寶寶感冒後吃什麼好

General 更新 2024年10月31日

  寶寶抵抗力比較差,經常在春季的時候被感冒找上門,寶寶感冒家長最為著急,那麼呢?下面是小編整理的,歡迎閱讀。

  

  1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

  2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

  3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

  4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

  寶寶感冒時飲食的營養原則

  1、感冒患者多有食慾不振、消化不良等現象,故飲食應清淡稀軟,易於消化吸收。飲食宜少量多餐;

  2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀,或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排洩,從而減輕感冒的症狀,縮短病程;

  3、蔬果屬鹼性食物,攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用;

  4、紅色的食物富含胡蘿蔔素,對感冒的痊癒也非常有幫助。

  寶寶感冒吃什麼粥好的快

  1、蔥白粳米粥

  蔥白的話一般是取根的蔥部,切取生薑片數片,再取適量的粳米。首先把粳米煮成粥,差不多熟,再將蔥白放在粥中一起煮一會兒,然後再放入生薑片煮將近十分鐘,這樣即可。寶寶食用,對於大便幹且白、咳嗽痰多、鼻涕清稀等症狀的寶寶有著非常不錯的療效,還有不愛喝水的寶寶、尿很多的寶寶也可以食用。

  2、百合小米粥

  百合的作用與功效非常多,且非常好,百合性微寒,入心經,有著清心除煩,寧心安神之作用!對於寶寶清心安神定驚,還可以清肺潤燥止咳,而且百合又含有蛋白質,澱粉及多種維生素、胡蘿蔔素等營養成分。

  百合小米粥的煮法也非常簡單,先把小米洗淨加入適量的水一起煮,取兩顆新鮮的百合洗淨剝好,等到小米粥快熟之時,再放入百合煮一會,這樣即可。還有如果寶寶屬於風寒咳嗽、脾虛的話,應該忌食。

  3、薄荷牛蒡子粥

  取牛蒡子十克左右,薄荷五克左右,適量粳米。

  做法也方便易學,牛蒡子洗淨後,可以先把牛蒡子煮二十分鐘,然後再撈出牛蒡子,那些湯水留著備用。然後再將粳米煮成粥,粥差不多快熟時,再放入薄荷一起煮十分鐘,然後再把剛才煮好的牛蒡子湯水倒入,一起煮十分鐘即可。

  薄荷牛蒡子粥比較適合熱性感早的寶寶食用,薄荷與牛蒡子的作用與功效,都是疏散風熱,利咽及透疹,對於外感風熱,微惡風寒,咽喉腫痛等都有著很好的療效,痰咳不出來、鼻涕粘稠密、舌苔變黃的症狀這些一般都是熱性感冒症狀。

  最後要提醒家長們,寶寶感冒的話,胃口各方面相對都會是有所下降,如果寶寶吃得水多的話,也不要強制餵食,可以採用少食多餐,進食的食物相對清淡一點,可以有根據寶寶感冒的不同症狀,煮一些適合寶寶的清淡開胃小粥。還有就是一般普通感冒也都會持續一個星期左右,如果寶寶比較小的話,可能還會更久,所以家長們不用太過於擔憂,照顧護理好寶寶就好。

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