五個月寶寶可不可以吃薑和食用好處
姜作為廚房常用的食材,既可以去腥還可以調味,五個月的寶寶身體還沒有完全發育好,他們可以吃薑嗎 ?今天小編給大家整理了五個月寶寶可不可以吃薑知識,希望對大家有所幫助。
五個月寶寶能不能吃薑
寶寶是可以食用姜的。雖然姜是個好東西,但是姜性甘,燥熱,為了孩子的健康還是不要讓孩子吃太多姜。
給寶寶吃薑,一般不要直接食用,姜的味道比較刺激,容易引起寶寶反感,所以如果父母要給寶寶吃薑,可以做成甜品,例如薑汁番薯糖水。
小孩子吃薑的好處
1、促進消化
用姜可以刺激胃粘膜,達到促進腸胃消化,改善胃口,增進食慾的效果,如果不愛吃飯的寶寶吃薑,可以促進消化,改善胃口,振奮食慾,從而增強腸胃的消化功能,有利於養成愛吃飯的良好習慣,還促進腸胃的健康發育。
2、強身健體
姜含有豐富的維生素,寶寶吃薑可以補充營養,強身健體,促進身體的健康發育,保持活力。
3、預防感冒
寶寶的身體發育未全,病菌容易入侵,吃薑能有效地提高免疫力,維持免疫機能的正常,從而抵抗病菌入侵,預防感冒,促進身體的健康發育。
4、補血活血
姜含有豐富的鐵元素,寶寶吃薑可以補充鐵元素,可以補血活血,避免貧血的症狀,促進面板,毛髮,血管的健康發育。
5、驅寒暖身
姜可以驅寒暖身,減輕身體冰涼的症狀,寶寶的身體發育未全,吃薑可以維持正常的體溫,避免貧血,從而減輕或者避免身體冰涼的症狀,對身體的健康發育有利。
吃薑的宜忌事項
1、腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質,可使肝細胞變性壞死,誘發肝癌、食道癌等,所以不要吃腐爛的生薑。
2、不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。
3、夏季天氣炎熱,人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多,生薑性辛溫,屬熱性食物,根據“熱者寒之”原則,不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
4、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑。
5、晚上儘量不要吃薑。夜晚人體應該養陰,收斂陽氣,吃薑是適得其反,違背天時。
寶寶的營養餐的做法
什錦豬肉菜末
原料:豬肉50克,冬菇和胡蘿蔔各15克,肉湯適量。
製作
1、將各種材料分別清洗乾淨後***幹冬菇需要浸軟***,然後切成碎末。
2、將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內***西紅柿末除外***加肉湯煮軟,再加入西紅柿末略煮即可。
3、做什錦菜末時,可以更換蔬菜的品種,2-3種蔬菜搭配均可。
該道營養餐中營養豐富,有豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素***有機鐵***和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。
西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。
魚泥丸
原料:選擇刺少的魚類,比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。
製作
將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮,除去魚刺、魚皮後,將魚肉研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把澱粉調勻後放入鍋內,煮至糊狀即可。
魚類營養豐富,其中豐富的DHA、EPA,能夠促進寶寶大腦發育和智力發展。此外,魚肉中豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、各種微量元素等,能為寶寶提供平衡的膳食營養。
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