為什麼總是掉頭髮青少年怎樣改善

　　對於廣大的90後朋友來說，正是青春怒放，人情四射的年齡，可是就在不知不覺中很多的90後的朋友就踏入了脫髮的大部隊，下面是小編為大家整理的關於青少年改善掉頭髮的方法，一起來看看吧!

　　青少年改善掉頭髮的方法

　　頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

　　乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。

　　油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。

　　中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

　　乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。

　　正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

　　護理髮絲

　　乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

　　洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

　　修剪髮絲

　　當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

　　蓬鬆髮絲

　　毛髮是面板的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響面板的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生病態現象。

　　慎重燙髮

　　燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。

　　合理膳食

　　髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

　　青少年掉頭髮的原因

　　“罪魁禍首”之一：美髮、熬夜

　　專家認為，“病從口入”對於脫髮患者也不例外，脫髮年齡大幅提前，其實是個“現代病”，與現代社會生活、飲食習慣息息相關。各種快餐、油炸食品、膨化食品等這些都是引起脫髮的罪魁禍首。

　　還有一種脫髮叫做脂溢性脫髮，他是脫髮最常見的一種形式，脂溢性脫髮又名男性型脫髮，與雄激素過多、油脂分泌過多有關。出現這種情況原因很複雜，內分泌失調、生活無規律、藥物影響等都可導致，與遺傳也有一定關係。但越來越多的年輕人脫髮，與飲食、熬夜、頻繁美髮有關。

　　“罪魁禍首”之二：愛吃肉。

　　沒大過年過節大魚大肉的伺候著，上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉。現代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴，大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂，當體內大量產生膽固醇時，容易誘發脂溢性脫髮。

　　“罪魁禍首”之三：愛熬夜。

　　隨著經濟的飛速發展，現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打遊戲，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭髮易拔出或脫落。

　　“罪魁禍首”之四：愛美髮。

　　為了使自己更加的耀眼，漂亮，給自己頭髮換裝，燙髮、染髮已不是女士專利，現代男青年也會光顧美髮廳，通過燙、染、吹頭髮來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭髮，造成損害、脫落，在未來的2～20年裡出現脫髮。

　　治療青少年脫髮的注意事項

　　一、注意調節精神狀態

　　在日常生活中，要注意精神調節，保持心情舒暢，如出現脫髮現象，不要驚慌，先弄清是正常脫髮還是異常脫髮。如果是異常脫髮，也不要有精神負擔和心理壓力，積極接受治療，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的。

　　二、注意飲食調養

　　在積極配合治療脫髮的同時，平時一定要注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，一定不要吸菸酗酒，否則很不利於脫髮的治療。

　　三、常清潔頭髮

　　專家介紹，中性頭髮一般一週洗一次，乾性頭髮十天洗一次，油性頭髮三天一次，洗頭水溫不宜過高和過低，保持在四十度左右，最好不要使用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己髮質的洗髮劑。洗頭之後，不能溼氣未乾就睡覺，否則易生溼熱，損傷頭髮，讓治療事倍功半。