春季如何美白祛斑_7大招幫你淡斑

　　春季是養生的季節，也是護膚的好時機。這個時候沒有毒辣的太陽，能夠更好地美白祛斑。下面是小編為你帶來的春季美白淡斑祛斑的方法，一起來看一看吧。

　　春季美白淡斑祛斑的方法

　　1、蔬菜汁美白、補充足夠維他命C

　　生活中蔬菜護膚美容很多品種，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

　　2、檸檬白祛斑美

　　檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的面板白白淨淨，也可以用檸檬來做面膜，敷完後千萬不要馬上晒太陽，不然會起反作用，晚上敷最佳。

　　3、蜂蜜面膜祛斑美白

　　將麵粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發現肌膚明顯增白。

　　4、酵母祛斑美白

　　酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調和成糊狀，再塗抹在臉上，一週做兩次，可快速恢復白皙肌膚，去除臉上的斑斑點點。

　　5、雞蛋與白醋潤膚淡斑

　　取新鮮雞蛋一枚，洗淨，加入500毫升優質醋浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部斑點。

　　6、食物祛斑美白

　　多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿蔔等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆製品等。那麼怎麼用食物美白祛斑呢?小編提醒除了生吃之外，也可以做成菜餚食用。以下推薦兩款美白祛斑的食譜：

　　美白冬瓜湯

　　材料：豬脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

　　做法：

　　***1***、薏米洗淨用水浸泡一小時，枸杞子洗淨稍加浸泡。

　　***2***、冬瓜洗淨，帶皮切塊。

　　***3***、豬脊骨洗淨，斬塊，汆水撈起衝淨。

　　***4***、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：此款美白祛斑湯有清熱解暑、健脾利尿、美白養顏的作用，想要吃出好肌膚的朋友們，不妨吃吃看。

　　薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：

　　***1***、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　***2***、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

　　***3***、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　7、蕃茄、蜂蜜美白養顏

　　西紅柿含有豐富的影響成分，故西紅柿具有較高的美容價值和醫療價值。它富含維生素A、B、C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

　　做法：甪蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

　　祛斑美白的粥

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

　　二、什錦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　製作程式：將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。

　　三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　製作程式：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　製作程式：將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

　　五、西芹牛肉羹——美白去斑

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　製作程式：將西芹洗淨，切成細丁狀待用。鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　美白祛斑的誤區

　　美白祛斑誤區一、幻想一夜變成白雪公主

　　對於求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的面板，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日晒等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。

　　美白祛斑誤區二、瘋狂濫用美白祛斑產品

　　很多求美者不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，結果只能是給自己的肌膚平添無數煩惱。其實，美白應當遵循個體化方案，不同的肌膚應該對症下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品。

　　美白祛斑誤區三、不管產品成分胡亂使用

　　很多不正規的美容院會推薦使用一些速效美白的產品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感症狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

　　美白祛斑誤區四、過分追求美白不顧防晒

　　如果一味追求肌膚白嫩，而忽略其他的護膚點，如防晒保溼等，讓雀斑色斑等有機可乘，那肌膚狀況一定不會好。因此，除了美白之外，還得注重防晒工作。專家指出，大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養成搽防晒的習慣，就算塗再昂貴的保養品都無補於事。