　　我這個人比較喜歡運動，平常喜歡爬山遠足等，但是在高中學習壓力比較大，一直苦於沒這個機會。上大學後出去旅遊爬山等機會會多了起來但因為閱歷有限經驗比較少，所以很想學習有關這方面的知識，所以在這學期的選課中我選擇了戶外運動這門課，希望能學到更多關於這方面的知識。

　　通過這幾周老師的講解我瞭解到，戶外運動，是一項在自然場地舉行的一種體育專案，戶外休閒運動中多數帶有探險性，有很大的挑戰性和刺激性，能帶給愛好者擁抱自然，挑戰自我的機會。

　　據我在網上搜索相關知識，我瞭解到戶外運動這個大專案還包括徐多小內容，其中主要包括四種小專案，分別是：攀巖、速降、野營、野外定向。1：攀巖：由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。 2：速降：懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由 教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。 3：野營：通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯絡，如徒步、釣魚或者游泳等。 4：野外定向 ：又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並在檢查點為控制卡***記錄卡***打上印記的活動。其中，在學校，我們學習和訓練的主要以攀巖為主，在課堂上，老師給我們講解了攀巖的相關知識以及攀巖的技巧，並且觀相關的比賽視訊，給我了很大的感觸。在老師講解過程中，我想攀巖應該是很容易學習和實踐的，但是在觀看視訊後，我發現即使是經過訓練的專業人員有時候也不能取得很好的成績，因為攀巖的技巧性和個人的忍耐力很重要。並且在觀那部去西藏探險的記錄片之後，我發現在真正的戶外運動中，是很需要探險者的忍耐力和吃苦能力，因為在真正的探險過程中有許多你意想不到的偶然事情發生，並且在每一項戶外運動過程中生活都是很吃苦的，食物水源這些最基本的生活必須品都是很匱乏的。所以我覺得戶外運動很能塑造一個人的吃苦耐勞精神以及堅強不息的意志力的培養。

　　戶外運動是一項能強化人體素質的運動專案。經過我觀看相關視訊的感受以及感觸，我總結出參加戶外運動專案的幾項好處。首先，戶外運動能鍛鍊一個人的身體，強化身體素質。因為戶外運動這項運動專案活動量較大，需要平時的運動和鍛鍊，所以在日常的鍛鍊下，訓練者的身體素質會有強的提升;其次，戶外運動專案能強化一個人的意志力，鍛鍊一個人的優良性格。在野外的探險過程中，你會面臨很大的生存危機和許多甚至會讓你致命的危險，如果一個人的意志力不夠強大的話，很可能就會半途而廢;再次，戶外運動在實際的探險過程中往往是一個團隊參加而不是一個人去冒險，所以在旅行過程中你會學到很多生存知識以及團隊協作能力，最重要的是在這個過程中你會交到純真的友誼。

　　由於我在這項運動中也只是愛好者和初學者，所以我對戶外運動這個運動專案的認識還只是皮毛，所以我會在以後的學習中認真學習和實踐。

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